你是哪種易胖體質的類型?兩大因素決定一個人會胖與否先瞭解自身才能養成易瘦體質如果你的代謝不好,很難瘦又要怎麼辦呢~兩個問題邱醫一次幫你解決立即觀看影片-->https://goo.gl/g1W6Hf---------------------------------------------------------------------｜易胖與否的關鍵兩大因素1.基礎代謝率：一動也不動所消耗的熱量2.肌肉量的多寡：關係到熱量代謝的速率｜認識脂肪細胞1.白色脂肪：是造成熱量堆積的脂肪2.棕色脂肪：是燃燒熱量的脂肪,在小baby身上較多,可產生熱能維持體溫因此,減少白色脂肪,增加棕色脂肪就能養成易瘦體質!｜代謝不好很難瘦,該怎麼辦?科學根據顯示,每增加10歲,新陳代謝就會下降10%.即便有運動,也要盡量降低久坐、久躺機會.增加站立時間,藉由大腿的收縮來消耗更多的熱量喔! 想看更多影片-->https://goo.gl/JYXGBv
