內容編輯/VeraChen三手菸像甩不掉的恐怖情人,你看不見它的蹤跡,卻一直在你身邊!而頭號受害者,就是長時間待在家中的幼兒、寵物,尤其小寶寶愛亂抓東西往嘴裡塞,三手菸更可能被「吃下肚」.如何避開它的危害? 健康的隱形殺手：三手菸大家都聽過「二手菸」,近年來有一個新的觀念叫：三手煙.所謂「三手菸」（third-handsmoke）,是指菸熄滅後,殘留在環境或物體表面的毒性化合物,這種化學物會附著在牆壁、天花板、家具、地毯、食物、頭髮或衣服上,可直接經由皮膚進入人體.最可怕的是,即便菸味散去,這些肉眼看不到也聞不到的微粒,仍會存在於環境中長達3個月以上,甚至跟家具中的成份起化學作用,形成致癌物.（推薦閱讀：不要以為不在家抽菸,就不會把菸害帶給孩子） 三手菸對誰的危害最大?家中有人抽菸,經常出入或待在該空間的人遭受的菸害最大,而主要受害者往往是新生兒、幼童甚至是貓狗寵物,因為他們長時間待在家中,對於環境較為敏感,尤其年紀小的寶寶最愛亂抓東西放入嘴巴,三手菸更可能被「吃下肚」. ▶兒童經研究顯示,「三手菸」容易造成兒童認知能力的缺陷,暴露在這種環境中愈久,孩子的閱讀能力便會越來越差.除此之外,「三手菸」會引起嬰幼兒的呼吸系統問題,增加嬰幼兒哮喘發作機率,造成孩童體質及體抗力下降,以及增加中耳炎風險.（延伸：中耳炎發燒並非必要症狀!如何及早發現、治療與照護?）（圖片來源：衛福部健康久久網站） ▶孕婦如果孕婦長時間接觸到這些「三手菸」,也會可能令腹中胎兒受損,對其發育造成影響. ▶毛小孩貓狗長期暴露在二手菸、三手菸的環境下,會引發各類呼吸系統疾病及過敏反應,甚至罹患鼻癌和肺癌,而貓舔整毛髮的習性,使牠們容易吃下殘留於身上的三手菸,導致口腔癌的發生. 如何避開三手菸的危害?1.戒菸「戒菸」肯定是最好的方法,沒有一手菸,就不會有二手菸和三手菸的問題,但這是需要決心跟時間的. 2.不要在家中or車上吸菸若短期內無法做到戒菸,至少請吸菸者「不要在家中or車上吸菸」,尤其,孩童會出沒的場所,更應徹底執行. 3.擦拭或洗滌環境中的物品若有人曾在室內環境抽菸,請務必擦拭或洗滌環境中的物品,包含：衣物、家具,或牆壁表面. 4.回家先洗手、洗澡若吸菸者回到家,或要接觸家人前,首要任務是洗手,並換掉身上的所有衣著.但其實毒性物質仍會殘留在皮膚、毛髮或指甲,因此最佳解方是直接洗澡. 愛家人,必看戒菸2方法1.求助戒菸門診目前全國有近4,000家的合約醫療院所及社區藥局,可以提供戒菸服務（詳戒菸服務合約醫事機構清單）,或洽免費戒菸諮詢專線0800-636363. 2.菸品替代物或方法戒菸的過程中,可使用「尼古丁替代藥物」,如尼古丁貼片、尼古丁咀嚼錠等,有助於度過戒菸階段.另外,咀嚼葡萄糖錠可以使葡萄糖釋放到腦部.菸癮來襲,馬上刷牙以維持口氣清新. 延伸閱讀：癢癢癢!小孩蕁麻疹10大誘發原因止癢有妙方姙娠期間會遇到的症狀,快看看自己中了哪幾個?提早發現提早治療喔!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
