｜育兒｜擠奶經驗小分享&產後哺乳必備：孕哺兒-卵磷脂/鐵B群/哺多多顆粒2019年1月23日 有沒有母奶媽馬跟我一樣覺得餵母奶體力會比較差、抵抗力也比平常弱一些?從第一胎我就有這樣的感覺,那時候只知道拼命追奶,不知道原來產後哺乳也是需要多吃營養食品,結果某天照鏡子發現自己也太憔悴了吧(驚)這次第二胎不再追求母奶量,覺得夠喝就好,不擠過頭,也早已準備好產後營養品來讓自己維持體力與精神,還有讓母奶之路順利的必備營養品,一樣選擇我先前就有推薦過的孕哺兒,分享給即將卸貨or生產完的媽馬唷! ▲產後立馬準備好這三樣：哺多多營養顆粒/豐暢卵磷脂/胺基酸螯合鐵B群膠囊.我覺得如果是打算一定要餵母奶並且哺餵時間至少兩個月以上的話,一定要必備這三種!母奶是滴滴血淚,都是擷取媽媽養分,所以一定要夠營養才能讓寶寶喝母奶喝得長久,媽馬同時也可以保持體力來照顧寶寶. 金選GOLD優敏配方豐暢卵磷脂營養細末 ▲如果妳是個懶媽媽,不想每次吃好幾個營養品,但千千萬萬要吃「孕哺兒金選豐暢卵磷脂」啊!而且~產前產後都要記得補充,這確實是媽媽哺乳過程中最重要的營養品,讓擠奶/餵奶更順暢.這款豐暢卵磷脂的包裝也一樣很美、很質感,打開後還有暖暖文字. ▲一盒裡有60包,一包含有高達2500mg的非基改頂級卵磷脂,可依據需求每日吃1-4包,我是大約一天吃1-2包,如果當天有吃比較油炸等油膩的的食物就會有點良心不安(笑),然後趕緊再補充一包,超怕奶變很濃稠不好擠.這款卵磷脂屬於孕哺兒金選頂級系列,有添加珍貴頂級金絲燕燕窩、日本特許乳酸菌及頂級黃金初乳專利益敏肽,可以幫助維持消化道機能,並且調整寶寶&媽媽敏感體質. ▲很多人都說第二胎的奶應該會比較順一點,其實是有的,但生產完一開始的初乳依舊是比較不好擠、比較濃稠的,而且我這胎沒有護理師第一天就來幫我擠,完全放任我,加上我也一直對擠奶這部分有點害怕,怕擠奶的痛感脹感,所以拖到大概產後第三天才擠奶.產後通乳經驗分享：因為經過第一胎對擠奶有點經驗,本來這次擠奶初期有想找泌乳師來通,因為覺得很脹但又擠不出來,一度變成石頭奶讓我不太敢去碰觸胸部,但泌乳師一次要三千多真的花不下去,所以決定鼓起勇氣自己慢慢按摩慢慢擠慢慢通,還好有事先準備卵磷脂,我就一天吃足2包,然後開始用手動擠奶器擠,等到有點通的時候就換成電動的,開始使用電動促乳模式,邊幾邊按摩,讓奶不再塞住的一個很重要的動作就是!!擠奶前先甩奶,大力地甩吧~果真這樣幾次後我的奶就通行無阻XD開啟了愉悅的擠奶之路.不過說真的,我認為擠奶要順暢除了一定要吃卵磷脂之外,一定不要等到漲奶漲到不行變成石頭奶才開始擠,甚至我認為有點感覺或者生完後就照時間擠一下,才不會一下子來得太快太急,變成很畏懼擠奶.(當然親餵就不用啦~寶寶餓就餵,不用管漲不漲的問題了) ▲孕哺兒的豐暢卵磷脂是粉末狀,所以可以加進飲料中一起喝,我記得的話都會加進去,只是飲料會變得比較濃稠一點,但如果喝的是鮮奶茶or豆漿之類的就會變得更香濃,滿好喝的喔!粉末狀的好處是不像顆粒狀的那樣每次吃有如在吞藥,對吞藥丸有恐懼的我會推薦吃這種分末狀的唷. ▲有時候一個不小心把飲料喝完忘記加進去時,我就直接配水吃,其實滿好吃的,有淡淡草莓味,吃起來很像奶粉,然後還要再說一次其實粉末很細,每次都會有點嗆到(笑) ▲除了坐月子期間,我對於飲食並沒有太克制(酒除外、咖啡偶爾為之),所以每天不能忘記的就是吃卵磷脂,沒吃就不安心啊~甚至在月中時有次覺得擠奶器怎麼變弱了都擠不太出來,非常漲還有硬塊塞住,我一樣多吃一包的卵磷脂再繼續按摩擠奶,也是一兩次後就通暢了!