﹝營養師小學堂﹞火龍果富含膳食纖維及花青素,膳食纖維可促進腸道蠕動,便秘的時候可以給寶寶適當量吃,儘量把籽打碎,因為籽不消化且具有促進腸胃蠕動的效果.不過要提醒媽咪,火龍果因為含有甜菜紅素(花青素的一種),吃了以後尿尿、便便會暫時變紅,此時不用太緊張,讓寶寶多喝幾杯水就能恢復正常囉! 準備的食材份量:1.熟芭樂40克2.紅肉火龍果肉40克3.飲用水100ml 熟芭樂、紅肉火龍果均勻放入食物容器 ,加入飲用水 蓋上上蓋,按壓“攪碎鍵”,約20~30秒 都已經是細緻泥狀了 倒出至容器中 芭樂是維生素Ｃ含量最豐富的水果,可以增強抵抗力 ,打成果汁給小寶貝飲用再適合不過了 詳細說明適用年齡：8個月以上完成量：約180ml 作法1. 將所有食材洗乾淨,火龍果去皮後切成小塊,芭樂去皮去籽切小丁備用.2. 將水果放入食物容器後,再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀.3. 完成後即可食用. 營養成分熱量43大卡蛋白質0.7克碳水化合物8.7克鐵質0.04毫克脂肪0.6克鈣質6.3毫克
