猶豫好久一直都沒公開這張照片為了鼓勵大家,我犧牲了形象(雙魚偶包很嚴重)大家不能退讚阿~第一張照片只是在去年同時間2月份最胖的巔峰時刻姐姐在聊天的時候拍下了我跟我說：~你是一顆球耶!!心想：哪有這麼誇張阿!!!一看到照片,真的嚇傻了我~原來我真實的自己是長這樣一直拍照喬角度騙自己,該真的面對自己~當時還在餵著母奶忙於三個孩子還一直發胖起來大家建議我看個醫生是不是身體狀況出問題檢查出來結果都是正常而醫生只跟我說：你需要的是運動!運動!運動!我說：我每天上下樓梯4趟以上加上家事都沒閒下來應該運動量夠阿?!醫生說：你這是勞動,不是運動啊~很累但是不會瘦回來後才開始下定決心減重努力的控制之下3個半月瘦10公斤現在就等停滯期過了就再繼續努力<Tiffany的4招減重秘笈分享>1.每日運動40分鐘以上讓心跳加速2.吃食物的原型3.細嚼慢嚥4.每日喝足夠的水量每天運動一個小時快走沒時間的人最少40分鐘不停下來健腹機100下晚上8點後不進食沒有喝含糖飲料,甜食少吃油炸物少吃（不吃太難過）每天兩杯無糖拿鐵吃東西都會細嚼慢嚥30下才吞嚥過年連假大吃大喝,統計大概每個人會胖3KG以上元宵過後年真的結束囉~!!一起來面對自己身上的脂肪跑步機我送不起大家,不過我選了「夾腿器瘦腿神器」讓大家變成"腳咖"吃對東西就能瘦搭配每日運動跑步機顏色有兩個我的是金色小漾白：http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=991小漾金：http://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=992Tiffany減重日記 送禮抽獎活動：https://reurl.cc/qLk6n 岑岑彤彤i瘋玩樂
