內容編輯/VeraChen指甲長到肉裡造成紅腫發炎,我們稱為甲溝炎或凍甲,這種讓人痛不欲生的疼痛,很多人都體會過.其實甲溝炎是可以預防的,只要日常生活中做對這4招,不讓疾病找上你! 紅、腫、痛!一起來認識甲溝炎甲溝炎,台語叫做「凍甲」,是一種發生在手指甲（或腳趾甲）兩側甲溝,以及後方甲褶的發炎疾病,除了會紅腫疼痛,甚且導致反覆性感染化膿. 甲溝炎相當常見,大約占了所有足部疾病發生率的兩成,好發於年輕男性,以大腳趾最常發生,手指則較為少見.但嬰幼兒也有機率罹患甲溝炎,詳細文章請見→寶寶指甲凍甲怎麼辦? ♥ 必敗好物 ♥ 寶寶的指甲很短小,如何選擇好用的「安全指甲剪」呢? 甲溝炎症狀&病因,分成急性與慢性根據症狀持續時間的長短,可以分為急性甲溝炎（持續時間小於六週）與慢性甲溝炎（持續時間大於六週）兩種類型.兩者的病症、成因有所不同. 1.急性甲溝炎大部分只有一根手指受到感染,初期症狀為指甲局部紅腫,可表現為輕微的紅腫熱痛、壓痛,輕者可以自行消退,如感染嚴重者就會在2-3天內化膿,並可能延伸至指甲下方. 急性甲溝炎多是外傷誘發,當撕手皮、咬指甲、吸手指或指甲修剪不當等,導致甲溝有小傷口,使金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌或白色念珠菌進入,導致感染. 2.慢性甲溝炎慢性甲溝炎通常會有多根手指感染,以慣用手的拇指、食指和中指最常見.指甲會逐漸變成黃褐色,同時變形彎曲凹凸不平後可出現黃白膿點. 慢性甲溝炎的成因比較複雜,雖然也可能因為黴菌或細菌感染引起,但主因是接觸到刺激物或過敏原,例如化學藥劑、食物的湯水、長期碰水等,導致病菌在甲溝繁殖,引起後續的發炎症狀. 甲溝炎擦藥膏、吃藥會好嗎?如果指甲沒有膿包、僅是輕微發炎,只要每日熱敷或是溫水、消毒藥劑浸泡,必要時可以給予外用抗生素軟膏緩解疼痛,恢復效果都不錯. 但如果已經嚴重到指甲化膿、變形,醫生會根據嵌甲的嚴重程度,安排溫水按摩、安裝指甲矯正器、指甲切除、化學/雷射燒灼或甲床整形等治療方式. 4招預防甲溝炎1.保持手部與足部的乾爽平日注意手部的保養,洗完手後,可適度擦凡士林滋潤雙手；避免接觸化學刺激物,可戴手套來加以預防. 2.防止手腳出現外傷若指甲周圍皮膚有倒刺或脫皮時,千萬不要用手去撕,以免造成受傷及後續的感染,以乾淨的平口的指甲剪水平齊口式剪除即可. 3.鞋子穿得舒服,比美觀更重要選擇舒適輕便的鞋子行走,不要穿太緊、太窄的鞋子,例如高跟鞋、尖頭鞋,鞋口盡可能寬鬆,保持足部的透氣與清潔,即可降低感染風險. 4.避免將指甲剪太短避免將指甲剪得太短、太深、太圓,傷及指甲下方或週邊的皮膚. 如何正確修剪指甲呢?不當修剪指甲是造成凍甲最主要的原因,因此承智皮膚科周宛儀醫師建議,正確修剪指甲的方式要注意這三點：洗澡後、水平剪、要留白,詳細作法如下： 1. 洗澡後：剪指甲宜選在洗完澡後,指甲及周圍皮膚含水度高時修剪,比較不易造成傷口. 2. 水平剪：腳趾甲在修剪時,宜選擇水平剪法,使用平口的指甲剪將指甲平剪後,兩側再以銼刀稍微修磨出角度即可. 3. 要留白：過度修剪會使甲面變小,甲肉易往內增生,導致嵌甲機率增加,因此白色的遠端距離指甲面至少須留0.1公分寬.（圖片來源：皮膚科周宛儀醫生） 延伸閱讀：凍甲不是大人專利,小孩也會得!原因與處理方式攻略被蚊子叮竟變蜂窩性組織炎!紅腫熱痛4步曲,抗生素這樣治療就對了*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
