原本四肢纖細的我在生完孩子居然胖了近20公斤做完月子後還有15公斤在身上因為餵母奶根本什麼補的營養的都照吃像隻母豬一樣產後四個月開始要調整飲食不僅要吃得健康還要營養均衡又不要亂吃又發胖 上網找了一些簡單的減肥法靠控制飲食去調整一開始先研究綠拿鐵初階開始青江菜 豆芽菜 亞麻籽仁 果然上廁所都綠綠的很順暢...不過我是初階還沒有當正餐...所以喝完不久就餓了只是當個飲品喝而已再加上控制碳水化合物攝取量讓我現在產後7個月只剩5公斤了
