孕期度過了前面辛苦的孕吐三個月,總算來到孕期中期,肚子不太大,孕吐情形又改善許多,孕媽咪開始能到處趴趴走了.第二孕期(懷孕4~6個月)的營養重點：此時期的寶寶正在快速成長,器官逐漸發育,體重也逐步增加,因此第二孕期的孕媽咪們,要稍微增加飲食攝取量,大約每週增加0.5kg.孕婦綜合維他命：可補充孕婦不足的營養,懷孕過程也是需要一些微量元素如鋅、鎂、鐵,維他命B、C等.懷孕初期專門補充的葉酸就可以停止補充了,因為孕婦綜合維他命中也會添加.鈣質：每日應補充1000-1200mg,以預防媽咪鈣質被寶寶吸收,影響骨骼和牙齒的健康或肌肉收縮等情形,可以多攝取小魚乾、深綠色蔬菜、黑芝麻、豆製品.DHA：建議每日攝取劑量至少200mg,DHA有助於寶寶聰明晶亮的發育,也能舒緩孕媽咪懷孕期間記憶力下降的情形.建議一周吃2~3次深海魚類,可以變換魚種如鮭魚、鮪魚,以降低重金屬汙染的風險,或直接補充魚油、藻油. 衣媽除了開始有戶外活動外,還是持續有補充維他命來補充不足的營養成分,因為衣媽是外食族,有時候中午就點一碗切仔麵滷蛋解決,晚餐只吃蛋炒飯一盤燙青菜,所以在營養層面很難面面俱到,因此孕哺維他命的補充就相對來的重要.而孕哺維他命的廠牌百百種,孕媽咪想必暈頭轉向吧?該選擇哪一品牌呢?因為懷孕時期,孕媽會特別擔心及注意自己攝取的食物及營養品,所以衣媽建議補充營養品還是要選由專業醫藥人員專為孕哺期設計的營養補充品牌,大品牌且又是知名品牌會來的安心有保障.而孕哺兒更是連續多年榮獲媽媽寶寶雜誌,票選出最愛婦幼菁品大賞-孕期營養品推薦菁品獎.很多產檢醫院、診所及各大藥局,更是直接推薦孕哺兒產品給孕媽咪做選擇.因為孕期要補充的營養品很多,衣媽覺得很像每天都在吃藥.有天藥局藥師拿了孕哺兒的新維他命錠給衣媽試吃,衣媽驚為天人,小顆好吞錠劑,因為可當口嚼錠,沒有藥味,感覺就像吃糖果一樣,舒緩了孕期每天大量補充營養品的苦惱.早餐後一天兩顆,完整均衡好簡單,輕鬆補充營養!孕哺兒新維他命三個時期都能補充喔!準備懷孕期、懷孕期、授乳期都能使用,靠這一罐就能補充維生素及葉酸.是很面面俱到的綜合維生素!孕哺兒新維他命是米黃色的長型錠劑,有淡淡的水果香氣,因為是使用打錠技術,完整保留維生素活性不被破壞,所以錠劑上有斑點分布是正常的現象喔!孕哺兒新維他命不含維生素A,而是以安全的ß-胡蘿蔔素(維生素A前驅物)取代維生素A, 有助於維持在暗處的視覺,食用上就不必擔心攝取維生素A過量而致畸胎的風險.也有葉酸參與核酸及核蛋白的形成,持續幫助胎兒正常生長與發育.還有多種維生素B1、B2、B6、B12,維生素D3等幫助寶寶均衡發展.好吞好嚼,補充營養好輕鬆!一罐有120顆,一次兩顆,一天一次.衣媽都在早餐飯後吃,因為有B群添加,剛好為一天做元氣的開啟.而且好像有補充有差,衣媽覺得健康維持且精神旺盛,衣媽懷衣衣時,感冒咳嗽很厲害,一咳就肋骨痛,一咳就滲尿,回想起來覺得好慘,所以孕媽咪真的要好好保健身體,有良好的體質孕育健康的寶寶. 接下來跟媽咪們分享孕哺兒天然珊瑚鈣膠囊.孕哺兒天然珊瑚鈣膠囊原料含有天然珊瑚鈣末(含35%天然鈣、鎂)、酪蛋白磷酸寡胜肽(CPP)、明膠.一般而言,人體對於食物中的鈣質吸收率為30%,而衣媽為外食者,又不是營養很均衡的外食者,所以補充鈣質真的很重要.而衣媽懷衣衣時,異想天開,只去中藥房配珍珠粉吃,想說既能補鈣又能變美,真是一舉兩得的好主意,結果從懷孕中期一路抽筋抽到生,半夜雙腿抽筋都趕快呼叫衣爸幫按摩,非常慘.有了第一胎的慘痛經驗,這次懷孕就趕緊補充孕哺兒天然珊瑚鈣膠囊.衛福部建議孕婦一天鈣質需補充1000mg,鈣是維持媽咪健康及胎兒牙齒、骨骼發育的關鍵營養素.鈣的消化吸收需要胃酸的協助,如果胃酸分泌不足者,不宜空腹食用,應在飯後1~1.5小時服用以利吸收.而鈣濃度通常在入睡及清晨時最低,衣媽通常是睡前吃3顆天然珊瑚鈣膠囊,就能一覺到天亮,不怕半夜抽的哀哀叫.以上是衣媽推薦孕哺兒新維他命及孕哺兒天然珊瑚鈣膠囊,整個孕中期都有規則服用,幫助孕媽及胎兒補充食物中無法攝取足夠的營養素,給各位媽咪參考唷!孕哺兒官網https://www.mamacare.com.tw/粉絲專頁http://https://www.facebook.com/mamacaretw/
