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[母奶] “奶量衝衝衝?”其實...「奶不在多,夠喝則靈」!

每個母奶媽媽,最關心的就是「寶寶有沒有吃飽」因此「追奶」「衝奶量」「發奶聖品」「塞滿冷凍庫」...就成了讓許多母奶媽媽眼睛一亮的關鍵字但,奶這麼多真的有必要嗎?漲奶的苦楚、塞奶的疼痛,甚至乳腺炎苦不堪...

每個母奶媽媽,最關心的就是「寶寶有沒有吃飽」 因此「追奶」「衝奶量」「發奶聖品」「塞滿冷凍庫」... 就成了讓許多母奶媽媽眼睛一亮的關鍵字 但,奶這麼多真的有必要嗎? 漲奶的苦楚、塞奶的疼痛,甚至乳腺炎苦不堪言...除了媽媽本人誰能體會?    ***關於「我的母奶之路」文章們***    為什麼選擇全親餵    餵母奶的五大迷思破除    母奶媽媽最孤單的三個時刻    奶瓶跟配方奶沒有不好,但妳了解自己的選擇嗎    母奶甘苦談?親餵的幸福與尷尬時刻   餵母奶八個月以來,其實我一直都沒有奶量壓力 第一個原因,是因為我產後在醫院時,就被護理師們鑑定為奶量很多的媽媽 常常親餵完,我還是脹得不得不擠一些出來,不然胸前兩顆感覺簡直要爆炸 (嗯嗯各位媽咪小奶也是有春天的!奶不在大,在乳腺暢通~~哈哈哈哈) ▼ 產後第三天終於排到單人病房,在房間裡練習親餵 我的功課並非追奶,而是控制產量 產後太瘋狂的脹奶疼痛,加上不懂得正確手擠奶的塞奶,完全把我打入十八層地獄 ▼ 好像是生產第二天,某一次擠的量,我大概擠兩次就脫離針筒直接換奶瓶了 第二個原因沒有奶量壓力的原因,而是我進月子中心之後就直接轉全親餵 到現在嬰已經八個月大,副食品吃得很好,我也還是繼續親餵母奶 (而且已經進入供需平衡的天堂組了喔噢耶~~~~)   全親餵就是傻傻餵、傻傻餵 既然我再也沒有擠出來看過,自然也不會有奶量的壓力 而嬰一直以來都長得非常好,猖獗的腿庫跟嘴邊肉更是有吃好吃滿最好的證明 ▼ 是說沒吃飽腿還可以長這樣我也是醉了啦...   在我生產之前,在我身邊大部分的媽媽前輩都是瓶餵和配方居多 很多人一劈頭就是說她們沒奶、沒得餵! 也有很多人說她雖然努力瓶餵,但是奶量實在不夠,所以有搭配配方奶 (我身邊大部分瓶餵的人都是因為要上班,職場哺乳媽媽真的很辛苦!)   不過不管她們的心路歷程是什麼 總之絕大多數我在生產之前所接受到的重點關鍵字,大概都是: 「沒奶」「擠出來」「乳腺炎」「母奶很累」「補配方」 這造就了我對母奶的錯誤第一印象:沒奶是正常的   而為什麼大部分人都受到奶量壓力的追趕呢? 除了不正確的餵食觀念、錯誤的追奶方式、不了解泌乳機制 (推薦閱讀:毛醫師新手哺乳家庭懶人包 想了解母奶基礎正確知識、破除常見迷思,一定要讀!) 我猜想也許也有一個部分是 因為聽見身邊大部分人都是沒奶沒奶沒奶... 在這個氛圍之下,自然會覺得,奶會變少、奶不夠喝、寶寶會挨餓   所以到最後很多母奶媽媽變成拼命追奶 寧可奶過多、過剩,也不要剛剛好就好,免得哪一天不夠喝 而當追奶成功、奶量爆棚、冷凍庫塞爆...就成了值得分享的偉大見證   ▼ 在一片「覺得自己沒奶」的氣氛中,網路上眾多曬母奶冰棒照的媽媽,自然也成了許多哺乳媽媽的羨慕對象   當然! 不管想要怎麼餵奶,甚至是希望多存一些母奶有其他用途(母奶浴、母奶皂、捐給母乳庫...) 這都是個人的自由,沒有問題~~~~~   但是我很真心的認為,如果沒什麼特別的目的 其實奶量過剩、供過於求並不是值得吹捧的一件事   相反的,因為頻繁的脹奶、超過寶寶所需喝的量 導致容易塞奶、乳腺阻塞、擠奶太累...甚至最後因為脹奶脹得太兇退奶後變成布袋奶 我想這樣的辛苦應該不是任何母奶媽媽想追求的 ---是說...好像餵完奶,退奶後難免會有點走山       但照理來說如果奶量多到太超過,脹得那麼大、產量根本已經超越自然       那退奶後很消風、形狀大走鐘的機率一定是更高的啊 市面上有非常多「發奶」的商品,或是傳說中能夠發奶的食物 但飲食基本上是很因人而異的,沒有什麼是絕對可以增加奶量 真的想要追奶還是要「多親餵」或是「增加擠的頻率」 然後不管什麼樣的體質都通用的發奶聖品就是「溫開水」 並且維持愉快心情、有充足的休息~   下面想給正在奶量壓力,或是正在試圖釐清自己迷思的新手媽媽們 幾個小小建議提供參考~ (((其實我們是人,不是乳牛,真的「奶不在多,夠喝則靈」啊~   1.