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產後七大後遺症,妳中了幾個?

(圖片分享自Pixabay)孕育寶貝是女人一生中重要大事,對於大部分產婦而言,生產後的日子,既是重獲新生的起點,也可能是疾症纏身的開端。從十月懷胎的艱辛、忍受分娩的劇痛,再到月子恢復的苦楚,只有生了孩...

(圖片分享自Pixabay) 孕育寶貝是女人一生中重要大事,對於大部分產婦而言,生產後的日子,既是重獲新生的起點,也可能是疾症纏身的開端。從十月懷胎的艱辛、忍受分娩的劇痛,再到月子恢復的苦楚,只有生了孩子的媽咪們才能深深體會箇中滋味。 以下列舉出七大常見產後後遺症表現,希望能給媽咪一個心理準備及幫助! 一、記憶力衰退 (圖片分享自Pixabay) 常聽人說「一孕傻三年」,這可不是危言聳聽,幾乎所有女人生完孩子後都能明顯感受到「孕傻」的威力!主要是產後媽媽投入了大量時間、精力在寶寶身上,長期睡眠品質不好,再加上荷爾蒙分泌的變化,記憶力衰退是必然結果,一定得特別注意休息、補充營養,不妨在寶寶睡覺時,自己也趁機補個眠,讓身體放鬆一下。 二、沙皮狗肚皮、擾人妊娠紋 鬆垮垮肚皮及難看妊娠紋,是許多媽咪們心中的痛。孕期身材的變化及快速擴大的肚皮,在生產後就像一個泄了氣的皮球,不僅皮膚鬆弛,失去彈性,甚至佈滿大小不一的妊娠紋。調查顯示,70%以上的孕婦都會長妊娠紋,無論多麼注重運動、飲食和護理,只要孕期皮膚的彈力纖維發生了損傷斷裂,都不可避免,只能儘量延緩長出時間,減輕嚴重程度,或是透過手術方式改善妊娠紋、讓腹部肌肉恢復緊實。 所以,生了孩子後,也許你可以恢復的是體重,但很難恢復的是身材! 了解更多腹部拉皮https://www.101beauty.com/abdominoplasty.htm 三、皮膚變差 懷孕期間,在孕激素作用下,不同體質的媽媽會出現不同的皮膚變化,有的皮膚變得光滑紅潤,而有的則變得粗糙暗淡。但是,只要生產過後,由於睡眠不足和精神壓力,原本皮膚好的媽媽皮膚往往也變差了,而原本皮膚變差的媽媽則變得更差,提醒媽咪們照顧寶寶固然重要,但也要記得偷個閒保養一下,多攝取膠原蛋白。 四、乳房變化 (圖片分享自Pixabay) 懷孕後身體受荷爾蒙改變影響,包括雌激素、黃體素都將大幅度增加,刺激乳房而使乳房變大,而黑色素細胞由於受到黃體激素的刺激,促使黑色素大量分泌,乳頭、乳暈顏色也會隨之加深,加上哺乳期寶寶可能隨時撕咬乳頭,使得乳頭變長變大,哺乳期過後還會有產後胸部萎縮、下垂的情況產生,讓許多產後媽咪們因此造成身心靈上的打擊。 了解更多胸部美型https://www.101beauty.com/chest_beauty_set.htm 五、腰酸背痛 懷孕期間,由於腹部壓力的升高,腰部受力大,經常會有腰酸背痛的感覺,但不要以為產後就可以徹底解脫。 事實上,如果子宮收縮復舊不良,或者由於缺鈣、勞累,因為換尿布等原因彎腰抱孩子,以及做家務等原因經常長時間站立和久坐等原因,產後的腰酸背痛感覺往往更加嚴重,而且很可能伴隨終生,嚴重者還會導致腰椎方面的一系列病症。 六、陰道鬆弛 (圖片分享自Pixabay) 女性經歷懷孕、生產,骨盆和陰道承受不少壓力,很多人以為只有自然產時經陰道生產,陰道才會鬆弛,其實懷孕時就可能因腹壓大、胎位低或剖腹未妥善縫合,使結構、彈性遭到破壞。最常見的產後陰道鬆弛,主要是嬰兒的頭部通過陰道時,造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大,導致結構受傷、彈性鬆弛,生產次數愈多,陰道鬆弛現象也越來越嚴重!嚴重者可能產生分泌物變多、漏尿或尿失禁,甚至導致性生活不美滿,建議有空時可以施作凱格爾運動,訓練骨盆腔內肌肉,幫助陰道緊實。 了解4D全層陰道緊縮  https://www.101beauty.com/woman-4D.htm 七、產後抑鬱症   (圖片分享自Pixabay) 據研究指出,產後抑鬱症的發病率約為20%,但事實上的資料遠遠比這個高出許多,只是嚴重程度有所差異。隨著現代生活壓力的日益劇增,該病的發病率也在逐年升高。 產前樂觀開朗的女子,產後都可能會分分鐘變臉,出現悲傷難過、痛苦哭泣、煩躁不安、生氣發怒的症狀,嚴重者甚至還會產生輕生或者傷人的念頭,仿佛一顆定時炸彈,發現自己有抑鬱症狀不妨出去走走,找人談談心,必要時尋求專業醫師的協助,才能給自己和寶寶一個美好未來喔! 做女人難,做產後女人更難。產後七大後遺症,妳中了幾個呢?   我是陳淑賢醫師,我一直深信,”美”是需要專業雙向溝通、美是精緻的量身訂做的,美更是要美的自然、美的安全。要變漂亮,魔鬼是藏在細節裡,沒有量身訂做是不行的,協調舒服氣質最重要。 (原文來源:陳淑賢渾然天成整形醫美提供) 產後媽咪套餐資訊 https://www.101beauty.com/woman-after-childbirth.htm