﹝如何預防塞奶硬塊?﹞哺餵母乳為何推薦攝取卵磷脂?卵磷脂品牌推薦哪一款? 為什麼會推薦母乳媽咪攝取卵磷脂呢?卵磷脂主要由大豆或蛋黃提煉而得的黃褐色油脂性物質.主要含有磷脂質、磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯,它是一種乳化劑.卵磷脂會被推廣給孕婦媽媽,是因爲卵磷脂的主要成分中,影響孕中及哺乳媽咪最重要的成分就是「磷脂質」,也就是對孕中及哺乳媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分,它可降低乳汁黏性,有助於防止塞奶.二來懷孕中增加卵磷脂的攝取,可以促進胎兒中樞神經和腦部的發育卵磷脂(磷脂質60%以上）每天大約食用3-4顆,經過一週以後當乳腺阻塞改善時,平時預防乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(磷脂質60%以上).若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(800mg),國民健康署與台灣母乳哺育聯合學會推薦,懷孕生產後餵哺母乳不論是純餵到6個月或4個月,懷孕生產後餵哺純母乳都比使用配方奶好,這點倒是無庸置疑! 哺餵母乳不順暢或有塞奶硬塊時卵磷脂推薦該怎麼吃?本身哺餵母乳的過程都蠻順暢我覺得這跟我挑磷脂質高的產品以及攝取的時間點有關!所以我推薦母乳媽咪們從懷孕初期就可以開始吃卵磷脂,市面上幾個卵磷脂的大品牌我都有實際吃過,像是：伊頌天然草本葉酸卵磷脂、美孕佳、活力mama卵磷脂、孕哺兒卵磷脂,我個人在懷孕中期最剛開始吃的是伊頌天然草本葉酸卵磷脂,剛好因為身邊懷孕生產後在餵母乳的朋友都會團購或吃過之後互相推薦卵磷脂,所以又陸陸續續吃過吃美孕佳、亞尼活力媽媽、孕哺兒,有在藥局工作的朋友說藥局通常只會推薦比較利潤高的卵磷脂,因此更要先做好功課,選擇磷脂質品質好、適合自己的牌子,記得之前參加營養師的媽媽講座有說,不要陷入吃卵磷脂追求劑量高的迷思,一般都推薦選擇有明確標示卵磷脂精純度高的產品 預防塞奶的卵磷脂推薦怎麼選? 「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」：優:頂級規格效果好,可同時補葉酸,質感好但不貴缺:沒跟實體通路合作伊頌天然算是各大卵磷脂中頂級的牌子,網路社團都都熱推,說伊頌天然卵磷脂是孕婦卵磷脂界的愛馬仕,伊頌天然草本葉酸卵磷脂我從懷孕中期就已經在吃了,因為可以不用另外吃葉酸,所以這樣換算下來其實很實際,葉酸是幫助寶寶脊椎和腦部細胞建造發展不可或缺的基本元素之一,對寶寶的神經管建造十分重要,跟卵磷脂常被推薦為孕婦雙寶平常我就三餐飯後1顆補充,生產後塞奶硬塊時,就一次吃4顆,都能有不錯的效果,卵磷脂是一分錢一分貨,品牌質感真的是有差!（畫重點） 「美孕佳卵磷脂」屬於粉狀顆粒大豆卵磷脂：優點:吃多不怕口感,有飲料味道缺點:效果普通,味道比較人工,偏甜,要特地沖泡,添加物多這一款粉狀的卵磷脂我試過加在牛奶或是麥片裡面,但草莓香草的人工味有點怕怕,也會比較甜一點很怕會更長肉...另一個孕哺兒就是粉狀的好像也是香草調味! 「亞尼活力媽媽卵磷脂」：優:有送媽媽茶缺:只有標示劑量但純度不明,膠囊超大顆會卡住,價格偏高我個人使用的感覺是,如果想幫助哺乳順暢,或真的有塞奶硬塊就是吃伊頌天然卵磷脂,伊頌天然卵磷脂只要喝水吃幾顆比較方便又比較有效!平常偶爾保養或換口味可以泡一下美孕佳卵磷脂或孕哺兒卵磷脂跟身邊朋友把上面交換吃過一輪後,大家後來也都一起團伊頌天然卵磷脂,畢竟也是安全有保障的精品品牌,媽媽網路社團也都分享伊頌天然卵磷脂是孕婦卵磷脂界的愛馬仕,口碑很不錯、實際測試效果也很好!! 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考.產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主.
