人們通常對於未知感到焦慮尤其是新手媽媽對於生產的未知更是容易焦慮.在產前,尤其是第一胎,盡其可能了解整個懷孕過程可能有的變化,以及生產過程可能遇到的情況、產後可能面臨的問題,都能大大減緩孕婦及產婦的焦慮,也能順利讓媽媽們度過生產進而真正擁有獲得新生的喜悅,而非迎來產後憂鬱!https://babymotherhealthcare.com/novice-mothers-10-major-prenatal-courses/在我這篇文章中提供新手媽媽們10大必修產前課程大部份的媽媽教室都能夠找到相關訊息,而大多都是免費的唷!只有一些比較進階課程像是,孕婦瑜伽,嬰兒按摩,乳房護理等可能會有收費的課程.媽媽們可以從拿到媽媽手冊開始,在這個懷孕期慢慢地安排這些課程,同時也能跟許多媽媽們或老師,護理師交流以降低自己是新手媽媽的焦慮!
