之前問朋友母乳太多,寶寶喝不完的時候怎麼辦?他建議我捐到母乳庫!終於有空把多餘的母奶準備好,用冷凍宅配寄往母奶庫,幫助其他需要母奶的寶寶們! 第二胎餵母奶到現在已１年又４個月了,很多人都會說好厲害!身邊比我晚生產的媽媽也都只為了１、２個月就停了,有些是因為需要上班,有些則是因餵奶量比較少影響,想說直接喝奶粉,因為本身沒有母奶,我持續餵母乳的動力,其實是因為每次寶寶在喝母奶的時候,她好像覺的很幸福很滿足,不給她喝她又會哀哀叫!看寶貝開心的笑,餵母奶辛苦的一切都不算什麼! 如果要在選擇一次,我也會說我願意餵母奶~我好愛我頑皮的寶貝而且剛開始在餵的時候奶量多到大寶也有得喝,還要把多餘的母奶來分送給其他媽媽,有時還會幫妹妹洗一下母奶浴,要不是大寶很不喜歡乳白色的洗澡水,不然我相信對他有異味性皮膚炎的體質是非常好的~~ 我很支持媽咪們餵母奶,因為餵母乳的好處很多,除了增加寶寶的抵抗力外,還可以省奶粉錢,還有我最需要的瘦身,所以我會一直餵母奶,這胎我打算餵到她不想吃為止! 不過呢~~餵母奶的媽咪可要好好的注意飲食,有些食物吃了可能會退奶,像是退奶三寶：韭菜、人參、麥芽,千千萬萬不要吃到! 退奶食物大全韭菜、梨子、麥茶、咖啡、麥芽、筍類、西瓜、草莓、空心菜、白蘿蔔、大白菜、九層塔、萵苣、青草茶、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜.（不過還是因人而益） 上回去聚餐的時候,我還不小心誤吃人參雞湯,整個大退奶,還在想說會不會這樣就沒了⋯我的母奶之路難道真的要結束了嗎?!所以趕快立馬快點補發奶食物,發奶食物百百種,真的有效的也是要看自己的體質,想發奶的媽咪一定要多試看看不同的發奶食物 發奶食物大全魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、黑麥汁、山藥、黑糖水、茴香、黑豆水、通草、紅棗、黃耆、雞肉、波菜、芝麻、葫蘆巴茶 在坐月子的時候我對「生化湯」有感,讓我覺得蠻神奇的,有人是喝魚湯、養樂多有效,我是無感,所以呢~想在去中藥行抓生化湯回來喝,但我媽說沒有需要不能亂喝呀! 於是我開始認真猛吃發奶食物,拿出我的發奶表,把之前吃有效的都吃一遍 坐月子的時候也有喝黑豆水和媽媽茶,趕快把之前的庫存拿來喝~ 我的黑豆水和媽媽茶都是亞尼活力這個品牌的,亞尼活力就是很有名的活力媽媽卵磷脂,之前有塞吃他們的卵磷脂都超有效,他們的葫蘆巴媽媽茶也很有效唷!! 先來介紹黑豆水黑豆是蠻多哺乳媽媽追奶時會吃的食物,黑豆水又叫做月子水,產後坐月子的時候可以喝,除了追奶外,又對身體不錯有些人會自己炒,但我有一點手殘,自己炒怕炒到燒焦,也因為需要上班所以還是買粉包回來喝, 亞尼的紐萊特黑豆水是用青仁黑豆萃取的,喝起來像自己煮的一樣,黑豆水也有經過農藥、重金屬檢驗報告,在哺乳期喝也比較安心, 一包有２０包,建議一天１包的,我自己加倍喝,追奶時期可以一天２包,泡成每天喝的茶飲~這樣喝量其實蠻大的!１０天就喝完一整包,泡起來的顏色蠻深的 黑豆除了適合哺乳媽媽喝之外,想養身或者當作養顏美容飲品喝也很合適,我自己是覺得他水腫的效果也蠻好的,看網路也有流傳著吃黑豆可以減肥,我回持續喝的,到時在看我的成果吧!ＰＳ.減肥還是得多運動、飲食控制啦!單靠食品很難的 再來是活力mama葫蘆巴媽媽草本茶包裝也是呈現天然的樣子!也沒有過度包裝,比較環保,打開茶包裡面就是一小包一小包的茶包,裡面共有２０小包 除了可以泡茶外,還可以加入魚湯或者發奶湯品一起煮,感覺加入魚湯提味會很好喝 這是庫存的舊包裝,上面的是最近買的 媽媽茶有濃濃的茴香味,還有天然草本直物的味道,感覺非常的真實~~不會說像那種濃縮的看不到真實材料,但泡完喝起來沒有可怕的味道!是淡淡的草本清香 庫存慢慢的就塞滿冰箱囉 追奶除了喝葫蘆巴茶黑豆水外,我還有多補充湯湯水水,水份一定要喝到4000cc,另外卵磷脂也要多補充,再加上早上下午非常認真定時擠奶,晚上直接親餵,奶量終於回!來!了!庫存慢慢上來,又把冷凍庫塞的滿滿,妹妹有營養的母奶可以喝飽飽囉! 最後除了感謝發奶食物的幫助外,也要感謝公司願意讓我頻繁擠奶,現在我也回到在公司擠兩次就夠喝的狀態了,持續餵母奶囉!以上分享給有追奶需求的哺乳媽咪囉! 本文皆為本人親自試用後的體驗心得（非商業性質）僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網（含粉絲團）所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質與膚質不同,實際效果依每人使用為主. 猜你喜歡﹝擠奶器品牌比一比﹞選對吸奶器,輕鬆奶量大噴發﹝母奶﹞職場哺乳媽媽擠奶必備神物﹝哺乳﹞餵母奶準備推薦清單,擠奶用品大全（吃的用的全包）﹝成功哺乳﹞新手母奶媽媽血淚之路‧苦盡甘來餵奶經驗﹝育兒﹞0-8個月寶寶玩具推薦│培養嬰兒氣質＆手腳協調好物
