內容編輯/VeraChen口瘡其實就是嘴破,明明是嘴裡的一個小傷口,卻讓人痛到吃不下、連說話也會痛.常聽老一輩說喝鹽水傷口好更快,是真的嗎?別誤信迷思,正確的口瘡治療方法讓專業醫生來解答. 什麼是口瘡?口瘡又叫做「嘴破」、「口腔潰爛」,是一種很常見且發病率高的疾病,相信不少讀者都有過口瘡經驗.一般傷口具有「黃、紅、凹、痛」四個特點,起初口腔內會出現先紅後黃的凹陷面,疼痛明顯,嚴重時甚至影響到進食和說話.男女老少都會發病,有些人容易反覆發作,傷口約7-10天可自行痊癒,若持續3週以上都還沒好,就要注意可能是身體免疫失調的前兆. 口瘡誘發原因分三大類1.自律神經失調口瘡成因約有六成和自律神經失調有關.人體自律神經過分緊張,微血管就容易收縮,造成口腔內黏膜的血液循環不良,此時如果免疫功能又低,就容易使黏膜細胞生病產生破洞.像是壓力過大、長期熬夜等可能造成自律神經失調的因子,都會促使口瘡發生. 2.病毒或細菌感染例如由黴菌念珠菌屬所引起的鵝口瘡,或病毒引起的疱疹性齒齦炎,也都會造成嘴破.（推薦閱讀：疱疹性齒齦炎比腸病毒還難搞!小孩發燒、嘴破、口臭要小心） 3.自身免疫遺傳因素極少數的患者是合併自身免疫遺傳疾病,例如紅斑性狼瘡、麩質不耐症（身體免疫系統排斥麩質）、貝歇氏病（口腔潰爛、生殖器潰爛、眼睛有虹彩炎）等等. 如何治療口瘡?口瘡有時痛起來無法進食,甚至連喝水都有問題,該怎麼治療?小兒感染科黃瑽寧醫生提到,一般醫生或藥師會處方的口瘡藥物有兩種：類固醇口內膏,以及單純的麻醉止痛噴劑；前者有真正抗發炎的效果,而後者只是治標暫時止痛.除了醫師的處方藥物之外,也有一些藥局可以買到的口瘡貼片,或者黏膠類的藥膏,都可以暫時將疼痛區隔離於食物刺激,至少讓人能好好的吃一餐飯. 不過用藥需注意,若是藥物塗抹在病毒引起的潰傷上,病毒會越來越猖狂；由於口腔潰傷實在很多種,發現口瘡與過去長的不太一樣時,還是要就醫比較保險. 喝鹽水緩嘴破不適?藥師：白開水更好許多民眾誤認為喝鹽水能夠殺菌,加速嘴破癒合；對此,趙順榮藥師指出,這樣的做法,恐將使人體中的水分隨著鹽分流失,造成反效果.其實,想要改善嘴破症狀、預防其反覆發作,適度補水維持唾液分泌,避免口腔黏膜組織受到壓迫,就是簡單又有效的方式,無額外添加鹽分的必要. 預防口瘡復發,從日常生活習慣開始1.飲食補充維生素B群、維生素C人體缺乏維生素C及維生素B2時,容易有嘴破現象.建議可多從新鮮蔬果、全穀類、乳製品、肝臟類、堅果類等食材中補充. 2.維持作息正常建議維持規律作息、不要熬夜、減少壓力與焦慮情緒、避免過度疲倦,就能降低發病的機率喔! 3.養成規律的運動習慣想要防止嘴破,最好的方式其實是「運動」.不管是哪種運動,只要能讓你全神貫注地投入,即使只是快走、慢跑,都能活動全身肌肉達到放鬆的效果,活絡血液循環、維持人體口腔的黏膜健康. 4.多喝水喝水有助於維持唾液分泌,維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原.一般建議,成年人每日每公斤體重應攝取30c.c.的水分,以維持人體生理機能運作所需.（推薦閱讀：沒事多喝水,當心「水中毒」!大人小孩一天水量這樣控制） 延伸閱讀：白斑別亂摳!鵝口瘡辨別、治療及注意事項要知道腸病毒來囉!手口足病無特效藥,照護與預防很重要*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
