每個母奶媽媽,最關心的就是「寶寶有沒有吃飽」因此「追奶」「衝奶量」「發奶聖品」「塞滿冷凍庫」...就成了讓許多母奶媽媽眼睛一亮的關鍵字但,奶這麼多真的有必要嗎?漲奶的苦楚、塞奶的疼痛,甚至乳腺炎苦不堪言...除了媽媽本人誰能體會? 關於「我的母奶之路」文章們 為什麼選擇全親餵 餵母奶的五大迷思破除 母奶媽媽最孤單的三個時刻 奶瓶跟配方奶沒有不好,但妳了解自己的選擇嗎 母奶甘苦談?親餵的幸福與尷尬時刻 餵母奶八個月以來,其實我一直都沒有奶量壓力第一個原因,是因為我產後在醫院時,就被護理師們鑑定為奶量很多的媽媽常常親餵完,我還是脹得不得不擠一些出來,不然胸前兩顆感覺簡直要爆炸（嗯嗯各位媽咪小奶也是有春天的!奶不在大,在乳腺暢通~~哈哈哈哈）▼產後第三天終於排到單人病房,在房間裡練習親餵我的功課並非追奶,而是控制產量產後太瘋狂的脹奶疼痛,加上不懂得正確手擠奶的塞奶,完全把我打入十八層地獄▼好像是生產第二天,某一次擠的量,我大概擠兩次就脫離針筒直接換奶瓶了第二個原因沒有奶量壓力的原因,而是我進月子中心之後就直接轉全親餵到現在嬰已經八個月大,副食品吃得很好,我也還是繼續親餵母奶（而且已經進入供需平衡的天堂組了喔噢耶~~~~） 全親餵就是傻傻餵、傻傻餵既然我再也沒有擠出來看過,自然也不會有奶量的壓力而嬰一直以來都長得非常好,猖獗的腿庫跟嘴邊肉更是有吃好吃滿最好的證明▼是說沒吃飽腿還可以長這樣我也是醉了啦... 在我生產之前,在我身邊大部分的媽媽前輩都是瓶餵和配方居多很多人一劈頭就是說她們沒奶、沒得餵!也有很多人說她雖然努力瓶餵,但是奶量實在不夠,所以有搭配配方奶（我身邊大部分瓶餵的人都是因為要上班,職場哺乳媽媽真的很辛苦!） 不過不管她們的心路歷程是什麼總之絕大多數我在生產之前所接受到的重點關鍵字,大概都是：「沒奶」「擠出來」「乳腺炎」「母奶很累」「補配方」這造就了我對母奶的錯誤第一印象：沒奶是正常的 而為什麼大部分人都受到奶量壓力的追趕呢?除了不正確的餵食觀念、錯誤的追奶方式、不了解泌乳機制（推薦閱讀：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 想了解母奶基礎正確知識、破除常見迷思,一定要讀!）我猜想也許也有一個部分是因為聽見身邊大部分人都是沒奶沒奶沒奶...在這個氛圍之下,自然會覺得,奶會變少、奶不夠喝、寶寶會挨餓 所以到最後很多母奶媽媽變成拼命追奶寧可奶過多、過剩,也不要剛剛好就好,免得哪一天不夠喝而當追奶成功、奶量爆棚、冷凍庫塞爆...就成了值得分享的偉大見證 ▼在一片「覺得自己沒奶」的氣氛中,網路上眾多曬母奶冰棒照的媽媽,自然也成了許多哺乳媽媽的羨慕對象 當然!不管想要怎麼餵奶,甚至是希望多存一些母奶有其他用途（母奶浴、母奶皂、捐給母乳庫...）這都是個人的自由,沒有問題~~~~~ 但是我很真心的認為,如果沒什麼特別的目的其實奶量過剩、供過於求並不是值得吹捧的一件事 相反的,因為頻繁的脹奶、超過寶寶所需喝的量導致容易塞奶、乳腺阻塞、擠奶太累...甚至最後因為脹奶脹得太兇退奶後變成布袋奶我想這樣的辛苦應該不是任何母奶媽媽想追求的---是說...好像餵完奶,退奶後難免會有點走山 但照理來說如果奶量多到太超過,脹得那麼大、產量根本已經超越自然 那退奶後很消風、形狀大走鐘的機率一定是更高的啊市面上有非常多「發奶」的商品,或是傳說中能夠發奶的食物但飲食基本上是很因人而異的,沒有什麼是絕對可以增加奶量真的想要追奶還是要「多親餵」或是「增加擠的頻率」然後不管什麼樣的體質都通用的發奶聖品就是「溫開水」並且維持愉快心情、有充足的休息~ 下面想給正在奶量壓力,或是正在試圖釐清自己迷思的新手媽媽們幾個小小建議提供參考~（（（其實我們是人,不是乳牛,真的「奶不在多,夠喝則靈」啊~ 1.