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懷孕期間到底要如何補,才不會胖到媽媽

我身邊有朋友已經懷孕4個月了,但他完全看不出來,因為她實在太瘦了,寶寶的體重也過輕,回想我以前懷孕的時候,完全不忌口,導致懷孕期間整整胖了9公斤(本來就有點微胖)最近在跟懷孕的朋友聊到,其實懷孕期間就...

我身邊有朋友已經懷孕4個月了, 但他完全看不出來,因為她實在太瘦了,寶寶的體重也過輕, 回想我以前懷孕的時候,完全不忌口, 導致懷孕期間整整胖了9公斤(本來就有點微胖) 最近在跟懷孕的朋友聊到,其實懷孕期間就要開始補身體, 但一定要吃對東西,才能養胎不養肉, 對於出門買菜,挑選,都會花很多時間,也不希望家人太過勞累, 畢竟長輩們行動不是很方便, 最近在媽咪拜看到頤珍月膳有懷孕套組的生鮮食材, https://mamibuy.com.tw/shop/store/1210/?c=249266 還有中醫師推薦的菜單,看起來很不錯, 不知道有沒有人訂過,可以分享~~