先來張笑得賊賊的元寶,能睡過夜的寶寶真的越看越可愛呢!(其實是媽咪有睡飽心情好.)其實當初在懷元寶的時候,最害怕的事情除了生產以外,大概就是睡不飽的夜奶人生了.雖然說當媽媽很難有睡飽的時候這點我非常同意,但是我指的是那種「嚴重沒睡飽睏到我完全無法做事」的狀態對我而言真的是人間煉獄.關於睡過夜這件事,在第一胎飛寶那時候我有記錄過那段辛酸血淚史,有興趣的可以回味一下：拒絕當夜貓子寶寶-訓練睡過夜的辛酸血淚經驗談 那麼今天要跟大家分享的,是在啦啦生下第二胎元寶之後訓練睡過夜的歷程與心得,以及跟戰神飛寶的不同之處.在這之前要先背景設定一下這兩隻的狀態：體重(公斤)出生週數生產方式出生體重滿月體重兩個月體重飛寶37W3D自然產2.963.74.6元寶37W4D自然產3.945.37.1 喝奶量(ml)剛出院滿月時兩個月飛寶40120150元寶60160240 氣質總體喝奶狀況喝完後吐奶狀況飛寶戰神斷斷續續不乾脆,可喝長達一到兩個鐘頭.狂哭、哭到吐幾乎每餐吐(不誇張)元寶天使一口氣呼乾啦.睡覺、玩出生至快三個月只吐過一次 氣質總體哭泣狀況(排除餓、尿布濕、身體不適等狀況)飛寶戰神1.拼命哭、死命哭,完全不知道在哭什麼,可以哭到吐.2.哭聲淒厲宛如被虐待,抱著、安撫完全沒用.3.可以從凌晨00：00哭到05：00.4.抱著沒有不哭而是哭聲變小.5.醫生診斷為腸絞痛.6.換奶、吃益生菌、按摩肚子完全無效.7.收驚也不見成效.元寶天使1.雖然吃飽沒多久還是嘴饞要吃點心.2.陪我玩.3.哭得相對含蓄,哭聲遠遠輸給飛寶. 氣質總體睡眠狀況飛寶戰神1.淺眠：他爸坐上床舖的聲音就能讓她立馬醒.2.需要抱睡,一放下就醒、大哭.元寶天使1.沉睡：睡到他姊在旁邊跳YOYO都沒反應.2.可自行入睡(一部分也是因為體重太重而無法久抱). 看完後也許有些人會直接說：「哇!那元寶一定早早就睡過夜了吧!」呵呵,實際上並非如此喔,看看他們兩個睡過夜的時間點：睡過夜時間飛寶3M1D元寶2M20D 雖然說差沒幾天,但孩子能睡過夜就跟男人當兵等退伍一樣,能少一天痛苦的日子也是值得歡呼的阿!話說回來,事實上我認為要睡過夜要先有以下前提跟觀念： 1.千萬不能讓孩子餓：這一點就看得出來其實百歲那一套我真的做不到,就算是第二胎天使寶寶元寶,我還是無法忍受我兒因為肚子餓而大哭.睡過夜跟戒夜奶固然是同件事,但是應該是讓孩子自然發展出來而非強迫. 2.建立安全感：抱睡以及奶嘴的迷思每個寶寶幾乎都喜歡大人抱著睡覺,飛寶元寶也不例外,不過長久下來手真的會廢掉,而且有時候看著孩子放下小床睡而立馬驚醒大哭,不免讓人覺得：「又不是讓你躺針床,有這麼誇張嗎?」不過讓孩子有安全感也是孩子建立對父母信任感的第一步,飛寶當時我是讓她睡到一定放鬆的程度(孩子睡著後一段時間身體會放鬆),放下小床、給她抱著用棉被或毯子捲起來的「樹幹」讓她繼續睡,使她在睡眠中仍保有安全感.(但要注意不要蓋到口鼻以免發生危險)(飛寶,2M10D)另外奶嘴的部分,我知道有些長輩跟網路上的文章都主張奶嘴不好,結果偏偏我生了兩胎都是奶嘴控,他們都很買單阿,孩子偶爾盧小小其實也不見得是你要抱抱他而是要滿足自己的口慾,以建立安全感為前提我認為奶嘴不好這件事並非絕對.(元寶,1M13D) 3.