兩個月以下的寶寶對兩個月以下的寶寶來說,深夜（01:00-05:00a.m.）的餵乳量不足通常是他們早早起床的原因.專家建議,媽媽不宜減少深夜的餵乳量,直到寶寶能持續一周至少睡到早上七點並開始增重；屆時,媽媽可以每晚逐步降低餵乳量.另外,深夜哺乳時,媽媽應避免出聲與目光接觸,好讓寶寶之後能盡快重新入睡.同時,也盡量別在夜間替寶寶換尿布,以免打擾寶寶的好眠. 兩個月到四個月間的寶寶這些寶寶們早醒通常是因昨晚十點的餵乳量過少.一般而言,最初寶寶應在十點餵乳時保持清醒約一小時,等他連續一星期都一覺好眠到七點後,媽媽可以每三天減少寶寶十分鐘的清醒時間. 四個月以上的寶寶此時的寶寶晚上十點的餵乳量應已大幅降低,在此期間只需清醒二十分鐘；如果寶寶已建立起七點後才醒來的習慣,媽媽就可以停止晚上十點的餵乳.透過均衡的三餐飲食攝取與一天三次的額外哺乳、並確保寶寶在晚上七點前都保持清醒,來維持這個慣例. 溫馨小提醒肚子餓,是寶寶早起的主要原因；但如果寶寶的睡眠狀況一直不太好,媽媽也可以檢查一下：是不是有開夜燈的習慣?是不是習慣睡覺時開著門?如果是的話,把門和燈關起來,全黑的環境,寶寶更容易好夢一場喔! 要記住：嬰兒時期的睡眠狀況,不只會影響到寶寶的發育,更對孩子未來一生的生理時鐘有重大影響!
