大人們都知道：便秘惱人,但爸媽注意了!可不只大人會便秘,嬰幼兒也可能有類似情形喔!一旦便秘,孩子常常會出現食慾、活動力低落的狀況,進而影響到身體的健康!由於寶寶還無法明確地表達自己,平日爸媽換尿布時,應該要多留心寶寶糞便的顏色、軟硬度和氣味,看看是否呈現黃色、糊狀的軟便；若出現異常,家長可就要注意囉! 寶寶的正常排便狀況一般來說,母乳寶寶排便次數較多、大便較水,較不會出現便秘問題；配方奶寶寶則因奶粉裡所含鐵質較多,大便較硬,甚至可能造成排便困難,糞便積在腸道裡、水分越吸越乾,引發便秘.若發現這種現象,爸媽可以先試著更換奶粉種類、品牌,看看情況是否有所改善；另外,爸媽也要密切注意寶寶的喝奶量、小便量以及體重是否增加.如果寶寶在精神、食欲、重量增長上表現正常,那就不用太擔心；但若是寶寶出現食慾不佳或體重成長減緩的症狀,建議家長盡快帶孩子去看醫生比較保險喔! 吃什麼排什麼：改善便秘,飲食做起四到六個月時,寶寶就可以開始吃副食品囉!尤其是有便秘問題的孩子應該要藉此多補充纖維質,促進腸道蠕動.多吃蔬菜以及糙米、胚芽米、燕麥等富含膳食纖維的全榖根莖類食物.水果的選擇上,則要避開容易造成便秘的種類如蘋果、芭樂,而多吃香蕉、葡萄、木瓜等利於排便的水果.另外,要食也要飲,水分不足也是造成便秘的一大原因之一!提醒爸媽一定要注意讓寶寶多喝開水,才能讓糞便滑溜溜,更容易排乾淨,還給寶寶舒爽的身心喔! 更多最新資訊與知識,歡迎至﹝愛月嫂臉書粉絲團﹞
