內容編輯/VeraChen打噴嚏、流鼻水、皮膚癢,這些都是過敏的症狀喔!只要碰上季節變換、或者誤吃某些特定食物,過敏體質就跑來找麻煩.如何徹底跟過敏體質說再見?吃益生菌可以改善過敏症狀嗎?家有過敏兒必看! 何謂過敏體質?過敏屬於身體的發炎反應,當人體與外接某些物質接觸後,引發體內的免疫系統對於一些外來物產生的過度反應,小則皮膚出現紅斑麻疹,重責導致腫脹發熱等炎症表徵. 兒童過敏大約在1到2歲前就會開始以各種症狀表現：呼吸道過敏會引發氣喘,如果表現在皮膚,就是異位性皮膚炎,過敏性鼻炎也很常見.家長需要特別留意,很多小朋友第一次出現過敏症狀跟感冒很像,所以如果小孩的感冒症狀持續,例如每天早上起床就打噴嚏,或是天氣變化就會出現呼吸道症狀、皮膚發癢,那麼就需要請醫師協助診斷,是不是過敏來找麻煩.（推薦閱讀：寶寶過敏體質是遺傳!三大慢性過敏症狀知多少?） 過敏體質可分成2大類「過敏」是一種人體對內外環境發生過度敏感的通稱,並非指單一性疾病.小兒過敏疾病廣泛,但大致上可分成兩大類型,一類是「慢性過敏」,指的是慢性的氣喘、過敏性鼻炎與異位性皮膚炎,另一類是「偶發性過敏」,例如急性蕁麻疹、急性濕疹、接觸性皮膚炎、蚊蟲叮咬和藥物過敏等.前者需有耐心跟病情長期抗戰,後者只要未來避免可能的過敏原,理論上就不會再發作.（推薦閱讀：小兒氣喘易猝死?正確診斷與治療很重要） 預防過敏的黃金時期郭綜合兒童過敏科王莉惠醫師曾提到,懷孕第4個月起至出生後6個月內,是胎兒免疫發展的重要時期,在此階段若確實做到避開過敏原,則日後產生過敏疾病的機率就會大大降低.若母親也有過敏疾病,則最好在懷孕前就先了解自己的過敏原為何,並於懷孕時期確實避免已知的過敏原；在寶寶出生後,最好能持續餵母乳至少6個月以上,因為母乳中含有多種營養素,更含有免疫球蛋白及抗發炎因子,可以幫助寶寶對抗外在的不良環境因子,降低過敏機率,餵母乳真的好處多多呢!（推薦閱讀：全母乳好嗎?關於母乳媽咪都要知道的事） 如何改善過敏體質?1.避開過敏原或刺激物避免過敏原是治療過敏的第一步,也是最重要的.環境裡有很多的刺激因子,可區分成食入性過敏原（海鮮、牛奶、蛋、螃蟹、蝦、花生、芒果等）,以及吸入性過敏原（塵蟎、蟑螂、狗毛、貓毛、花粉、二手煙、空氣汙染等）.若能先知道自己的過敏屬性,好好避開過敏原,過敏好一半! 2.運動、運動、運動!運動不只可以增強體力、加速新陳代謝,更可以活化我們的免疫細胞,使我們更能適應及增強抵抗力.游泳是多位醫師共同的建議,不僅可以訓練你適應溫度與濕度,更可改善肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病. 3.寒性飲食少吃過敏體質多虛寒,故少吃寒性食物如冰品、西瓜、柑橘；多吃溫熱食物如麻油、薑、桂圓. 4.配合醫師治療配合醫師正確使用藥物,可減緩症狀,改善生活品質.另外也可採用減敏治療,這是唯一證實可以改變過敏體質的療法. 益生菌可以改善孩子過敏症狀嗎?近年來「益生菌抗過敏」的觀念相當盛行,益生菌可改善過敏的原理,可能是藉由增加良好的腸道微生物,調節腸道免疫,進一步抑制不適當的免疫或發炎反應.然而,益生菌是否可以改善或治療病患的過敏症狀,目前研究結果相當分歧,在實證醫學的證據也不充足.因此,孩子若有過敏症狀,建議還是要請小兒科醫生診斷與治療,或諮詢醫師服用益生菌是否適當才安心. 延伸閱讀：牛奶過敏、乳糖不耐症有何不同?有這些症狀,請立刻換奶粉小孩咳嗽咳不停怎麼辦?先看是支氣管發炎還是過敏,對症下藥最實在!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
