最近懶人包風行,除了林長揚教練出書懶人圖解簡報術,又看到黃柏誠醫師精美的戒菸宣導懶人包.就仿效黃醫師的版型製作了一份兒童口腔保健懶人包,希望藉由簡單的圖像和文字,讓更多家長了解牙科保健知識.以下為每個項目的詳細解說.兒童蛀牙三大原因1.常吃甜食在台灣因為甜食的取得太方便,甚至會被當作獎勵.接觸甜食的頻率過高,很容易導致蛀牙.2.刷牙隨便「小孩都有刷牙阿,為什麼還是蛀牙了?」如果爸媽沒有監督兒童刷牙的時間或方法,很可能刷過牙了卻仍有食物殘渣.3.夜奶或奶睡有喝睡前奶或是半夜討奶的孩子,可能喝完就睡著了,父母怕吵醒孩子,而省略刷牙或僅讓孩子漱口,這是很常見導致嚴重蛀牙的原因. 家長防蛀絕招1.含氟牙膏 牙膏要選擇含氟量1000ppm的品牌.3歲以下,牙膏量不超過米粒大.3歲以上,牙膏的量可以擠到豌豆大小（2019-04-08補充說明：一天可以使用1000ppm含氟牙膏刷牙兩次.）2.監督刷牙刷牙是精細的手部運動,要刷乾淨,至少要6歲的孩童才能達成.6歲以前孩童刷完牙大人要再刷過一次.上小學後的孩童,父母也要檢查是否有正確執行. 3.飯後睡前刷牙吃飽飯、吃點心或喝完奶（配方奶或母奶）後,口腔中充滿食物,很容易蛀牙,所以飯後或喝奶後,儘量要刷牙.睡覺時唾液分泌量減少,更容易蛀牙.所以晚上睡覺前一定要徹底清潔. 牙醫師助攻1.定期塗氟每3-6個月由牙醫師塗氟.牙醫師使用的是高濃度的氟化物,從長第一顆牙的小嬰兒到青少年都能有效控制蛀牙.2.每半年回診定期回診除了能早期發現蛀牙,更能讓孩子從小適應看牙醫.千萬不要等到牙痛了才去看診,會讓孩子將看牙齒和疼痛連結在一起. 3.長牙開始看牙幾歲開始看牙醫呢?長牙齒的小嬰兒約6-8個月就可以開始囉,除了檢查牙齒,也可以經由醫師的衛教,改正不良的刷牙或飲食習慣. 本文由沈明萱醫師授權轉載
