充足的睡眠：晚上11點以後不要睡覺!因為此時氣血行走肝膽,如果持續熬夜讀書或不睡覺玩耍,會造成嚴重的肝代謝負荷,而肝損傷的結果也會影響眼睛.2.攝取充足的水分：少量補水使身體有足夠的水分來使用,有很好的新陳代謝循環,還能使眼睛明亮濕潤!只需3分鐘給患者恢復清晰視力,屬微創性手術,切口為傳統手術的十分之一,切口僅有2-3毫米,大大縮短角膜的癒合時間,使治療更安全準確.3.均衡飲食：大量食用深綠色蔬菜,如菠菜、西蘭花、甜椒和其他豐富的葉黃素有助於保護眼睛.水果,如柑橘和藍莓具有抗氧化作用,以防止自由基在體內造成眼睛損害.通過按摩刺激眼睛周圍的穴位,也可以達到消除眼睛疲勞,保護眼睛健康,預防近視的目的!你可以按照這些步驟來照顧我們的靈魂之窗!同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢近視變長的速度,從而阻止近視加深.1.輕輕閉上眼睛,將左右食指從井明穴按入,然後用雙手食指第一關節按摩上眼眶,沿眉尖順寸竹穴按摩眉毛至眉尾,可輕微刺激魚腰及絲竹中空.2.滑到太陽穴,加強刺激,然後滑到沿眼瞼的四個白洞.用食指在四白與承泣穴按揉數下,然後沿眼瞼推上眼孔.按摩時揉捏的力度可以溫和,這樣局部酸腫的感覺就可以了,重複以上的動作連續幾次睜開你的眼睛,你會突然覺得眼前一片明亮!相關文章：預防近視的方法有哪些?保護你的眼睛簡單的眼部鍛煉能迅速緩解疲勞眼睛曬傷的急救與處理l預防幹眼症小貼士如何減輕眼睛疼痛
