人生邁入三字頭後,身為早婚一族的我終於不再孤單的唸著媽媽經.年年都收紅色炸彈、懷孕的朋友陸續增加,不禁讓我回想起孕期的點點滴滴,憑藉個人經驗整理孕期之最重要：＃飲食的控制.遠古流傳的孕期痛快吃喝的說法,近年來已被專家們粉碎,吃好吃巧不僅讓寶寶營養吸收得夠,對於母體本身也有助益,尤其是過敏體質的母親更要留意,前陣子有研究指出孕期若攝取過多加工食物,將提升寶寶的過敏可能.由於我孕前已吃得清淡（小時候當胖子已把垃圾食物吃遍XD）,孕期飲食對我而言沒有太大變化,改變大概是易漲氣跟腹瀉,變成少量多餐的模式.＃運動習慣的養成.快走和瑜珈是我孕期大推的運動.快走是我從大學養成的習慣（最近重溫慢跑人生）,兩胎快走都是我必備的運動；第二胎報名了孕婦瑜珈,從13週持續到38週(一週上二到三天),除了對身體的放鬆很有幫助,和老師及同學聊天也是相當療癒心靈呢!＃創造與先生及大寶心貼心時刻：懷孕的苦與喜很難用言語表達,尤其面對賀爾蒙的變化,脾氣暴躁在所難免.懷二寶小璐初期嚴重漲氣到食不下嚥,先生和大寶一不留神就會讓我大爆走.先生是成人好處理,我的作法經常跟他分享網路上孕婦的辛苦文章或圖片,邀請他深度的對談（有對話才有改變）；當時四歲的小狸雖然也算是貼心,但偶爾的小執著還是讓母女關係僵化,我在催生前一晚跟她道歉,把這十個月來的感受用她懂的語言傳達,記得當下她開始哇哇大哭,跟我說沒關係她知道肚子有個小寶寶很辛苦.＃如其所是地完成妳的渴望：簡而言之不要在妳的孕期留下遺憾,孕期禁忌不少,但妳如何在身體可以負荷的形況下,去保持妳心靈的愉悅實為重要.例如孕期搭不搭飛機此事,需要跟妳的婦產科醫生做全面的溝通協調,而非去向妳身邊的人尋求答案.像我對於第一胎沒拍到孕婦,一直希望能有機會拍大肚照留念,所以在懷上第二胎後,便積極的尋找攝影公司；如今回頭再看孕期照,覺得相當值得.以上簡單分享我孕期的回憶重點,除了妳要照顧好自己的身心,與親密家人的關係更要用心經營.
