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懷孕要補充卵磷脂的重要性!孕哺兒、伊頌天然、三多卵磷脂大評分

剛懷孕時身邊的媽咪朋友們都跟我推薦說「卵磷脂」跟「葉酸」是懷孕初期就要開始攝取的重點,這樣才能預防遭遇餵母奶比生產還痛的窘境,

剛懷孕時身邊的媽咪朋友們都跟我推薦說「卵磷脂」跟「葉酸」是懷孕初期就要開始攝取的重點,這樣才能預防遭遇餵母奶比生產還痛的窘境, 雖然心裡暗想真的有這麼誇張嗎?但本身怕痛但又很在意寶寶營養的我,在諮詢過營養師之後,當然也開始吃卵磷脂搭配葉酸了!   至於為什麼懷孕要補充卵磷脂呢? 因為卵磷脂的功效對從懷孕到哺餵母乳的媽咪跟寶寶成長都有很大的幫助,卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助, 反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊,特別是有經常性乳腺阻塞的媽咪,一般建議在哺餵母乳期間持續的補充。 因為不知道什麼樣的卵磷脂適合自己,所以我在網路上經過比較買了幾種卵磷脂試試   第一款要介紹的是朋友退奶後又轉送給我的 孕哺兒卵磷脂   其實同一時間我有在邊吃伊頌天然的卵磷脂 但哺乳期間卵磷脂的補充可是十分重要的!因此我兩種在坐月子時有交替吃順便實驗看看兩種的效果 孕哺兒是吃起來粉狀的不像吃藥,有粉紅色跟黃色款   入手的是黃色香草款   一包一包滿方便如果有塞奶就需要多吃幾包比較有感   不過他一盒才24包所以如果是經常乳腺阻塞的媽媽   塞奶就會吃得比較快   三多卵磷脂 知道哺乳要吃卵磷脂預防塞奶已成為家人的國家大事   這一罐三多卵磷脂就是我爸逛全聯看到的   他說反正又不貴你就吃看看   一吃不得了因為全家都沒買過,這個口感真的是有點奇特   原本還期望喝起來像桂格燕麥片之類的我想是我錯了~   比起來孕哺兒有添加物的是比較好吃一點.... 後來爸爸默默拿回去喝 罐子上建議食用量是一天一湯匙大概五克 因為不確定確切鄰脂質含量什麼的,所以有塞奶的媽媽可能是一天吃2-3湯匙 算起來卵磷脂攝取量就會差不多   另外就是他就是個罐裝的粉,所以拆封後盡快吃完是比較好的喔!   伊頌天然草本葉酸卵磷脂 ​ ​ 事不過三,其實懷孕中期就買到了鍾意的卵磷脂   而且一吃成主顧我也成了鐵粉   先說說他的好處:   膠囊單顆包裝-防潮又衛生、不怕壓到、出門攜帶也很方便   搭配營養-這個卵磷脂是有含葉酸的!   所以中期開始吃卵磷脂的媽咪們就不用怕葉酸缺乏囉!!持續吃到哺乳都是很ok的   磷脂質純度-卵磷脂主要就是吃他的磷脂質含量!   營養素等等的都在裡面,相對於其他間的標示不清或是含量偏低,伊頌天然一顆是 800mg卵磷脂,磷脂質精純度可是很優質的!   有60% 代表吃進去的滿滿都是精華,每一顆都彌足珍貴   在嘗試過調味版卵磷脂、粉狀卵磷脂,終於找到適合懷孕吃的哺乳卵磷脂的!   在此推薦伊頌天然草本葉酸卵磷脂給大家~希望大家哺乳都順遂平安免除塞奶少奶情況     說了太多那就最後來個總複習表格吧     孕哺兒 三多卵磷脂 伊頌天然 價格 $680/24包 280/300克 $950/100顆 卵磷脂含量 2400mg/包 一湯匙5克 800mg (加葉酸) 磷脂質含量 不明 不明 60 %以上 保存方法 單小包 罐裝粉劑容易受潮 防潮獨立片 哺乳加強方法 塞奶約3-4包 要多吃幾匙 塞奶4顆 (以上資訊參考官方資料)     產品成分及功效說明,引用商品或官方所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質不同,特殊體質都建議先諮詢醫師哦