新鮮的母奶新鮮吃有些媽媽會儲存一~大~堆~母奶冰棒,但是寶寶根本不需要那麼多,都喝不完或是因為解凍的母奶有股腥味,寶寶不愛喝,最後只能浪費掉很心痛 即便是瓶餵,母奶的成分也會隨著寶寶的長大而改變所以其實新鮮的母奶,是最符合寶寶當下需要的營養的 如果有打算持續餵下去,即便是瓶餵,也是持續儲存差不多夠喝的量就好了唷不需要提前儲存太~多~奶~,因為母奶還是新鮮喝最好!（推薦閱讀：寫給職場媽媽及準備回職場的哺乳媽媽） 2.如果是全職媽媽,其實全親餵真的比較輕鬆在我身邊也不乏雖然是全職媽媽,不需要跟寶寶分開,但仍然擠出來瓶餵的媽媽大部分的理由都是「擠出來才知道吃多少」「怕寶寶沒吃飽」「長輩希望要瓶餵」 但是事實上,在不需要跟寶寶分離的前提下親餵真的是比較輕鬆,也符合自然界對於嬰兒及母親原本的設計（把擠奶洗奶瓶消毒奶瓶洗擠奶器...的時間拿來陪小孩不是很開心嗎?）「寶寶親餵的時候喝到的奶量,比擠出來多很多,因為寶寶的吸力比擠乳器強太多了」---觀念釐清：擠出來的量,是反應擠奶的技巧,而不是實際的奶量唷! 很多因為擔心寶寶吃不夠、沒吃飽而擠出來的媽媽最後越擠越覺得自己沒奶,越擠越覺得奶量不夠原本親餵沒看到沒事,改擠奶後反而認定自己是少奶媽犧牲了跟寶寶親密相處的時間,卻越擠壓力越大,最後巴不得退奶海闊天空這樣真的很辛苦! 而且全親餵的狀況下,寶寶會自己追奶如果奶量變少了（ex.生理期來了）、或寶寶胃口變大了寶寶會自己主動討奶,透過增加親餵頻率刺激大腦分泌更多奶妳不需要自己為奶量而煩惱,寶寶會解決這個問題（即便是上班媽媽或是假日媽媽,如果寶寶在身邊的時候也是可以盡量親餵唷）///我真的很推薦親餵,其中一個重點的好處 就是親餵是由寶寶自己決定吃多少,不用斤斤計較奶量,搞得大人很緊張 只要觀察尿布量、活動力、成長曲線都有到位就好了成人都有食量大小、大小餐,每個人不一樣寶寶也是人~他也會有很餓跟不那麼餓的時候呀如果在健康無虞的前提下,讓他自己決定怎麼吃、吃多少,只要有吃飽有長大就好這樣大人也可以放輕鬆一些,大家都開心! 3.妳很棒~不用跟別人比較奶量不是母愛的指標!不管是全親餵、全瓶餵,奶量剛好夠喝或是多到塞爆冷凍庫,或需要補一些配方,都沒有關係~~~ 每個哺乳媽媽的處境和體質本來就不同如果因為一些因素無法提供足量給寶寶,其實也沒有關係不用因此覺得自己有什麼沒做好的地方母奶是一條不容易的道路只要願意餵母奶,不管量多量少都是已經很棒了,不需要跟別人比 母奶是有喝就有靈即便不是全母奶,只要有喝,就還是會增強寶寶的免疫力母奶裡面永遠都會有抗體,這是配方奶無法取代的 即便我已經算是哺乳過程很順利不管是奶量或是親餵都沒有遇到真的太撞牆的事情（比起我有一個小孩才滿月就乳腺儂傷去開刀引流的朋友...我真的算是非常順風順水了嗚嗚） 但我仍然好幾次因為母奶痛哭,經歷過每天每天都想退奶的時期也懷疑過自己到底是不是應該要繼續親餵覺得瓶餵會不會比較輕鬆、瓶餵是不是就可以解決一些問題（好吧結果證明不會哈哈哈） 餵母奶真的需要正確觀念,需要支持自己的家人,跟懂自己感受的哺乳朋友而飽受脹奶塞奶痛苦的媽媽就會知道,能夠供需平衡真的才是天堂舒適快樂的哺乳,才能走得長遠終於達到供需平衡,也建立好跟寶寶親餵的默契後我越來越能享受親餵的時光,甚至有時候想到以後要離乳還有點捨不得 祝福每個母奶媽媽都能釐清迷思,找到自己跟寶寶之間的平衡建立最能適應跟輕鬆的哺乳模式讓母奶這條路脫離頻頻撞牆或奶量追追追的關卡,可以走得輕鬆、走得愉快享受上帝創造讓嬰兒及母親之間親密的生命連結!!! ///阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw
