會曉得益生菌這種健康食品,我自己是因為老公本身就有習慣在吃,但老實說,由於益生菌得長期定期補充,對於家庭也是一筆開銷.開始上網作功課,詢問營養師等就是因為想要知道益生菌對於我們到底有什麼幫助,而且市售有些益生菌實在是不便宜阿... 益生菌到底是什麼?以前就有聽過康貝兒乳酸菌,他們家算是老牌子了.不過乳酸菌又跟益生菌差在哪裡,看了維基百科解釋「可以改善人體腸道菌種的平衡,增加宿主健康效益的活性微生物稱作益生菌」,簡單說就是「對人體健康有幫助的細菌」都可以稱為益生菌.益生菌中有90％都是乳酸菌,但乳酸菌中「有益的」才能叫做益生菌. 過敏吃益生菌有用嗎?長期調整下來是有用的,這是我老公的感覺,他是那種早上起床就得花上好幾張衛生紙的類型,而且只要在google搜尋「過敏益生菌」就會找到許多相關的產品,當然也是有些媽媽是買來給寶寶排便順暢用的. 因為佩佩跟爸爸一樣都有過敏的症狀,而且小寶寶更難去忍受,哭是唯一的辦法,真的很心疼.原本是要給佩佩吃跟爸爸一樣的,嘗試過把益生菌加到奶粉中、副食品中,但佩佩就因為這樣不太想吃,不知道是不是因為口感的關係,所以才想說試試看其他的品牌. 會曉得卡蘿琳是朋友推薦的,他們家很簡單,「專利益生菌」是給寶寶調整體質、改善過敏的；「暢快益生菌」則是解決寶寶便秘的問題,我朋友是說暢快益生菌很有感,不像是有些益生菌得吃上好幾天才會改善便秘的問題. 身邊朋友推薦讓我比較安心,雖然益生菌這還是得買了吃了才會曉得適不適合.改善過敏體質,七大專利益生菌費用上還算可以接受,比健康力便宜.七大專利益生菌包含：Bifidobacteriumanimalissubsp.lactisIBS01BifidobacteriumbreveIBR03LactobacillusplantarumILP01LactobacillusparacaseiILPC00LactobacillusrhamnosusILR05LactobacillusrhamnosusGGLactobacilliusSalivarius 上述的菌種皆是針對過敏症狀,醫學中跟過敏研究有關的菌種,能夠調整過敏體質. 卡蘿琳專利益生菌中有日本專利的「玫瑰花瓣萃取物」跟「紫蘇萃取物」,上網查了一下,紫蘇主要能夠對付組織胺,緩解因為組織胺所引起的過敏症狀(e.g.過敏性鼻炎·、異味性皮膚炎)；玫瑰花瓣的萃取精華能夠有效改善過敏.(參考文章：秋冬保健敏感不再來-玫瑰花瓣萃取精華) 看到文章寫說22萬片的玫瑰花瓣才能萃取出1KG的精華物,感覺就很費工阿~~ 另外專利益生菌也含有鳳梨萃取物,這主要能夠對付發炎的問題,且含有的量為400CDU/mg,不像是有些商品可能僅放一點點元素,就在產品本身大打含有鳳梨萃取物,但不足的量對於身體根本沒有太大的作用. 口感如何?寶寶能不能接受?現在我們家都是吃卡蘿琳的益生菌,爸爸只好跟著改吃專利益生菌,佩佩對於卡蘿琳的益生菌就不會那麼排斥,這真的很因人而異呀,建議都還是要先看看有沒有體驗包可以嘗試,不然一次買好幾盒,結果寶寶不喜歡就很浪費. 對於益生菌到底吃多久才有感覺,佩佩從原本很常因為過敏的症狀哭鬧,到現在大概吃了1個多月,其實已經明顯改善很多.我自己也開始習慣跟著一起吃,雖然我本身是沒有過敏體質XD不過益生菌本身即是維持腸道裡的好菌多於壞菌,良好的菌叢狀態腸道才會有好的吸收.益生菌需要冷藏嗎?有些益生菌他們有標示會需要冷藏,便於保持菌的活性,所以一直以為益生菌都是要冰起來的.後來問了營養師才曉得益生菌是否需要冷藏,與製造技術和菌種有關,好的益生菌菌種穩定性高,再加上良好的製作技術,在普通室溫下存放是沒問題的.卡蘿琳的益生菌有多層包埋技術,能夠耐胃酸、耐膽鹽,以確保吃的益生菌能夠活著到達腸道定殖,當然也可存放於常溫. 益生菌該如何挑選才好?原先我以為菌數越多越好,但腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的,過量的菌數,反而影響益生菌的作用.菌數過高,反而會造成菌株之間的相互卡位,無法發揮「各司其職」的功能,重要的是依照自身狀況選擇適合的活性菌種(活菌CFU),並確保該益生菌能夠耐胃酸、耐膽鹽,百分之百到達腸道,有效定殖於腸道內.畢竟再多的菌,活著才有效呀~ 另外建議媽咪們一定要親胃!!!母奶本身即含有調節免疫力的益菌生,可以讓寶寶自動形成防護網.且人體免疫系統約在3歲前抵定,而腸道掌管人體70％的免疫功能,「腸內菌相」和「過敏產生」有著密不可分的關係.母奶比較少的媽嗎也可以嘗試補充一些卵磷脂,比起任何的配方奶,母奶一定是比較好的.