新鮮的母奶新鮮吃 有些媽媽會儲存一~大~堆~母奶冰棒,但是寶寶根本不需要那麼多,都喝不完 或是因為解凍的母奶有股腥味,寶寶不愛喝,最後只能浪費掉很心痛   即便是瓶餵,母奶的成分也會隨著寶寶的長大而改變 所以其實新鮮的母奶,是最符合寶寶當下需要的營養的   如果有打算持續餵下去,即便是瓶餵,也是持續儲存差不多夠喝的量就好了唷 不需要提前儲存太~多~奶~,因為母奶還是新鮮喝最好! (推薦閱讀:寫給職場媽媽及準備回職場的哺乳媽媽)   2.如果是全職媽媽,其實全親餵真的比較輕鬆 在我身邊也不乏雖然是全職媽媽,不需要跟寶寶分開,但仍然擠出來瓶餵的媽媽 大部分的理由都是「擠出來才知道吃多少」「怕寶寶沒吃飽」「長輩希望要瓶餵」   但是事實上,在不需要跟寶寶分離的前提下 親餵真的是比較輕鬆,也符合自然界對於嬰兒及母親原本的設計 (把擠奶洗奶瓶消毒奶瓶洗擠奶器...的時間拿來陪小孩不是很開心嗎?) 「寶寶親餵的時候喝到的奶量,比擠出來多很多,因為寶寶的吸力比擠乳器強太多了」 ---觀念釐清:擠出來的量,是反應擠奶的技巧,而不是實際的奶量唷!   很多因為擔心寶寶吃不夠、沒吃飽而擠出來的媽媽 最後越擠越覺得自己沒奶,越擠越覺得奶量不夠 原本親餵沒看到沒事,改擠奶後反而認定自己是少奶媽 犧牲了跟寶寶親密相處的時間,卻越擠壓力越大,最後巴不得退奶海闊天空 這樣真的很辛苦!   而且全親餵的狀況下,寶寶會自己追奶 如果奶量變少了(ex.生理期來了)、或寶寶胃口變大了 寶寶會自己主動討奶,透過增加親餵頻率刺激大腦分泌更多奶 妳不需要自己為奶量而煩惱,寶寶會解決這個問題 (即便是上班媽媽或是假日媽媽,如果寶寶在身邊的時候也是可以盡量親餵唷) /// 我真的很推薦親餵,其中一個重點的好處       就是親餵是由寶寶自己決定吃多少,不用斤斤計較奶量,搞得大人很緊張       只要觀察尿布量、活動力、成長曲線都有到位就好了 成人都有食量大小、大小餐,每個人不一樣 寶寶也是人~他也會有很餓跟不那麼餓的時候呀 如果在健康無虞的前提下,讓他自己決定怎麼吃、吃多少,只要有吃飽有長大就好 這樣大人也可以放輕鬆一些,大家都開心!        3.妳很棒~不用跟別人比較 奶量不是母愛的指標! 不管是全親餵、全瓶餵,奶量剛好夠喝 或是多到塞爆冷凍庫,或需要補一些配方,都沒有關係~~~   每個哺乳媽媽的處境和體質本來就不同 如果因為一些因素無法提供足量給寶寶,其實也沒有關係 不用因此覺得自己有什麼沒做好的地方 母奶是一條不容易的道路 只要願意餵母奶,不管量多量少都是已經很棒了,不需要跟別人比   母奶是有喝就有靈 即便不是全母奶,只要有喝,就還是會增強寶寶的免疫力 母奶裡面永遠都會有抗體,這是配方奶無法取代的   即便我已經算是哺乳過程很順利 不管是奶量或是親餵都沒有遇到真的太撞牆的事情 (比起我有一個小孩才滿月就乳腺儂傷去開刀引流的朋友...我真的算是非常順風順水了嗚嗚)   但我仍然好幾次因為母奶痛哭,經歷過每天每天都想退奶的時期 也懷疑過自己到底是不是應該要繼續親餵 覺得瓶餵會不會比較輕鬆、瓶餵是不是就可以解決一些問題(好吧結果證明不會哈哈哈)   餵母奶真的需要正確觀念,需要支持自己的家人,跟懂自己感受的哺乳朋友 而飽受脹奶塞奶痛苦的媽媽就會知道,能夠供需平衡真的才是天堂 舒適快樂的哺乳,才能走得長遠 終於達到供需平衡,也建立好跟寶寶親餵的默契後 我越來越能享受親餵的時光,甚至有時候想到以後要離乳還有點捨不得   祝福每個母奶媽媽都能釐清迷思,找到自己跟寶寶之間的平衡 建立最能適應跟輕鬆的哺乳模式 讓母奶這條路脫離頻頻撞牆或奶量追追追的關卡,可以走得輕鬆、走得愉快 享受上帝創造讓嬰兒及母親之間親密的生命連結!!!   /// 阿映的育兒日記:http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活:https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw