想當初我家哥哥也是一個小吃貨,甚至能拿學習筷開心夾葡萄吃,現在已經在玩比吃還重要的階段,讓我們每次到了用餐時間,大家總是一個頭兩個大,不過,幸好學會的技能是不會忘.小西瓜媽媽相信家家有本難念的經,不是每個孩子一出生就是個愛吃、愛睡的天使寶寶,多數人家中都有孩子愛含飯、挑食、等別人餵食的困擾問題存在.而且,小西瓜媽媽發現,在媽咪拜的育兒教養圈裡,每隔一段時間,就會開始討論關於「如何讓小孩練習拿湯匙自己吃」的話題；身為圈媽的我,決定將經驗不藏私的分享給大家,我們還將妹妹喜歡自己拿湯匙吃的畫面,剪輯成一支小吃貨練習吃成長全紀錄影片.▲小吃貨練習吃成長全紀錄影片我家妹妹大約5個月開始吃副食品,6個月自己拿奶瓶,7個月嘗試蔬果咀嚼棒,8個月鴨嘴杯喝水,9個月抓握湯匙玩,10個月睡過夜,11月換吸管水杯喝水,12個月擁有自己的學習餐碗,並開始學習拿湯匙吃東西.目前1歲3個月半的她,吃的相當開心、湯匙也越拿越穩,媽媽終於有種苦盡甘來的感覺.現在每餐結束後,妹妹無需立刻抱去洗澡、媽媽也不用清洗無數餐具及餐椅的刷洗；就連出門用餐,也只需要偶爾協助,讓爸爸媽媽覺得輕鬆不少.因為我家兩兄妹的發展程度不同,所以學會的時間點也不一樣；但是,我一直相信習慣是養成的,儘管孩子在自己吃飯的過程中,總是會弄得全身髒兮兮,但這些都是孩子學會自己吃飯的必經成長過程.所以,現在就事不宜遲,讓我們來看看,小西瓜媽媽是如何讓妹妹喜歡拿湯匙自己吃東西的吧!以下是五招小吃貨不藏私的小撇步：小撇步①觀察出孩子想要自己吃的時機點我家妹妹自從可以自己拿奶瓶喝奶奶後,就發現手指可以做很多事情；後來,連媽媽在餵食副食品時,都會伸手想要搶湯匙,小西瓜媽媽就將這個行為解讀為「妹妹想要自己吃」的時機點.於是,開始給妹妹能用手指抓握的食物,例如米餅、米香、小饅頭等；在餵食副食品的過程中,也會提供湯匙給妹妹玩耍,或是挖一口讓他自己拿湯匙放嘴巴.千萬不要小看這個手指抓握的階段,你們知道嗎﹖透過每餐抓握的練習,是可以幫助孩子培養手眼協調、小肌肉發展,甚至連咀嚼、吞嚥能力都能跟著大大提升.小撇步②培養用餐習慣,提供適合餐具、固定餐椅位置一開始是配合妹妹作息,媽媽方便準備副食品,後來秉持著「寧可現在辛苦好幾個月,就不用餵食孩子好幾年」的原則,小西瓜媽媽與晴天爸爸省思討論後,決定把妹妹跟我在獨立空間用餐；所以,從餵食副食品開始,妹妹已經固定用餐位置,並陪著我在廚房製作一道道美食.妹妹即將滿一歲時,小西瓜媽媽有挑選一組適合的餐具,安全無毒、寬碗設計、防滑底座、特殊傾斜角度吸盤；所以,妹妹在學習用湯匙吃飯時,不僅能看清楚碗裡的食物,還能較不費力的舀起食物,以幫助妹妹在自己吃的過程中得到滿滿成就感.現在,妹妹培養出良好的用餐習慣,知道吃東西就要坐餐椅,或是找有椅子的地方坐好等待；小西瓜媽媽幾乎沒有追著妹妹餵食過,這習慣的養成真是太棒了!小撇步③保持愉快用餐氣氛,給予孩子正向鼓勵我們吃飯時,不搭配電視、也不玩玩具,所以,妹妹在用餐時的專心度越來越高.為了讓妹妹對吃東西保持好印象,小西瓜媽媽在每次用餐時,會採取說「好棒」、「妹妹有認真吃」的正向鼓勵方式,同時也會隨機進行歌曲改編,例如：「吃麵麵(飯飯)、吃麵麵(飯飯)、妹妹趕快來吃麵麵(飯飯)；好好吃、好好吃,我們來吃,麵麵麵麵麵(飯飯飯飯飯)」.漸漸的,妹妹也能感受到吃飯是件愉快的事,不僅喜歡拿湯匙自己吃,還會自己幫自己拍拍手.小撇步④提供不同食材嘗試,從旁協助引導孩子孩子最初的飲食習慣和用餐經驗,都是來自於模仿身旁的大人,所以小西瓜媽媽不隨意在孩子面前評論食物的好壞,因為我深信說者雖然無心,孩子卻謹記在心,進而養成挑食的習慣.小西瓜媽媽在初期時,會從旁協助引導孩子,並準備兩個餐具、兩份食物；一份小西瓜媽媽餵食、一份妹妹自己吃,所以要清洗的餐具,變得比較多.在餐點部分,我會多準備幾道,如果妹妹不吃這道,我就會換下一道；每次的份量也不抓太多,吃多少由孩子自己決定,因為這次我想讓妹妹享有用餐的自主權.所以,經過不同食材的提供,以及正向鼓勵妹妹勇於嘗試之下；我家妹妹現在什麼食物都願意吃看看,而且還會全部吃光光,果然是名副其實的小吃貨.小撇步⑤放手讓孩子自己吃,相信孩子一定會越吃越好小西瓜媽媽在陪伴妹妹喜歡拿湯匙自己吃的這段時間裡,能體會「用餵的比較快」,以及「用餵的不會吃的髒兮兮」的對比；但是只要一想到,等妹妹到我家哥哥現在的年紀時,「用餵的反而會變得更慢」的道理,媽媽我決定咬著牙都要撐過去.記得打預防針時,醫生提醒我們一歲後的寶寶,已經可以跟大人吃一樣的食物,就算牙齒還沒有長齊,他們也漸漸學會用牙齦咀嚼食物,這樣的練習可以幫助孩子在語言上的發展.小西瓜媽媽統整了一下,我家目前一歲三個月,會說「爸爸、媽媽、哥哥、姊姊、妹妹,阿公、阿嬤、謝謝、還要、不要」,在吃東西的時候,連「Apple、香蕉、蘿蔔、水水」都會了!所以,不管從什麼時候,開始「放手」讓孩子自己吃都不嫌晚.只要我們保持樂觀、正向的好心情,陪伴孩子一起開心用餐；我相信,孩子不僅會喜歡拿湯匙自己吃東西,還能吃的比我們想像中來的更好.最後,希望我家的妹妹,可以一直喜歡自己拿湯匙吃東西,孩子們也能相互影響一起變成小吃貨；爸爸媽媽真的好愛這種,小兄妹好滿足吃東西的療癒畫面.小西瓜媽媽相信,只要主要照顧者持續營造快樂的氛圍,就能激起孩子主動去學習的慾望；當然,從旁觀察也很重要,依年齡給予能力所及的事物去嘗試,且漸進式的引導孩子勇於去玩中學,每個孩子肯定都能玩出屬於自己的成就感.延伸閱讀：﹝奇哥抗菌不鏽鋼點心餐具四件組﹞讓寶寶學習自己吃飯的好幫手﹝Combi喝水訓練杯禮盒﹞讓寶寶階段性養成愛喝水的好習慣﹝2angels矽膠儲存盒分享﹞小幫手陪你一起製作美味副食品﹝抓握練習﹞如何幫助寶寶自己拿奶瓶,循序漸進是成功不二法門
