終於可以有機會發表我的退奶紀錄,我等這天等了好久阿!! 先懷念一下我剛出生的Baby芙 親餵母奶1年5個月了,有些人餵得更久,還有人餵到三歲!! 天啊!我真的無法想像,芙妹不是一個可以睡過夜的孩子,一直都不是.在六個月前只有生理需求的時候也是四個小時要起來喝奶.而到了六個月之後多了心理需求,分離焦慮、作夢、安全感、白天的刺激...等等等的,各種說法我都安慰過我自己,但只有越來越嚴重,有時候一個晚上可以起來四次?五次? 其實我根本不知道起來幾次了,我到底有沒有起床餵奶?還是我有沒有在睡覺? 每次累的時候我心裡都有各種對白:「好吧?就不要再餵了吧?」、「她還很小欸」、「就再餵一下下好了」、「我真的不行了」想過各種戒奶的方式,「一定要強硬的手段!!」、「我要去隔壁房間睡」、「丟回娘家給媽媽好了」但最後我都沒有做到.睡眠的問題實在太困擾我,所以我決定真的要斷奶了. 一直有戒奶的打算,但芙妹不喝配方奶、不喝瓶餵母奶,所以芙妹從一歲開始不管她要不要喝,我每天早上都會給她鮮奶或無糖豆漿.一直給、而且會換不同的牌子,一直試. 而我帶芙妹去親子館上課的時候,請教了幾位親餵的媽咪,她們都一致的表示「大寶都用說的,講幾天就自己不喝了」.我想著芙妹也是一個可以溝通的孩子,那麼也來試試看好了. 除了開始跟芙妹說沒有喝奶奶之外,我先從作息開始調整.原本的作息:1y4m起床奶、8:00早餐、11:00奶睡、12:00午餐、15:00奶睡、18:00晚餐、21:00奶睡先戒了起床奶跟上午的奶8:00早餐、10:00水果或米餅、11:00睡覺、12:00午餐、15:00奶睡、18:00晚餐、21:00奶睡講兩天早上沒有喝奶奶的芙妹,沒有哭鬧、沒有討奶,認命的睡覺.(果然第一胎比較好溝通?) 1y4m再調整作息,上午不睡覺.8:00早餐、10:00水果或米餅、12:00午餐、13:00睡覺、16:00點心、18:00晚餐、21:00奶睡這次只說了一次,白天不喝奶奶,就沒討了.(這時候的芙妹鮮奶已經喝得不錯了,也會主動拿鮮奶來喝.) 1y5m延續一樣的作息時間,再拿掉睡前奶 ,但睡前會拿一杯鮮奶喝,有時候半杯喝完、有時候一杯喝完.戒睡前奶比較困難,沒奶睡的芙妹沒辦法自己躺著入眠,變成要抱著哄睡.(以前都奶睡的,現在突然覺得孩子變好大隻、好重...) 但也是說一次沒奶奶就沒討了,我以為我的好日子要來了,但芙妹半夜還是起床討奶. 一整天都不提奶奶的,半夜又是怎麼回事.於是我決定,跟,她,耗!!!! 親餵的好處在於,孩子想喝奶的時候媽媽只要把衣服掀起來就好,但也因為這樣孩子半夜翻過來就是想要吸一下.(不要抱,就是要奶!!!) 接下來連著兩天我都幾乎沒什麼睡,她醒我就抱、醒就抱... 心裡想著撐過就是我的了...還好沒有撐太久,第三天的早上起床「欸!!8點了!!還做了個夢阿!!..真是累死了..」 就這樣,我的芙妹睡過夜了.偶爾會睡不好需要再哄一下,但我的天空已經是光明一片了. 接下來是胸部的故事.在退奶的過程中,因為是一餐餐減少的,所以已經不太會脹奶但是,我想跟大家說,就算不脹奶也不要掉以輕心,一定要持續補充卵磷脂,不脹奶但胸部裡仍然有奶水,一個不注意就會出現硬塊(孩子的哭聲或吃了什麼發奶的食物)原本退奶時的胸部size很讓我滿意,但卻都因為出現硬塊而不得不在做出擠奶的動作 我一樣用手擠乳的方式將胸部的硬塊擠開,不過度擠奶,但內側部位我施力不當並將乳腺組織受傷的腫脹當成硬塊,趕快拿高麗菜葉來冷敷,敷了兩天還是覺得有疼痛感,讓我有點茫然,我立馬上網求助我哺乳時期的精神支柱,毛醫師哺乳諮詢.助理M表示:乳腺組織受傷疼痛感好像瘀青一樣(是我沒錯~沒錯!)冷敷可以幫助消腫和疼痛,3-5天內應該就有改善,若超過五天疼痛感還在、或越來越痛,就要趕快看診.心裡得到解答於是我決定繼續冷敷.果然在第三天已經消腫,也沒有疼痛感了.但我的胸部,也只剩皮了.不過還好的是沒有造成更嚴重的傷害. 但天啊!我原本已經成功退奶,而且胸部尺寸很美好的!! 真是一步錯滿盤皆輸.我跟酥嚷嚷著趕快生第二胎,我有信心把我的胸部救回來... 我是這麼認為的,如果在斷奶後持續補充卵磷脂,讓乳房內過濃的奶水可以因為卵磷脂稀釋,讓乳汁可以被身體吸收.這樣慢慢的、慢慢的應該就不會讓胸部突然間消風了吧!!! 這個想法也只能等第二胎在來實驗了. 總之我已經功成身退啦!!祝各位還在奮戰的、想退出戰役的媽咪們都能夠順利.我的自然離乳的要訣就是溝通、調整作息、拉長哺乳時間. 喜歡芙妹可以追蹤粉絲專頁!追蹤我們的日常https://www.facebook.com/little1216我們也有IG哦https://www.instagram.com/runa_liu/
