不曉得大家對精神疾病的瞭解有多少?近幾年來的觀念開放,越來越多人能夠了解精神疾病,這是個很好的現象!但,沒有經歷過憂鬱症的人或許一輩子都無法理解什麼是憂鬱症.憂鬱症的核心就是一種“失落的無望感”以產後媽媽們而言,最常見的挫折就是哺乳!尤其是新手媽媽,不了解哺乳的技巧以及哺乳過程中可能招逢的挫折、無助、到最後可能是崩潰,信心瓦解而陷入強烈的沮喪感;尤其是對自我要求非常高的媽媽們!（因此產前準備變得相當重要,請參考我的產前十大必修課程)如我文中提到卡內基的一篇文章教人如何讓自己更快樂、更正向、就是利用正向心理學,以一步一步建立正向思考與信心的方式讓你建立自我的價值與肯定!請參考我深入剖析及自身經驗分享的：不可不知的產後憂鬱症
