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【2020最新開箱文】關於卵磷脂的推薦、比較|卵磷脂哺乳功效

【2020最新開箱文】關於卵磷脂的推薦、比較|卵磷脂對哺乳的功效懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦哪有不塞奶的呢,這就好比吃燒餅哪能不掉芝麻(嘆),想當初懷大寶的時候,我在哺餵母乳的過程也曾經遇過塞奶硬塊以及...

【2020最新開箱文】關於卵磷脂的推薦、比較|卵磷脂對哺乳的功效 懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦哪有不塞奶的呢, 這就好比吃燒餅哪能不掉芝麻(嘆), 想當初懷大寶的時候, 我在哺餵母乳的過程也曾經遇過塞奶硬塊以及乳腺炎, 經過這些經驗才發現遇到塞奶的最好方法就是直接親餵寶寶, 多喝多吸就有助幫於快速疏通乳腺, 若是搭配食用卵磷脂, 哺餵母乳就更能更順利了!   後來準備懷二寶才聽到營養師分享說, 其實卵磷脂在懷孕初期就可以搭配葉酸開始食用做預防, 而且卵磷脂對寶寶腦部發育有幫助, 如果早些知道卵磷脂在懷孕初期就可以開始跟葉酸一起開始攝取, 我當初的哺乳之路說不定可以不用這麼辛苦啦! 下圖是我吃過的幾個卵磷脂品牌大集合~    在網路查資料跟聽了身邊朋友推薦,我就開始採購各大品牌卵磷脂跟一些輔助補充品試吃, google搜尋一下卵磷脂,發現最多人推薦「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 了, 再來還有「三多卵磷脂」、「活力mama卵磷脂」、「DHC卵磷脂」、「美孕佳卵磷脂」等等好多牌子, 我一直都是伊頌天然的粉絲,所以伊頌天然草本葉酸卵磷脂是我第一個產品買來吃的產品, 但看到媽咪拜跟網路上說,卵磷脂不是吃品牌,所以又陸陸續續買了DHC、美孕佳、萊萃美等等... 大樹藥局的其他粉狀沖泡的我也有買過,吃到一半因為老公擔心添加物太多就丟了, 聽說藥局的藥師會比較推利潤高的, 所以其他一般藥局推薦的我都不太會買, 希望下面的評比能幫助到媽咪們選擇~ 顆粒狀大豆卵磷脂、粉狀卵磷脂: 優點:價格稍低,吃起來不揪心 缺:效果一般,味道非常不習慣,添加物多,還要另外沖泡 粉狀跟顆粒沖泡起來有的很甜、有的會糊糊黏黏,老公也擔心添加物太多就丟了, 之後就改吃DHC,好像779還多少有點忘了,懷孕期吃還OK 但哺乳期有硬塊發現要吃比較多顆,大概9顆多~因為他一顆只有415mg   活力媽媽卵磷脂: 優:送的發奶茶不錯用 缺:效果一般、膠囊很大顆 聽朋友說亞尼活力mama是美國來的,感應該還不錯,實際吃了之後發現有點卡關,因為膠囊實在太大顆了!原本以為我會敗在金魚腦忘記補充卵磷脂,結果居然敗在太難吞服,而且活力mama只有標示劑量而純度好像不太清楚...   萊萃美卵磷脂: 優:Costo可以順便買,價格便宜 缺:要吃很多顆才有感覺,一顆只有437mg 因為想從價格方面做考量所以就去Costco買這款卵磷脂來試試, 買回來之後發現含量只有437mg, 對比上國際哺乳協會建議一日補充量的時候發現這牌子居然要吞那麼多顆才夠, 在開始試用大概過一週我就因為覺得太不實際而放棄使用, 另外這款我個人也覺得保存條件可能不夠好, 怕說整罐的卵磷脂都會黏在一起也容易造成全部一起氧化變質, 之後我還是習慣吃伊頌天然卵磷脂,因為實際換算實惠程度差不多, 如果我平常沒塞奶,我會分早晚一次1顆, 像前幾天比較少親餵母乳突然塞了,我一次吃4顆效果滿明顯的, 卵磷脂的確不是吃品牌,但好的卵磷脂的確是值得 伊頌天然草本葉酸卵磷脂: 優:頂級規格高磷脂質、添加草本葉酸、好吞服軟膠囊設計 缺:還沒有實體通路 我是從備孕開始就有吃伊頌天然卵磷脂,卵磷脂可以協助寶寶大腦發展搭配備孕必吃的葉酸一次補充很實惠, 可能也因為伊頌天然卵磷脂的高規格磷脂質所以有提早開始吃就比較少發生塞奶, 伊頌天然卵磷脂在網路口碑還不錯,據傳是「卵磷脂界的愛馬仕」, 有通過法國、 歐陸兩大國際認證,在市面上算是頂級的卵磷脂品牌, 身邊有些朋友是有營養師跟護理師建議這一款開始吃伊頌天然的, 所以把上面這些吃完後我後來還是習慣吃伊頌天然卵磷脂, 雖然他是比較低調的品牌,但卻是身邊朋友吃過口碑都很好的安心品牌 推薦給大家參考囉^^            ☞ 網友分享:營養師分析、推薦卵磷脂與葉酸的重要性!   2020年更新       許多媽咪都有私訊我問說:為什麼有人說吃卵磷脂要吃高磷脂質而非高劑量 這邊整理一下我google營養師文章的重點: Lecithin,是以「磷脂質;Phosphatides」為其大分類名稱,並將lecithin定義為「磷脂膽鹼(PC; phosphatidyl choline;有些中文翻譯為磷脂醯膽鹼)」。 而母乳裡所含寶寶發展所需的關鍵營養中,其實就包含磷脂質了, 也就是說,母體從初期就知道要提供磷脂質給寶寶的重要性, 由此就知道為何專家會建議孕媽咪挑選高規格磷脂質的卵磷脂了!   許多網友比較這些品牌之後,也問我說為什麼要選貴的伊頌天然卵磷脂呢? 其實實際算看看做比較之後, 我覺得重點就是會有品牌等級的不同, 實際上對我來說可以從剛懷孕就補充兩種重要營養,真的改善我塞奶時的不適, 為了寶寶用的高規格就是值得   也有媽咪跟我問說卵磷脂是粉狀好還是膠囊好? 其實在媽媽寶寶的網站上有營養師分析說, 一般的粉類卵磷脂產品為了讓品質成分穩定達到特定吸收率,多半會添加品質穩定劑, 而有的卵磷脂牌子的膠囊表皮會由豬皮來萃取製作,需要留意, 結論:我個人會跳過粉狀卵磷脂,還有卵磷脂包裝成分有標示豬皮來源的, 很多媽咪有在問:「伊頌天然卵磷脂要去哪裡買」? 因為伊頌天然卵磷脂好像還沒有實體通路, 所以我那時候是直接網購的喔!   這邊跟大家分享吃完卵磷脂擠奶的開心成果,祝福每一位媽咪的母乳牛兒之路順順利利!   從備孕到哺乳的營養該怎麼吃? 一起找出塞奶、乳腺炎的原因 該如何解決塞奶硬塊預防石頭奶? 卵磷脂各種小知識 母乳媽媽一起追奶,小心退奶地雷! 告別乳腺炎、乳腺阻塞的好物推薦:伊頌天然卵磷脂