說到減肥,很多人會覺得只要多吃水果甚至代替正餐就會瘦,但是這樣做真的有幫助嗎?水果應該怎麼吃才好呢?快看邱醫師怎麼說,立即觀看->https://lihi.vip/b5JKZ --------------------------------------------------------------------------------造成胖瘦的關鍵是熱量平衡!很多人認為只要改吃水果就會變瘦,吃多了反而對於減肥有更大的阻礙水果比例不超過全天總熱量的25%,若水果果糖的比例超過25%,無法在肝臟裡面變成脂肪或肝醣,反而會讓體內三酸甘油酯增多,導致脂肪肝跟血脂偏高且會營養不均衡. 觀看更多影片--->https://goo.gl/JYXGBv
