小朋友得到腸病毒,難道只能吃冰和果凍、布丁嗎?吃冰可以治療腸病毒,這是錯誤的網路謠言哦!小朋友得到腸病毒期間應多補充水份,另外,適量的維它命C、鋅、蛋白質,也能幫助粘膜修復、讓他們身體得到較多的體力和養份,才能早日康復哦!豆豆媽今天準備了四道適合小朋友在腸病毒期間可以吃的料理,大家趕快學起來1.高維它命C果汁維它命C可以幫助粘膜修復,大家可以先把水果冰涼涼的,打成果汁給小朋友喝(自己打果汁比買外面市售的果汁更營養更健康哦~),如果小朋友喉嚨痛比較厲害,記得可以視情況把渣渣濾掉、他們會比較好入口. 2.海鮮蒸蛋鋅也可以幫助傷口癒合、提升免疫力,海鮮中有豐富的鋅,大家可以加魚片、蝦泥、蛤蜊等…在蒸蛋裡面,幫小朋友補充營養!記得要放涼再給小朋友吃哦! 3.豆腐蒸魚片這是一道高優質蛋白質的料理,蛋白質能增加身體修復力,所以推薦大家用豆腐和魚片蒸熟給小朋友吃!我示範的是鱸魚,肉質軟嫰、非常適合小朋友入口哦! 4.冰糖燉雪梨第四道是我在「中醫爸爸的四十道育兒神招」這本書裡面學來的,那就是冰糖燉雪梨.需準備雪梨1顆,冰糖5至10克,百合5克(我買不到新鮮百合所以到中藥行買乾燥的要泡水),將梨子洗淨、裡面的籽挖掉,放入碗中,加入百合及冰糖和適量的水,電鍋外鍋一杯水燉到軟,放涼就可以吃囉!這四道料理好吃又營養,平常也可以做給小朋友吃增強抵抗力喲! 最後提醒大家,腸病毒的病程大約要7-10天,這段期間要記得飲食避免油炸、剌激、或是比較堅硬的食物,並且多補充水份,如果有出現重症前兆,一定要趕快就醫喲!
