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不怕你懶!三鍛鍊全能機PLUS 懶人模式 照樣打擊肉肉

文/黑面蔡媽媽自從家裡出現Fitwell三鍛鍊全能機Spinner之後,媽媽就很常被女兒嗆聲,讓我有點哭笑不得。像我有時候打不開礦泉水瓶蓋,女兒就會說:「媽媽妳不是有在運動嗎?很弱耶!」但我沒有做手指...

文/黑面蔡媽媽 自從家裡出現Fitwell三鍛鍊全能機Spinner之後,媽媽就很常被女兒嗆聲,讓我有點哭笑不得。像我有時候打不開礦泉水瓶蓋,女兒就會說:「媽媽妳不是有在運動嗎?很弱耶!」但我沒有做手指肌力運動~人家用三鍛鍊全能機Spinner練的是全身呀!才說完,女兒就會叫我抱著她練硬舉,這一定是小孩的陰謀。   我想廠商可能有聽到孩子的心聲,讓媽媽收到更貼心的三鍛鍊全能機-Spinner PLUS,它除了踩車模式,還有專利拉繩設計可以練手練腿,讓我做到更全方位的鍛鍊,再遇到礦泉水瓶蓋我應該有力氣打開了。 (圖說:組裝方式很簡單,按照說明書一步步執行可以輕鬆完成。) 三鍛鍊全能機-Spinner PLUS組裝方式很簡單,主體大致上已經裝好了,只要再裝上椅墊、靠背、電子表並接上線,以及腳踏板就ok。綁帶踏板的固定帶有分左右腳,安裝時要留意。 (圖說:安裝左踏板要逆時針轉入,安裝右踏板要順時針轉入。) 不過媽媽在這裡要提醒一下大家,安裝左踏板是逆時針轉入,右踏板要順時針轉入喔!幾個簡單的步驟連我這個機器傻瓜都可以自己完成,你一定也可以。    三鍛鍊全能機Spinner PLUS 貼心椅背椅墊設計 腰膝更省力  媽媽要來好好推薦Fitwell這次新推出的室內運動健身器材三鍛鍊全能機-Spinner PLUS,我給它很高的評價,因為我終於可以好好鍛鍊我家的菜爸爸了。長期追蹤我的朋友可能會知道菜爸爸有椎間盤突出的舊疾,在運動這個圈圈中菜爸爸是特殊族群,只要稍有不慎就會去醫院掛病號做復健,所以我不太敢用威猛的Fitwell三鍛鍊全能機Spinner幫他訓練。 (圖說:加大加厚的椅墊以及靠背設計,懶人車模式舒適踩車,塑身更輕鬆。) 不過Fitwell真的設想的很全面,將新上市的三鍛鍊全能機-Spinner PLUS裝上了椅背以及加厚加寬的椅墊,椅墊和車頭的距離可以微調,讓菜爸爸踩起車來負擔腰部負擔減輕非常多,甚至原本有疑慮的膝蓋負擔,都因為椅背和椅墊的設計相對降低,讓腰傷一族的菜爸再也沒有藉口不運動不訓練了,光這一點媽媽我就想給一百分。   Spinner PLUS三「鍛」模式 居家訓練更多變 (圖說:X-Bike模式讓我在家踩飛輪有氧,8段變速踩好踩滿。) 三鍛鍊全能機-Spinner PLUS可不是只有椅墊的設計讓我拍拍手,它還保留三鍛鍊全能機-Spinner的威猛喔!調到X-Bike模式,就像在踩飛輪有氧一樣,變速鈕有1到8段強度選擇,1-3是暖身模式、4-6是有氧模式、7-8是飆汗模式,循序騎一趟下來,臀腿訓練強度非常夠。坐上車的時候,上身要像騎飛輪一樣向前傾斜,背和腰不要靠著椅背,接著我們可以用4-6段的強度來做「快騎10秒、慢騎30秒」交替的方式做訓練,或是用7-8段的模式盡全力騎1分鐘,接著休息3到5分鐘的方式來做間歇運動,藉此拉高我們的心率,增進運動效能以及燃脂表現。 (圖說:超大置物架放上ipad一邊追劇一邊踩車,不知不覺踩掉全身的油膩膩。) (圖說:電子表設計掌握訓練進度,以及消耗多少卡路里。) 除了威猛的X-Bike飛輪健身車模式,還可以把三鍛鍊全能機-Spinner PLUS調成懶人車模式,全程靠著椅背踩車,不額外增加腰部、膝蓋負擔,1到8段的強度隨心所欲,前方電子表還有一個超大置物架,一邊騎車一邊追劇,或是看女兒的玩具開箱頻道,一不小心會騎到忘我喔! (圖說:拉繩運動可以練胸背、手臀腿,媽媽想要修飾的線條全包。) (圖說:拉繩運動可以練胸背、手臀腿,媽媽想要修飾的線條全包。) (圖說:拉繩運動還有三段強度可以調整。) 保留有氧訓練優勢,增加了無氧訓練模式。全能機前後都設計了專利拉繩,可以做拉繩運動還有三段強度調整,針對胸背、手臀腿做肌力無氧訓練,把媽媽想雕塑的線條全部都包了。三鍛鍊全能機-Spinner PLUS 雙色Spinner PLUS任君選 搭配居家裝潢風格 你家就是個人健身房 (圖說:收納空間只要61x57公分,滾輪輕鬆推著跑家裡的每個地方都是健身房。) 健身器材只有黑色或銀色可以選嗎?當然不是。三鍛鍊全能機-Spinner PLUS有時尚黑色和復古焦糖牛奶色兩色可選,更能搭配居家裝潢風格;收車佔地空間只需要61x57公分就可以輕鬆收納,懶人車模式的最大車距也只有120x57公分,滾輪設計讓我輕鬆移動全能機,整個居家空間都可以變成健身房。   除了收納,因為家有幼兒我也很在意使用器材的時候會不會發出太大的聲音;徒手運動的時候小孩在身邊沒關係,但媽媽都要等孩子午睡之後才能踩上健身器材飆汗,所以安靜、無噪音真的非常重要,而且也不會打擾到樓下鄰居。這部份三鍛鍊全能機-Spinner PLUS都幫媽媽想到了,靜音磁控設計,踩車的時候輪軸轉動的聲音很細微,如果會吵到小孩,大概是我們一邊踩車一邊追劇笑太大聲的關係喔! 根據世界衛生組織的運動時間建議,成年人每週要有150分鐘以上的中等強度身體活動,換算下來每天至少要有22分鐘的運動時間;而兒童及青少年每週則要420分鐘(每天1小時)以上中等強度身體活動。這台三鍛鍊全能機-Spinner PLUS只有媽媽適合嗎?當然不是,限重110公斤,爸爸也可以上車運動。車子還有六段高度調節,長腿爸或是長腿媽都ok,踩起來不會卡卡的,連國高中生也可以使用。   三鍛鍊全能機Spinner vs Spinner PLUS比一比 (圖說:Fitwell三鍛鍊全能機Spinner和Spinner PLUS是2019年的室內健身雙雄,一定要擁有一台。) 如果你已經決定要把家裡變成健身房,好好在家進行室內運動,但和我一樣有選擇障礙的話,媽媽做了表格讓你更輕鬆了解Spinner和Spinner PLUS的特色與不同,相信這樣可以幫助你更了解自己的需求。 強大的三鍛鍊全能機-Spinner PLUS,要去那裡買? 送上連結參考:https://fitwell.vip/JtJ48/tsai ★歡迎加入「黑面蔡媽媽」粉絲團,訂閱YT頻道或「黑面蔡媽媽的名人圈」,隨時掌握最新健身、育兒、專欄動態。