從我開始懷孕之後,就跟很多新手媽咪一樣,開始瘋狂google懷孕期間什麼不能吃、要吃什麼女兒才會白白嫩嫩、坐月子要吃什麼?做了萬全的資料蒐查,簡直比以前大學念書還要認真!後來女兒蹦出來之後,我最煩惱的事,就變成該怎麼才有足夠的母奶,可以讓寶貝女兒吃飽!這問題是真的非常非常非常困擾我!每次看女兒吃不飽狂哭的時候,心裡其實好傷心,覺得我這個媽咪不夠稱職．．老公幫我查了資料,他說是由95%的水和5%的蛋白質組成的,大部分幾乎都是水!所以有些媽媽有分享說如果想要發奶,必須要常常親餵、多喝湯湯水水、蛋白質也要高.知道這些之後,就開始了我的新手媽咪發奶大作戰!魚湯、豬腳湯、豆漿、黑豆茶、木瓜牛奶、滴雞精超級超級多的我全都試過,想和大家分享一下我比較有感的幾項：1. 花生豬腳湯：這個對我來說感覺還不錯,但吃到後來覺得好膩,熱量又高,讓瘦不下來的媽媽我覺得好想哭!2. 豆漿、黑豆茶：效果也還不錯,可是不知為何,每次喝完後我都脹氣,對我來說是又愛又恨!3. 黑麥汁：很多姊妹推薦我喝黑麥汁,但剛開始我真的很排斥,殊不知硬著頭皮喝下去之後,覺得~可以欸,只是有點太甜!不過後來我陸陸續續試了超多品牌,終於找到我的蜜糖~台酒生技黑麥汁!台酒生技這款黑麥汁,我是真心想推薦,因為他喝起來不會死甜,也不會有一種奇怪的酒味,減糖的配方式真的比國外的黑麥汁還要好喝太多!另一個重點是,原本我對於黑麥汁也是很抗拒,因為大家都說黑麥汁熱量極高!不過這款黑麥汁每100ML熱量才43.6大卡,這個完全可以,我的心頭好!