那種通了的感覺真好,胸部超輕鬆的. 金選GOLD胺基酸螯合鐵B群膠囊 ▲這款B群孕媽&哺乳媽都可以放心吃,採用新一代專利「甘胺酸亞鐵」,可以完整通過消化道並進入血液中,讓鐵質補充更完全.還有特別添加日本芽袍乳酸菌,幫助消化、調整敏感體質.不管孕期或產後,我一定多補充鐵質和維他命,好讓自己營養足夠,才能讓寶寶健康長大. ▲這個就是膠囊型的了~不過也不難吞就是.我自己覺得哺乳期非常容易累並且氣色會差一些,所以每天一定會記得吃,感覺吃了人比較有精神,對於照顧兩個小小孩需要維持一定體力才行,否則營養攝取不夠,人的抵抗力就會下降,媽馬可是沒有生病的資格呀! ▲可能有些媽馬從來沒有補充什麼營養品,也是照樣過得很好,但我自己是覺得有吃有保佑,甚至沒有吃當天就會覺得特累~像我第一胎坐月子擠奶時都沒有在打扮自己,也很少照鏡子,某天仔細一看才大驚!我的氣色也太差,從那之後我就知道一定要多補充體質與維他命,而這次產後就開始吃,覺得體力恢復得比上胎好. 金選GOLD豐沛哺多多營養顆粒 ▲上一胎想嘗試媽媽茶之類的營養品,但太快退奶就沒機會了!這次剛好可以試試孕哺兒的哺多多營養顆粒,實品滿大一罐的,含有多重精選漢方調配,所以打開有中藥味~特別有添加女貞子、旱蓮草,幫助產後調整體質. ▲附有湯匙,一次服用5匙,在擠奶前半小時服用更有感.對於中藥類的我是有點害怕味道,但真正喝起來滿淡的.其實給寶寶喝是足夠的,但還是想備用著以防萬一,加上假日回家後其實比較忙碌,因為沒有艾咪幫忙,擠奶時間會比較不固定,會擔心無法提供全母奶給寶寶,只要有感覺到不太夠我就會補充一次. ▲為了實驗一次是否對我有效,晚上特地在擠奶前半小時服用,結果!!我認真有感覺到漲耶~甚至有溢奶感覺,而且還來個兩三次,我還跟我妹說真的有效欸,這下可以放心了~我的擠奶之路完全不怕突如其來的狀況了! ▲我是五匙加溫開水喝的,味道很淡但我還是很快速憋氣喝下去(笑) ▲因為澄喝得不多,我盡量不想擠過頭囤太多奶,因此我一天只擠四次,等到澄慢慢喝的比較多時,再來服用哺多多來調理,相信應該滿容易的(推眼鏡). ▲儘管我幾乎全母奶(睡前給配方),還給龐喝一餐奶,依舊是囤了些母奶.有媽馬問過我要怎麼樣才能讓奶量上升,我覺得心情放輕鬆很重要睡眠充足,再來試試孕哺兒這類媽媽茶營養品,追奶期我建議4小時擠一次哦~我自己是這樣,但我半夜不擠,睡飽很重要的.我看過有媽媽說吃什麼都沒用,可能並不是人人都有效,但這款哺多多對我來說真的很有用,而且非常快速的有感,所以其實也不妨試試看,就算沒用也是有營養,補充媽媽營養,寶寶喝的也健康、頭好壯壯噢! murmur有看我文章的就知道,其實我產前已經有購入一次孕哺兒的營養品了~文章看這裡：https://lovelymixbyrina.blogspot.com/2018/08/blog-post_29.html營養品建議還是要選擇大牌比較好,孕媽咪與哺乳媽咪吃的都是會影響寶寶的,所以慎選有口碑的最好,這次會再次選擇孕哺兒也是因為產前有吃過,覺得還不錯,於是再度回購!以上,分享完畢呦下次見:)｜About孕哺兒mamacare｜官網：https://lihi.biz/JQLlM/lovelymixFacebook：https://lihi.cc/o8K7O/lovelymix孕哺兒金選系列限定通路：https://lihi.biz/baGUB/lovelymix
