從懷孕15w開始,就聽從產檢醫院衛教師的建議,開始補充一些孕期營養素.每一次的產檢,都會先到衛教室測量基本的血壓、體重、尿糖尿蛋白,接著衛教師會根據我的懷孕週數提供諮詢與建議.我在懷孕15w左右的時候,仍偶爾會有頭痛暈眩的狀況,血壓也偏低,衛教師建議我在飲食上多補充鐵質,像是葡萄、菠菜等等都是很好的選擇,也要開始吃綜合維他命跟鈣以補充孕中期的營養囉!春天來了!每天早上迎接暖暖的陽光,心情也跟著明朗期待. 最近孕期已滿18w,正式的進入孕中期.我選擇孕哺兒Ⓡ的「新維他命錠」「天然珊瑚鈣膠囊」作為孕中期的保健食品. ﹝孕哺兒Ⓡ新維他命錠﹞ 孕哺兒Ⓡ新維他命錠適用於懷孕期、哺乳期的媽咪們攝取營養的綜合維他命,一瓶有120顆,一天食用2粒,可以吞也可以嚼,因為它的味道香甜帶點微酸,我都含在嘴巴裡當糖果吃. 孕哺兒Ⓡ新維他命錠有多重維生素、鋅、鐵、葉酸及多種礦物質,還有安全的β-胡蘿蔔素,可以補充孕期間所需的多樣營養素. 像我一樣是上班族的媽咪們肯定都有一樣的困擾,平日下班很難有充足的時間準備晚餐,尤其孕期間要吃得豐富營養,幾乎不太可能有足夠的時間一一準備食材、烹調,這時候透過營養保健食品輕鬆補充身體所需營養,而且孕哺兒Ⓡ是使用知名國際大廠新加坡DSM的孕婦專用維生素配方,讓媽咪們可以吃得安心. 最近除了每天補充綜合維他命外,還搭配食用孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣(膠囊). ﹝孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣膠囊﹞ 懷孕期間,胎兒在媽咪肚子裡需要充足的鈣質以發育骨骼、牙齒,而這所有的營養都是透過胎盤從媽媽身上提供. 研究數據顯示,一般人透過飲食,每日平均只能攝取496毫克的鈣質,懷孕期間的媽咪每日需要的鈣質至少要1000毫克才足夠,若單從日常飲食攝取顯然是不足的. 各位媽咪千萬別忽視了鈣質補充的重要性,媽咪的身體機制在懷孕期間是以胎兒的需求為優先,如果媽咪本身的鈣質攝取不足,身體會先從媽咪的骨頭、牙齒抽鈣質給寶寶,造成媽咪骨質流失的問題,所以孕期間也要記得幫寶寶和自己存好骨本. 至於文章開頭提到我直到孕中期都偶有頭暈頭痛的問題,在鐵質的補充上,孕哺兒Ⓡ新維他命錠裡就有鐵的成份,每天兩顆就可以滿足孕中前期每日15mg鐵的營養需求. 連續補充了1個月的綜合維他命鈣,也乖乖的每天睡飽8小時,幾乎沒有頭痛的情況發生了,正式邁入懷孕的穩定期,非常期待下一次產檢可以看到可愛寶貝的超音波,也很放心孕期間有孕哺兒的保健食品可以給我滿滿充足的營養素! ﹝孕哺兒﹞官方網站https://lihi.biz/JQLlM/rainl粉絲專頁 https://lihi.cc/o8K7O/rainl
