從懷孕到生產,再從產後到哺乳…媽媽真的是很辛苦的角色.以我自己來說,生產遇到大出血,真的是鬼門關前走一遭也慶幸一切最終平安順利,也謝謝老公在產後期間用心的照顧.因為懷了雙胞胎,所以懷孕的過程比一般單胞胎來的辛苦也因此在懷孕時期,就很注意營養的攝取跟補給.加上產後其實也有點擔心沒有母乳可以哺餵,所以除了很努力的吃月子餐,月子餐中的湯湯水水也喝的不少….在月子中心裡,媽媽很努力的在擠奶…雖然最後母乳一直追不上兩個寶貝喝的量…但有奶這件事,讓我鬆了一口氣~月中有泌乳師,所以塞奶時,還不擔心最怕就是回家後的會遇到的問題了…一出月子中心,新手爸媽首當其衝遇到的就是睡眠不足!加上白天是媽咪我一個人一打二不要說是吃飯沒時間,連擠奶都變得是一件奢侈的事雖然有固定找泌乳師疏通乳線,但是長期下來,也是一筆花費如果又遇上臨時塞奶,泌乳師沒有空檔,可就是欲哭無淚了.這個時候,救星跟法寶就是它＝＝＞「卵磷脂」其實,因為我生產時的大出血,讓我有點不太敢碰它（原因可以谷歌就知道,這裡就不多加詳述）後來諮詢過營養師,卵磷脂是有點類似乳化劑的的角色並不會影響凝血功能,粉狀的卵磷脂也不含有EPA等抗凝血成分,所以不用擔心.加上也已經產後七個月,所以就放下一點心,少量先補充.這款卵磷脂除了含有金絲燕窩,另外還添加了珍珠粉雖然它是粉狀的包裝,但其實不會很難吃~我都是直接倒嘴巴裡,再配上溫開水食用…不敢直接吃的媽咪,也可以添加在飲品中再喝.每天的建議量是1~4包左右,我目前是選擇1~2包這樣補充.另外,我看包裝說明才知道,原來它還可以給小朋友吃最小大概是6個月以上,已經開始在吃副食品的寶寶補充方式很簡單,添加在副食品中就可以一開始我也不知道寶寶會不會排斥,所以我是加半包在寶寶的中讓他們喝.哺乳媽媽的救星＝＝＞「哺多多」不的不說,它真的是拯救了我!因為平常照顧雙胞胎兄妹（已8個月）,真的非常、非常、非常的忙碌說真的,已經沒有什麼時間擠奶,都是抓過來親餵了!再加上哥哥長牙會咬,媽媽根本不敢親餵他,有時間就手擠出來給他喝嚴格來說,只剩妹妹還能吸到媽媽的..話說,少了乳腺的刺激,乳汁的分泌真的驟降欸…原本還能有一百三、一百四的奶量,自從不怎麼擠奶後現在10~12小時下來,擠出來的量有時勉強100ml,但有時卻不到不80ml…這可是嚇到媽媽我了….原本想說,或許奶會慢慢退吧…然後「哺多多」它就出現了!它是顆粒狀的~使用上很方便每次擠奶或哺乳前,加5匙的哺多多到50~100c.c.的溫熱水調勻飲用即可.第一次喝時,因為都很習慣喝這麼一大杯（約300~350c.c.）一不小心就調的比較稀,下次記得減少水量…不過,這杯濃度雖然比較淡,還是聞的到它的中藥味喝起來的口感是甜甜的…很特別!害怕中藥苦味的媽媽可以放心喝…一天我大概喝1~2次,持續幾天…可以稍為明顯感覺到奶水的增加差別~因為擠完奶再親餵時,女兒竟然還可以吸很久到睡著（是真的有吸到奶,有聽到吞嚥的聲音）或是親餵完,還能再擠出30ml~40ml不等…我滿感謝「哺多多」,讓我可以再持續哺餵母乳.拯救疲勞、照顧辛苦媽媽的「凍晶鐵葉酸」女人生完小孩,真的是元氣大傷!除了鈣質大量的流失,鐵質也是瘋狂的驟減…不用說,我這個產程跟產後失血嚴重的,在醫院跟月中就乖乖吃著醫生開的鐵劑出了月子中心,也還是持續的補充著!但是,我相信有吃過鐵劑的人都知道,它很容易造成排便的不順利…所以後來我都是想到才吃,慢慢地,就忘.記.吃..直到前陣子偶爾會突然覺得短暫頭暈…才發現自己似乎沒有好好照顧身體,也好像很久沒乖乖補充營養.於是,當收到這瓶「凍晶鐵葉酸」的時候,立馬打開來吃它是一顆一顆的膠囊,一般都是一天一顆只有懷孕後期跟哺乳期是每天食用2顆.這瓶高單位「凍晶鐵葉酸」,每顆膠囊含有18mg的鐵另外還添加了B群跟葉酸,省去要吃很多營養品的麻煩…重點它沒有一般鐵劑容易造成胃部不適或是排便不順的問題….持續吃了2個多禮拜,明顯感覺的到精神比較好以外,頭暈的狀況也舒緩很多.媽咪真的不要忘了照顧自己,所以我現在還是持續在補充「凍晶鐵葉酸」哦! 孕哺兒：https://www.mamacare.com.tw/FB粉絲專頁不定期抽獎：https://www.facebook.com/mamacaretw/
