內容編輯/媽咪拜編輯部「孩子總愛咬指甲,怎麼制止都不聽……」爸媽們可別犯上述禁忌!小孩咬指甲有時候是心理焦慮或缺乏安全感,若在你的責備後不咬了,壓力反而沒有宣洩出口,仍舊沒有根除真正原因.事實上咬指甲後遺症不少,建議先了解孩子咬指甲心理,至於要怎麼戒掉咬指甲的習慣,文中提了幾個方式供爸媽參考,另外也可帶孩子進行咬指甲矯正哦! 孩子愛咬指甲,正常嗎?嬰兒時期把手放在嘴裡是很自然的反射,寶寶會透過以吸吮、咀嚼、吞嚥等口腔活動來得到滿足,等到過了口腔期（0~1.5歲）,就會減少把手放到嘴裡的行為. 咬指甲的行為通常在3-4歲時開始出現,隨著年紀增長逐漸增加,到青少年時期達到高峰,接著逐漸減少.小兒科黃瑽寧醫生表示,雖然咬手指的社會觀感不佳,但大部分不會有健康上的危害,家長只要多花時間關心孩子,增加溫柔的親子互動,其實並不需要特地制止他.除非情況已經嚴重到咬到流血、造成感染、手指長繭變形、門牙缺裂等等傷害,才需要外在幫助來戒除,或轉移習慣動作. 咬指甲心理：孩子愛咬指甲的背後原因根據許多觀察性質研究的結果發現,當孩子出現「咬指甲」的行為時,多半是在兩個時機點,一種是因為「無聊」,另一種是因為「緊張」,以下說明咬指甲原因： 1.無聊就想咬指甲（壞習慣）孩子在沒事做、感覺無聊或飢餓的時候,愛把手指放在嘴巴,如果是這樣的情況,父母不需要過度擔心,只要改變孩子的習慣就可以了. 2.緊張、焦慮、缺乏安全感另外,有大部分的孩子是在有壓力、緊張、焦慮、沒自信或缺乏安全感的時候,特別容易養成咬手指的習慣.這時,幫孩子找出引發其焦慮的「原因」,並且加以解決,才可以降低孩子咬指甲的情況.（延伸閱讀：孩子咬指甲,問題恐來自父母壓力如何改善咬指甲壞習慣?）長期咬指甲會怎樣?咬指甲後遺症不論是大人小孩,會咬指甲表示內心需要調適.<元氣網>曾提及美國<預防雜誌>的相關報導,文中指出了7個咬指甲後遺症： 1. 感染甲溝炎人的嘴巴充滿無數細菌,咬指甲的動作會讓指甲下的皮膚接觸嘴巴,進而引發感染,最常見的便是甲溝炎,會導致手指紅腫疼痛、甚至膿腫. 2. 皮膚發炎唾液除了可分解食物分子、幫助消化,但也會腐蝕皮膚.試想「舔嘴唇」的動作會容易使嘴唇乾裂,咬指甲也是如此,唾液會因損傷指尖皮膚而造成發炎. 3. 生病、腸胃疾病除了嘴巴裡有細菌,手指每天會接觸許多微生物和病原體,這些都藏在指甲底下,咬指等於把病菌通通送進嘴裡,包含感冒病毒、腸胃病菌等. 4. 指甲內嵌指甲有一個生成層稱作「甲母」,對於咬指甲所造成的感染、咬傷等都會損害甲母,漸漸會形成內嵌指甲或指甲畸形. 5. 面部疣也就是臉部、頸部可能會出現疣狀物,這是由於咬指甲後其細菌接觸臉部所致. 6. 疱疹性指頭炎也稱作「手疱疹」,若是患有口腔疱疹,便會經由咬指甲而傳染至手指,除了導致指尖刺痛、有灼熱感,約莫1~2週後也可能會化膿. 7. 牙齒出現問題不止上述6個後遺症,牙齒長期咬指甲也會損害牙齒根部,甚至造成牙齒斷裂或牙齦疾病. 怎麼戒掉咬指甲的習慣?兒童發展專家王宏哲提醒,想要改善孩子咬指甲,父母應給予「正面鼓勵」,避免打罵孩子,因為研究發現你什麼都不做的效果,還比打罵策略來的有用.以下提供6個改善孩子咬指甲的正向策略給你參考：1.轉移注意力使用忽略的方法,鼓勵他從事其他活動.例如：雙手操作的遊戲,特別是黏土、玩沙、攀爬或其他雙手操作的組裝積木等. 2.主動關心孩子的心理需求多給予孩子被愛和被關懷的情感,並鼓勵孩子多與同伴玩耍,可以從幫孩子找固定友善玩伴開始. 3.保持修剪和清潔指甲咬指甲會導致指甲邊緣變得凹凸不平,所以孩子又會再繼續咬,所以建議幫孩子每天「修指甲」,讓指甲變得光滑漂亮,逐步改變孩子想咬指甲的習慣. 4.讓孩子了解壞處咬指甲會有哪些健康上的危險,甚至可以用圖片讓孩子了解. 5.給予正強化的鼓勵跟孩子解說,知道難放棄咬指甲,但父母需表達對孩子的信心「爸媽相信你能做到」.當孩子沒有咬指甲時,給予稱讚,如在日曆上的每一天,不咬指甲,就可以給予獎勵（例如貼紙）. 6.咬指甲矯正想讓孩子改善、戒掉咬指甲,除了前段的5項建議之外,爸媽也可讓孩子做咬指甲矯正.根據<陳駿逸皮膚科診所>衛教資訊,咬指甲矯正方式有3種： 方式1：指甲用OK繃貼上、擋住如果孩子咬指甲情況不嚴重,可試試用OK繃貼指甲上,即使下意識又想咬指甲,也有OK繃做遮擋.材質方面,建議爸媽選擇透氣、不易脫落的OK繃,也記得每隔一段時間要幫孩子更換. 方式2：使用防咬指甲液主要是用苦味來預防孩子咬指甲.防咬指甲液雖然透明無色,但具有強烈苦味,只需在指甲上塗薄薄一層,一旦孩子又想咬指甲,嘴唇一碰上立刻便會嚐到「苦」頭,可達到制止效果.. 方式3：做凝膠美甲凝膠美甲無臭無味,主要特色是不能隨意摳掉、不易斷裂,一次可以維持3-4週,具有保護原生指甲與矯正甲床的作用.有些大人或小孩因長期咬指甲導致變形、或指甲咬得過短,也可透過凝膠美甲把指甲延長（稱為「延甲」）,藉此修飾指甲外觀. Q：什麼是凝膠美甲?A：知名雜誌<VOGUE>解釋,凝膠指甲也就是早年稱的「光療指甲」,使用的是天然樹脂,透過LED燈照後使其硬化,達到強化指甲與矯正的效果.之所以改稱「凝膠美甲」,是因衛福部曾公告,早期名稱「光療指甲」中的「療」字容易誤導消費者認為具有療效,因此將為凝膠美甲. Q：大人咬指甲原因?A：其實與孩子一樣,當大人心裡有壓力、情緒與衝突,卻沒有宣洩出口時,便會出現一些無意識的行為（咬指甲就是）來緩解內心的焦慮不安. 延伸閱讀：寶寶愛吃手或奶嘴,該怎麼戒?超過3歲才戒問題多 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