規律作息：睡過夜的首要目標就是戒掉第五餐,所以基本上先固定好第一餐跟最後一餐,並掌握好標準時間點前後半小時為原則；凡事起頭難,但一定要堅持住才能成功,孩子養成規律作息首要目標就是先將喝奶時間固定下來,固定下來後下一步搭配白天小睡一次不超過三小時,孩子就能慢慢發展出夜晚睡覺時間拉長的跡象.戒夜奶的第一步其實是戒掉第五餐就算成功了,代表寶寶能連睡大約8小時左右,第六餐的部分以我個人的經驗是加入副食品後才有機會改掉,畢竟如果一口氣改掉兩餐,等於他要連續12小時不吃東西,對於原本吃六餐的寶寶而言是直接少去三分之一的餵食量,個人覺得還蠻嚇人的.當然還是有寶寶是可以這樣連睡12小時不喝奶的大有人在,故還是老話一句：「每個孩子真的都不一樣.」(飛寶6M)不過夜奶的部分,我的經驗是不用刻意叫醒孩子喝奶,否則容易日後養成他定期起床喝奶的習慣,因此第五餐跟第六餐讓孩子自己醒來討奶即可.餐次時間點最早可提前至最晚可延後至備註第一餐09:0008:3009:30第一餐第二餐13:0012:3013:30 第三餐17:0016:3017:30 第四餐21:0020:3021:30最後一餐第五餐01:00不用刻意叫醒餵奶不用刻意叫醒餵奶會先改掉第六餐05:00不用刻意叫醒餵奶不用刻意叫醒餵奶長大一點加入副食後才會改掉,飛寶大約6M改掉,元寶目前2M還沒吃副食所以未知. 3.白天小睡一次不得超過三小時：以新生兒來說能睡到5個小時就算快要睡過夜了,基本上嬰兒白天會小睡很多次,若每次超過三小時,白天小睡幾次下來睡都睡飽了,那他晚上還睡什麼呢?當然會起來High囉!所以如果你發現孩子在白天某個時段睡得特別死又特別熟又特別久,代表他把那段當成晚上來睡,真的要適時發現不要像當時啦啦帶飛寶的時候,明知道她1M會連睡5小時還放給她睡.......另外元寶雖然天使,而且有了第一胎經驗因此訓練得早,但連睡5小時卻在兩個多月才出現,完全跟飛寶那時候不一樣阿!果然跟孩子的氣質有關呢.(元寶,1M10D,滿月酒舉行中睡著了)氣質總體睡眠時間飛寶戰神1M時可連睡5~6小時,但當時媽媽愚昧沒有即時調整而導致晚上有精神狂戰元寶天使2M15D才出現可連睡5小時 5.睡前儀式：這一點有些人會以睡前洗澡、睡前放音樂、睡前擦乳液等等為睡前儀式,但啦啦的兩個孩子對這些都不太買單,反而洗完澡後有精神更好的趨勢(窘).事後逐漸發現其實只要把燈關掉進入暗咪摸(台語)的狀態,他們就知道要睡覺了.XDDDD 最後要告訴大家的,訓練孩子睡過夜的事,最重要的還要考量孩子的氣質,因為很多事情沒有絕對.例如：孩子滿五公斤,奶量大,容易睡過夜.→飛寶睡過夜的時候體重還不滿5公斤,奶量一餐120ml；元寶滿月時5.3公斤一餐喝160ml的他當時晚上還是要起來喝兩次,最後睡過夜的時候時間為2M,體重都超過7公斤,奶量一餐240ml.例如：睡前讓孩子多喝點奶才容易睡過夜.→這點在飛寶身上看不見,他到睡前還是只喝正常奶量就睡了；但元寶則確實是在睡前有喝比較多的趨勢.例如：有些人會說喝母奶容易餓,要改配方奶；有些人反對這種說法認為母奶不是問題.→以飛寶喝過母奶的經驗,確實是喝配方奶比較有飽足感；元寶不是母乳寶寶,所以無法參考.至於要不要訓練睡過夜其實也是看父母個人考量,有人認為隨著寶寶的意思走很幸福,有人覺得無法忍受孩子跟自己作息不同步而痛苦(例如對於白天要上班、晚上要帶雙寶的我)；無論如何,找出自己跟孩子能達到平衡的方式就是最好的育兒方法囉!共勉之. 啦啦也有粉絲團囉!歡迎來找我們玩!^_____^
