減肥往往需要耐心和堅持,還要掌握好方法與技巧,才能成功突破關卡!過程中有幾個重點階段,來看看邱正宏醫師對於正在減肥的你,提供了哪些實用建議?---> https://goo.gl/ASx2oD ----------------------------------------------------------------------- 減肥分為以下幾個階段：✔快速減重期- 方法正確體重快速下降✔停滯期- 熱量減少、代謝下降 ✔維持期- 避免復胖三大重點:規律吃三餐、每天量體重、增加運動量✔復胖期 - 找出原因對症下藥觀看更多影片--->https://goo.gl/JYXGBv
