有懷孕初期的症狀?從懷孕前兆就必備的卵磷脂搭配葉酸!每個有懷孕初期的症狀或是出現懷孕前兆的媽咪剛開始一定都有經歷過,不知道懷孕初期的症狀有哪些、以及有懷孕前兆開始需要什麼飲食營養,這麼多的孕期疑惑,當初我還是新手媽媽的時候也是會這樣,但各位別擔心,每個人懷孕跟哺餵母乳都有各自適合的選項,下面我就來分享一下使用經驗,希望幫助每個懷孕跟哺餵母乳的媽咪都能放心選到適合的!從懷孕初期我實際用過的卵磷脂品牌有：伊頌天然草本葉酸卵磷脂、孕哺兒多機能營養顆粒、美孕佳、活力mama卵磷脂膠囊、DHC卵磷脂當初也是為了找出最有效果的所以想多試試,有一些是網路口碑有名所以購入,也有懷孕生產後哺餵母乳的朋友分享試用包的 最先早購入使用的是「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」,主要是聽朋友說伊頌天然這個牌子盛傳是「孕婦卵磷脂界的愛馬仕」,雖然他們目前沒門市要在網路買才有但有活動時買還會更優惠,這個孕婦卵磷脂界的愛馬仕伊頌天然實際拿到還真的有一種精品質感,卵磷脂都要手滑了挑有質感的買到才會有成就感嘛!伊頌天然卵磷脂主要有原料高規格、磷脂質純度高、添加草本葉酸、好吞服軟膠囊設計幾個特色,原本我就有計畫要從剛懷孕就開始補充卵磷脂因為看報導醫生說會對寶寶腦部發育有幫助,剛好伊頌天然卵磷脂又有添加葉酸,直接省下我懷孕要另外攝取葉酸的功夫,葉酸劑量也是蠻夠量的!寶寶順利出生後,伊頌天然卵磷脂我一直吃到哺乳都還在用,主要是在我遇到塞奶硬塊跟輕微乳腺發炎的時候,把吃的量加大之後都蠻能有效緩解癥狀,那時候我有配合喝「哺多多」發奶茶,當時的戰術是「哺多多」負責發奶~卵磷脂吃著來預防塞奶還有加上婆婆與娘家每週直送的湯品 「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」負責疏通跟營養補給,另外我覺得伊頌天然卵磷脂有一個很方便的地方是,他們是做獨立防潮片裝的,品質能顧到帶出門也超方便,剛好出外旅行缺母乳時可以馬上追一下進度,免得大寶等不及喝奶怒了!事實證明我的戰術成功,大寶從出生的3200克親餵兩個月母乳後大增到快6公斤,真的成就感十足! 而會試到亞尼活力mama卵磷脂是因為朋友吃沒完分我吃看看,原本想聽朋友說亞尼活力mama是美國來的,感覺應該還不錯,實際吃了之後發現好大顆吃不太下我原本以為我會敗在金魚腦忘記補充卵磷脂,結果居然敗在太難吞~活力mama卵磷脂一盒是100顆,當時去查價錢是1155元稍微有做折扣,價格偏高價,但以我吃過的個人感覺是效果沒有伊頌天然卵磷脂的好,也可能是因為不好吞不夠持續所以沒有功效,或是個人體質因素,看我吞卵磷脂吞的這麼痛苦我就放棄了也難怪朋友會吃不完,不過他們有自己的官網可以直接買是蠻不錯的地方喔!「美孕佳卵磷脂」「孕哺兒卵磷脂」這兩個是婦幼展跟媽媽教室收到的試用包,沒有拿過或買過這樣一整盒的正品.但其實因為我比較不敢吃粉狀的,雖然心理上被我打槍,但覺得多比較看看就有直接配水吃跟沖泡喝看看,喝起來口感就像就喝飲料,很順口但是頗甜讓我心中響起了會增胖的警鈴,而且聽說幼兒吃甜食容易造成過動,而且含有牛奶成分怕會引發過敏,所以我試用包用完就沒再買了,美孕佳卵磷脂跟孕哺兒卵磷脂包裝都有禮盒的感覺,好像也有人會拿這個送禮? 「DHC卵磷脂」還在懷孕的時候有順手從小七購入,DHC卵磷脂是做夾鏈袋裝的,單顆卵磷脂的劑量是以上吃過的最低的,我本來想說出遠門可以帶著方便,但出門急需解除塞奶的感覺或是乳房小硬塊時吃之後發現好像沒什麼效,剛好伊頌天然卵磷脂跟亞尼活力mama也是做方便攜帶的獨立片裝,想說如果只為了方便沒兼顧到實際效果好像不太實際,所以可能比較適合可以接受一次可以吃比較多顆的母乳媽咪喔!! 懷孕到哺乳的卵磷脂是怎麼個吃法呢?根據國際醫學期刊文獻建議劑量是每天4800毫克卵磷脂,以伊頌天然卵磷脂為例子,我從初期懷孕一天都是吃1-2顆.哺餵母乳時正餐後都吃3~4顆,能預防塞奶硬塊乳腺會比較快暢通!初期懷孕到生產時可以一天１~２顆,哺乳期間卵磷脂吃法：一天１~２顆,做月子卵磷脂吃法：一天3次大概每次各2顆,乳腺阻塞或有塞奶硬塊：一天我會吃到4~6顆,效果會蠻明顯的.要推薦的話,我會個人會選伊頌天然草本葉酸卵磷脂,效果好又攜帶方便,卵磷脂的選擇還是看個人喜好,喜歡吃粉的就可以買粉狀,不喜歡吃粉的就買一顆一顆的吧,從懷孕時期就攝取卵磷脂是好處多多,所以更要懂的挑選適合自己的!「各品牌卵磷脂綜合比價」伊頌天然草本葉酸卵磷脂 800mg100粒980DHC卵磷脂 415毫克90粒220孕哺兒卵磷脂 60包1500Costco卵磷脂 437mg400顆540安麗卵磷脂 870mg110粒705GNC卵磷脂 1200mg100粒1490活力mama卵磷脂1200mg100粒1155三多大豆卵磷脂顆粒 300公克250 （價格參考網路資料）
