孕期需要補充的營養很多有時候不能攝取均衡飲食時就要額外從營養品上吸收補充在懷孕中後期的時候醫師特別叮嚀要補充鈣粉寶寶在肚子裡開始發展骨骼也會從媽媽身體攝取鈣 之前看到有新聞是產婦生產後矮了10公分因為鈣攝取不夠產後骨質疏鬆除了懷孕期間的鈣質攝取產後的鈣質攝取也同樣重要尤其是有哺餵母乳的媽媽們台大醫院內科部教授蔡克嵩曾經說過「寶寶若胃口好,吸收太多鈣質,母乳媽媽一個月流失骨質約是停經婦女一年的流失量」大家都知道懷孕時營養補充很重要但產後哺乳期更是需要鈣質的補充哺乳期間每天會流失200-400毫克的鈣醫師建議母乳媽媽每天補充1000-2500毫克鈣質同時也要曬太陽補充維生素D 高鈣食物有牛奶、麥片、豆腐、黑芝麻等等而額外吸收營養品的部分六甲村健康吃優美鈣粉(click!)為美國進口天然牛奶提取每包鈣含量相當於650ml鮮奶不同於碳酸鈣牛奶鈣較易被身體吸收,睡前也能食用0脂肪、0香精我通常都一包直接配水喝只有淡淡的奶香味沒有特別異味單入包裝攜帶方便也較不易受潮外出時如果嘴饞買了奶類飲料也可以加進去一起喝! 除了鈣質的吸收對我來說懷孕後期及哺乳期最重要的營養補充就是卵磷脂了後期開始吃卵磷脂供給胎兒大腦神經發育關鍵營養不知道是卵磷脂還是我體質的關係懷孕後期就發現會有一點點奶水跑出來產後第一天開始擠奶人生因為喝了發奶的黑麥汁、魚湯等等卻不知道如何正確的手擠奶只能靠著D先生認真的幫忙按摩塞住的乳房那種痛不欲生的感覺真的不想體驗第二次啊!!!就像一直按壓兩大塊瘀青一樣的痛感 衛教師每天會來看一下乳房狀況一直持續提醒要認真吃卵磷脂乳腺阻塞的時候除了物理的按摩及冷熱敷卵磷脂可用來降低母乳中乳汁脂肪結塊或過濃的情形塞奶時也很有幫助六甲村健康吃卵磷脂plus(click!)嚴選德國非基因改造黃豆萃取無膽固醇的卵磷脂單包裝每包高濃度含有卵磷脂1300mg額外添加的牛奶鈣一次可以吸收兩大營養元素 喝起來就是淡淡的豆奶味懷孕及母乳媽媽建議每日食用2-3次,一次一包一般成人食用卵磷脂每日食用1-2次,一次一包能舒緩維護腦神經分解油脂,增進血液循環作用除了定時擠奶、按摩、吃卵磷脂哺餵母乳時也要注意飲食控制不能吃太過油膩油炸的食物在月中的時候有一次嘴饞偷跑去吃麥當勞不知道是因為麥當勞的緣故還是那幾天半夜常睡過頭沒有定時擠奶又再次體驗塞奶的痛苦真的讓我乖了好一陣子!!! 六甲村健康吃優美鈣粉及卵磷脂plus皆有通過SGS檢驗無殘留農藥、不含防腐劑、不含重金屬、零添加香精讓懷孕的媽咪們吃的營養也吃的安心簡單分享給大家可以到六甲村 官網(click!) 看看更多商品資訊各位孕媽咪及母乳媽媽們一起加油吧!!!
