比較沒接觸過相關資訊的的懷孕媽咪會發現,市面上的孕婦卵磷脂選擇真的不少,不知道如何挑選卵磷脂,我在懷孕初期做檢查時,醫生有跟我說對於大腦正在發育的胎兒及嬰兒來說是優質的營養,也叮嚀我要注意葉酸劑量的攝取,所以我從懷孕初期就有特別補充「葉酸」跟「卵磷脂」!「卵磷脂」主要是對於胎兒的大腦發育有幫助,懷孕生產後哺餵母乳時塞奶硬塊跟乳腺炎的預防與舒緩,而「葉酸」能減少懷孕媽咪出現疲倦暈眩,同時葉酸也能確保胎兒發展預防胎兒神經管缺損,對我跟寶寶都是重要的營養輔助!也因此這樣我開始自己的卵磷脂搜尋與內心評比,這邊就整理出我自己的卵磷脂推薦評比給大家參考喔! 美孕佳/亞尼活力媽媽大豆卵磷脂/孕哺兒卵磷脂/伊頌天然草本葉酸卵磷脂,這幾個卵磷脂的大品牌我都有實際吃過,我個人在懷孕中期最剛開始吃的是伊頌天然草本葉酸卵磷脂,剛好因為身邊懷孕生產後在餵母乳的朋友都會交換吃看看,所以又陸陸續續吃過吃美孕佳、亞尼活力媽媽、孕哺兒,有的朋友是因為藥局推薦買的,但有健康管理師朋友說藥局的藥師只會比較推利潤高的,參加營養師的媽媽講座也有說,不要陷入卵磷脂劑量高就是好的迷思,既然挑選卵磷脂有這麼多選擇,全部列出來比一比就能馬上知道了~ 「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」優:卵磷脂規格高效果較好,可同時補葉酸,質感好但不貴缺:沒跟實體通路合作伊頌天然本身好像是一個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌,是孕婦卵磷脂中算是很頂級的品牌了網路社團都都熱推,說伊頌天然卵磷脂是孕婦卵磷脂界的愛馬仕,伊頌天然草本葉酸卵磷脂我從懷孕初期就開始吃,因為可以不用另外吃葉酸,所以這樣換算下來其實很實際,補充營養不用吃東吃西,平常我就三餐飯後1顆補充,生產後塞奶硬塊時,我會增加到一次吃4顆,乳腺阻塞都能很快解決,伊頌天然卵磷脂是孕婦卵磷脂當中算是最頂級的品牌了,精品級的效果果然是有差! 「美孕佳卵磷脂」優點:有飲料味道,複合營養素缺:紓緩塞奶的效果普通,味道人工又太甜,要特地沖泡,添加多美孕佳卵磷脂跟孕哺兒卵磷脂我有試過加在牛奶或是麥片裡面,但草莓香草的人工味有點怕怕,也會比較甜一點很怕會更長肉,但婆婆很在意裡面成分添加好像有點多所以後來就比較少吃了 「孕哺兒卵磷脂」優點:有飲料味道,泡來喝口感好缺:紓緩塞奶的效果普通,味道人工又太甜 「亞尼活力媽媽卵磷脂」優:有送媽媽茶,台灣品牌,純卵磷脂缺:劑量大但純度不知道,超大顆會卡住,價格高活力mama卵磷脂好像是比較大顆,裡面的成分只有卵磷脂沒有其他的輔助,營養師朋友說要挑磷脂質含量高的重點還記在我的小金魚腦,吃的時候因為膠囊是偏大,我個人吞的時候稍微覺得有一點太大,上面也是寫從美國那邊來的,跟大家常常在Costco買的萊萃美一樣,當時吃了覺得真的要吃好多顆才會有效 「Costco萊萃美卵磷脂膠囊」優：Costco就買的到、一罐比較多顆缺：要吃很多顆才有效、劑量比較低、容易受潮他是裡面價格蠻便宜的,吃起來比較不會揪心.但是我一開始有塞奶情形發生的時候吃,還滿有效果的,但漸漸的就對我比較無效.現在如果吃這牌的話,都要吃到５顆左右,才會比較有效果.可是如果你的塞奶情形其實很不嚴重,其實也可以考慮吃這個牌子,因為他價格比較便宜 同場加映~「孕哺兒哺多多」我在懷孕生產後哺餵母乳的時期有搭配孕哺兒哺多多幫助母乳量,原料是蠻多種中藥材組成,孕哺兒哺多多一天建議飲用3~4次,於每次擠奶前20-30分鐘喝,顆粒裝遇到溫熱水很容易沖泡,放的量每次大概5湯匙左右,一打開其實有點被味道嚇到!因為顆粒有點像鳥飼料依自己的濃淡喜好加入溫熱的水就好了,用聞的有股淡淡的中藥香氣,孕哺兒哺多多雖然有中藥味但是微甜還蠻順口,哺乳期想要增加母乳量的話喝些燉品是會有功效幫助的 我個人感覺是,如果要從孕前預防或生產後真的有塞奶硬塊吃「伊頌天然卵磷脂」,伊頌天然卵磷脂只要喝水吃幾顆還是比較方便有效果,跟身邊媽媽把上面交換吃過一輪後,大家後來也都一起團購了,畢竟也是安全有保障的精品品牌,媽媽網路社團也都分享伊頌天然卵磷脂是卵磷脂界的愛馬仕,口碑真的是不錯! 本文皆無酬勞,無廣告推銷,單純分享個人心得分享!給大家參考囉!!
