老一輩的坐月子觀念,最愛用麻油雞酒幫產婦進補,但含酒料理吃了沒問題嗎?臺中慈濟醫院婦產科醫師鍾佩穎打破「產婦坐月子用全酒料理補身」習俗,他引用多項醫學證據建議哺乳媽媽們減少酒精攝取. 鍾佩穎醫師表示,酒精會影響新生兒大腦發育,且經過烹煮的含酒料理,酒精仍會殘留在哺乳媽媽奶水,攝取酒精還會減少母奶產量,基於安全不只懷孕期間要完全避免酒精,產後的哺乳媽媽不論剖腹產、自然產都應儘量減少酒精攝取. 鍾佩穎醫師提到從已知研究顯示,酒精不論是懷孕中經由血液通過胎盤傳給胎兒,或是產後經由哺乳傳給新生兒,對胎兒腦部發育的影響都不容忽視,減少酒精攝取可以讓寶寶更健康.如果實在無法避免吃含酒料理怎麼辦?鍾佩穎醫師也提供解套方法：「應等待兩小時以上才哺乳或在攝取酒精前先餵奶,以減少影響嬰兒健康.」 推薦閱讀：新手媽必看!哺乳期間最在乎的三大問題：發奶、塞奶、退奶產後4週坐月子調理重點▶第1週調理重點：代謝排毒剛生完體內還存有惡露以及其他陳舊物質,需要靠食物提升代謝、促進血液循環.此時因為腸胃尚未調整好,飲食宜清淡為主,尚不宜食用含麻油、酒類等燉品進補,否則會加重體內負擔. ▶第2週調理重點：內臟收縮復原進入月子的第2週,媽媽的傷口基本上癒合了,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆.這時可以開始儘量多食補血食物,調理氣血. ▶第3週調理重點：滋養進補身體器官經過2週的調理,大致上復原許多,第3週開始建議採滋養進補方式,多吃高蛋白食品,讓身體恢復更完善,調理氣血、恢復體力. ▶第4週調理重點：滋養進補預防老化這週的食物還是以滋養進補為主,食療中加入更多排毒通便、促進新陳代謝、美容養顏、補氣養血的食物,經過本週調理產婦會發現氣色、精神、皮膚狀態都會變好喔!推薦閱讀：月子餐試吃5大注意事項!讓媽咪坐月子吃好吃滿其他媽媽也看了...惡露量又變多?剖腹不會有惡露?產後惡露知識必看為什麼坐月子要喝杜仲茶?治腰痠、傷口復原13種功效一次到位!
