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「妳今天產後憂鬱了嗎?」給新手媽的一封短信

​每個媽媽都是等到孩子出生的那瞬間才知道自己已經被推上前線無處可逃,只能硬著頭皮前進文/焦糖綠玫瑰 caramelgreen 「妳今天產後憂鬱了嗎?」 這是我跟朋友的一段對話,她是個新手媽媽,縱使產前...

​ 每個媽媽都是等到孩子出生的那瞬間 才知道自己已經被推上前線 無處可逃,只能硬著頭皮前進 文/焦糖綠玫瑰 caramelgreen   「妳今天產後憂鬱了嗎?」   這是我跟朋友的一段對話,她是個新手媽媽,縱使產前我千叮嚀、萬交代,會有一段很長的育兒黑暗期,但,沒經歷過就是無法揣摩,每個媽媽都是等到孩子出生的那瞬間,才知道自己已經被推上前線,無處可逃,只能硬著頭皮前進。   面對小生命來臨,輕柔優雅的女孩,一夕成了粗魯邋遢的急驚風,縱使有再多的心理準備,知道這些事情得依序處理,可,真正面對的時候,卻沒有一件能讓人細分輕重緩急。   妳就像搭在弦上的箭,被迫拉開、如此緊繃。   寶寶無法預測的哭鬧、討奶,甚至連替軟綿綿的嬰兒洗澡都是挑戰!好不容易將孩子哄睡,得把握時間趕快擠乳、蒸奶瓶、摺小衣服、洗紗布巾,在此之前,妳從來不知道,一個娃兒有這麼多條紗布巾、那麼多個奶瓶要清理,終於忍不住情緒,在浴室痛哭,哭完還得處理孩子吐過、正在泡著的床單。   「我是個成人,但為什麼看起來那麼笨?」   妳責備自己,幾十年的生活經驗,從來不曾出現這些窘況,至少沒有一次面對這麼多過,妳覺得自己好廢,怪罪自己是個媽媽,卻「連照顧寶寶都不會」,陌生引來挫折,挫折伴隨煩躁,縱使妳也發現了,但依舊無法控制這股黑暗的憂傷情緒。   「很想做好,卻做不好,很想休息,卻好像永遠無法休息…」   育兒的路上,妳乾脆放棄教導另一半成為副手,反正他看起來也沒心學,「為母則強,全扛起來!」卻又被指責態度不好、沒耐心、脾氣大!生活中開始有人議論妳產後憂鬱,好似把所有衝突與眼淚都歸咎在這四個字,他們就沒有責任了。   嘿,親愛的妳,請記得這些不安、煩躁、疲累都是暫時的,妳並不是個例外,每位新手媽媽皆曾遭遇這些疑難雜症,都會承受無法好好睡一覺的壓力,妳必須知道,在這個階段,媽媽就是會感到無邊際的低潮與徬徨。   面對一條既熟悉又陌生的小生命,妳的角色轉換沒有緩衝期,得到所謂的「產後憂鬱」十分正常,只是每個人抗壓程度不同罷了!當我們從科學上理解自己痛苦的由來,才較為不容易有未知的不安,妳已經做得很好了!只要知道這是一個過程,總有一天,它會隨著寶寶的成長過去。   ★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」,唱片線記者出身,現職專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長,心思細膩敏感的我,如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢?期待與您分享我的堅持:「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。