從懷孕後才開始做功課補充營養的媽媽們應該都發現市面上的孕婦維他命還真的不少!在懷孕初期做檢查時,醫生有跟我說對於大腦正在發育的胎兒及嬰兒來說是優質的營養,也叮嚀我要註意葉酸劑量的攝取,所以我從懷孕初期就有特別補充「葉酸」跟「卵磷脂」,「卵磷脂」主要是對於胎兒的大腦發育有幫助,同時做懷孕生產後哺餵母乳時塞奶硬塊跟乳腺炎的預防與舒緩,而「葉酸」能減少懷孕媽咪出現疲倦暈眩,同時葉酸也能確保胎兒發展預防胎兒神經管缺損,因此是很需要補充的喔! 為什麼要補充葉酸呢?其實懷孕後期都還是很需要補充葉酸!因為寶寶的大腦、器官、視力等等都在持續發展中葉酸是懷孕初期預防神經管缺陷、卵磷脂是懷孕中後期開始輔助胎兒大腦發育的重要營養所以說卵磷脂真的是非常重要的喔! 卵磷脂（Lecithin）小知識~這又是什麼?卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”,為了促進胎兒腦細胞能健康發育,孕婦補充足夠的卵磷脂（Lecithin）是很重要的,嬰幼兒時期是大腦形成和發育的最關鍵時期,卵磷脂（Lecithin）可以促進大腦神經系統與腦容積的增長發育,卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約佔腦細胞比重的３０％以上,胎兒發育期間腦部發育對磷脂的需求量將是其他組織的２~３倍,因此懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關!今天想分享三個我有購買過的卵磷脂並且簡單分析一下給各位選擇卵磷脂的媽咪爸爸們參考 伊頌天然DHC活力mama價格950/100顆200/90顆1155/100顆磷脂質含量60％以上不明約40%保存方法獨立片夾鏈袋一包獨立片哪裡買蝦皮、pchome網路、DHC、藥妝官網哺乳加強方法塞奶4顆塞奶約10顆塞奶4顆(以上資訊參考官方資料) ﹝伊頌天然草本葉酸卵磷脂﹞伊頌天然的卵磷脂是採用高規格的原料,磷脂質有高達60%以上的高純度、裡面還特別添加了草本葉酸,符合從懷孕初期開始就可以邊攝取足夠葉酸劑量的需求,好吞服軟膠囊也是針對可以好食用而設計畢竟卵磷脂可是要每天吃的!!伊頌天然卵磷脂我一直吃到哺乳是持續在用,主要是在我遇到塞奶硬塊跟輕微乳腺發炎的時候,把吃的量加增多之後都能有效的緩解癥狀買多盒還有更優惠,蝦皮領券什麼的都很方便 ﹝DHC卵磷脂﹞這是去買卸妝油路過看到的!因為平常沒什麼在吃保健品但想說買來試試看而且很小一包好攜帶但實際吃了覺得如果要跟伊頌天然的質量相比要吃好多好多顆呀所以這一款DHC卵磷脂比較適合一般成人補充營養素用哺乳媽媽還是來吃比較有力的 ﹝活力mama卵磷脂﹞規格也是一盒100顆、獨立片裝、含量是1200mg吃起來是有點太..大顆雖然他們客服說可以剪開來吃（但我還是不愛）實際看了一下標示,PC、PE、PI、PA也就是大家吃卵磷脂想得到的營養部分是比較低規格的,所以實際上1200mg可能就吸收還是多少有差如果不在意太大顆,單純想補充卵磷脂還是可以考慮 以上是我吃過的三種卵磷脂規格、我自己的食用方式有簡單分享,適合我的可能也對你來說有幫助!
