內容編輯/VeraChen 媽咪產後可別因為太忙或太懶,放任脹奶不管,小心生成乳房硬塊,導致乳腺不通痛得哇哇大叫.當妳的胸部開始出現脹痛、硬塊症狀,可不是趕緊擠奶這麼簡單,解決方法三招必學! 為什麼會乳腺不通?產後大概第3~4天開始是泌乳激素分泌的高峰期,當奶水供需未達平衡狀態時,媽咪乳汁開始大量分泌,若脹奶未能及早處理,可能會導致乳房腫脹、乳腺不通.哺餵母乳本是溫馨美好的事,但種種不舒服的情況,卻讓媽咪對餵母乳更加退縮. 產後乳腺不通有哪些症狀?1.乳房內奶少,感覺乳房很少發脹. 2.乳房脹痛難忍,使盡一切方法但奶水就是不出來,寶寶也難以吸吮. 3.乳房內總是感覺有淤奶或腫塊,揉一揉好一些,不揉了還會有. 乳腺不通,小心變成乳腺炎當乳房部份乳汁沒有移出,輸乳管被黏稠乳汁塞住時,會發生乳腺不通.通常會有局部疼痛的硬塊,皮膚表面可能會泛紅.但媽媽不會有明顯發燒也不會有不適的感覺.如果出現上述症狀,卻又不即時處理,可能導致乳腺炎,除了有非常疼痛的硬塊堵塞,媽媽可能還會發燒,嚴重甚至得開刀治療.（推薦閱讀：如何預防乳腺炎?卵磷脂怎麼補充?避免塞奶兩大原則要把握!） 哺餵母乳正確觀念,讓乳腺超暢通衛福部國民健康署網站為了解決媽媽的哺乳困擾,整理出「增加奶水分泌的要訣」,其實只要正確的哺餵母乳,在產前及產時做好以下的準備,就能讓奶水源源不絕,預防乳腺不通情況發生. 1.出生後儘早肌膚接觸出生後的最初1~2個小時是初生寶寶頭幾天最清醒的時刻,也是寶寶和媽媽產生銘記的最佳時機.若在此刻與媽媽肌膚接觸,可以激發媽媽的母愛及奶水分泌. 2.不限時間且經常哺乳只要寶寶想吃,就應該餵奶,產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌,讓奶水早點來,也可以避免隨之而來的乳房腫脹. 3.確保寶寶含乳姿勢正確寶寶在吸吮時必須含住乳頭和大部份的乳暈,下巴緊貼乳房,還要留意是否有深而慢的吸吮,如此才可有效吸吮奶水. 4.吸一邊乳房後,再餵另一邊讓寶寶吸完一邊乳房,如果寶寶還要再吃,再給他吸另一邊的乳房.下一餐再由另一邊乳房開始餵食,如此兩邊乳房都受到刺激,都可製造奶水,也可避免某一邊發生乳腺不通狀況. 5.適時擠奶擠奶除了可以緩解奶脹情形外,在寶寶與媽媽分開時也是維持奶水分泌的重要方法之一,建議每個媽媽都要學會徒手擠奶,因為這是最方便也是最簡單的方式. 乳腺不通靠這3招解決1. 多讓寶寶吸吮：讓寶寶直接吸吮媽媽乳房效果最佳,甚至哺乳時讓寶寶的下巴對準硬塊方向吸吮,都有助緩解乳腺不通症狀. ▶胸部內緣下緣處有硬塊：建議採傳統抱著餵奶,讓下巴接觸硬塊. ▶硬塊在乳房上端或下端：比較適合躺著餵. ▶硬塊在乳房外緣、下緣或乳房內緣、上緣：採取夾橄欖球抱法,讓寶寶下巴對準硬塊處,橄欖式抱法是利用枕頭將寶寶墊高以靠近乳房,用手掌和腕部托住寶寶的頭,整隻手臂支撐寶寶身體,也可以用手臂和手肘,輕輕將寶寶夾在腋下,寶寶的腳會在媽媽的腰際或背後. 2. 按摩疏通乳腺：可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做,乳房揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更佳. 3. 熱敷乳房：當媽媽乳房有硬塊時,可以用溫熱毛巾在乳房上敷2、3分鐘,幫助奶水分泌,容易被寶寶吸出來.如果寶寶不配合吸吮,可以使用手擠或吸奶器排奶. 有哺乳問題,隨時尋求協助當你哺乳發生困難時,請不要輕易放棄,可以尋求下列資源：1.衛生署國民健康局-母乳哺育免付費電話諮詢專線：0800-870-8702.台灣母乳哺育聯合學會：http://www.breastfeedingtaiwan.org3.台灣母乳協會：http://www.breastfeeding.org.tw4.向生產醫院/診所哺乳諮詢5.向當地衛生局所哺乳諮詢 延伸閱讀：吃卵磷脂還是石頭奶?試試高麗菜冷敷吧!產後發現乳房硬塊,是乳腺炎還是乳癌?簡單教妳分辨 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
