為什麼寶寶晚上常常醒來是個大問題?下列是五種寶寶晚上常常醒來的原因及專家建議的應對方式： 1.父母誤解寶寶的睡眠時間 您是否覺得寶寶應該和一般人相同,一覺到天亮?但其實新生兒在晚上不停醒來是件很正常的事.正常來說,六週以下的寶寶一天醒來的時間只有約3個小時但如果您的小寶寶每兩小時就醒來一次或者在餵奶後寶寶還睡不著,那麼您可以參考以下的解決方法： ▸ 專家建議用包巾緊緊裹住寶寶,再搭配撥放白噪音的音樂幫助安撫他；除非寶寶弄髒尿布,否則不要在晚上幫他換尿布.尿布通常具有足夠的吸水性,在他睡著時換尿布的話,可能吵醒寶寶,而太頻繁地被吵醒也會讓寶寶焦慮不安. 2.寶寶可能餓了 大概5個月左右後,寶寶會開始更頻繁地醒來,因為他們開始需要一些額外的營養. ▸ 專家建議在凌晨餵食寶寶,大約凌晨1點,也可以在他醒來時餵食如果寶寶已經超過4個半月且沒有過敏史,您可以開始給他吃一些米糊. 在6個月大後,有些寶寶會更頻繁地醒來,因為他們需要額外補充蛋白質中某些「必需脂肪酸」來幫助腦部發育.雖然牛奶含有必需脂肪酸,但無法完全提供寶寶所需. ▸專家建議 如果您的寶寶已超過6個月,可以開始補充其他的蛋白質,如雞肉、羊肉、豆類、起司和優格.如果您的寶寶已超過9個月,可以讓他吃一些魚、雞蛋或堅果（請注意家人不會對這些過敏）. 3.寶寶白天睡眠不足 研究發現,如果寶寶因為白天睡眠不足而過度疲倦,他在晚上醒來的頻率會變得更多. ▸ 專家建議 計算寶寶的清醒時間確定她有足夠的睡眠.如果那一天有達到他該有的清醒時間（例如6周以下為一天清醒3小時）,一旦發現他想睡覺,就讓他睡著吧! 4.你的寶寶不舒服 如果您的寶寶很容易入睡或在大多數夜晚他可以有效地讓自己睡著,然而卻經常突然在晚上醒來,您可以非常確定他是因為不舒服而醒來. ▸ 專家建議 1)確保他有足夠溫暖也不會太熱. 放一個室內溫度計,將室溫保持在20攝氏度左右. 如果在清晨溫度比較低,請讓寶寶使用防踢被.2)在白天檢查您的寶寶是否在長牙（在牙齦看到或感覺有牙齒冒出）.3)如果寶寶失去了胃口,且感覺在發燒,請儘速就醫. 5.你的寶寶已經養成習慣 如果寶寶已超過五個月大,晚上睡覺時卻經常醒來吵著要喝奶、搖晃或拍拍睡覺.（特別是七個月大寶寶） ▸ 專家建議 - 您需要幫助寶寶學習自我安撫,以便他可以獨立使用.將奶嘴放入寶寶手中,以便她自己學習.BabySense的Doo-Doo安撫巾也很容易讓寶寶學習自我安撫.在睡前,父母應該教導寶寶如何安撫他自己來幫助入睡.
