懷孕進入後期,順便問了衛教護理師在營養食品上該怎麼選擇?尤其是在孕後期,我又很注重寶寶養分的吸收因此~在保健食品上,我也都必須要慎選才行因為懷雙寶的關係,醫師有建議我可以補鐵另外~中後期也有推薦我開始補充植物性藻油取代魚油為何會比較推薦藻油的原因,是因為魚油是來自於深海魚脂肪而藻油是藻類提取,不必擔心重金屬殘留問題懷孕後期,我選擇孕哺兒：媽媽藻油DHA&凍晶鐵葉酸膠囊 媽媽藻油DHA 孕哺兒的媽媽藻油DHA在PTT蠻多人在討論推薦孕哺兒藻油來自純淨藻類,零汙染、不含EPA、無魚腥味升級添加葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)我非常推薦孕後期就要開始補充至產後持續食用設計膠囊式的營養食品每粒膠囊含高單位200毫克精純DHA每一罐內容量：60粒產品也都有通過歐盟與美國的專利認證無重金屬汙染,植物性萃取配方而且富含有豐富Omega-3比起食用魚油補充更加安全有效率盒身上也有食用說明與營養成份標示膠囊小小一顆,完全沒有任何的魚腥味很適合孕期中對味道較敏感的媽咪食用只需要搭配開水食用即可,隨時補充好方便!我的習慣都是會在早餐後食用,最晚一定是在午餐後食用因為懷的是雙寶,所以我都會一天補充到二顆的量不會有任何的異味,所以在食用上也沒有很反感最棒的是,膠囊狀的食品又好吞食所以我真的蠻推薦孕哺兒的媽媽藻油DHA來當孕後期補充 另外一款孕後期必備的保健食品是這個 凍晶鐵葉酸膠囊因為雙寶充足的養分,醫生有特別推薦我後期可以食用含鐵食品孕哺兒的凍晶鐵葉酸,可以同時補充鐵及葉酸別天真以為葉酸只需要補充至孕期前三個月就好像我備孕前三個月起,就一直食用到現在中後期了葉酸的補充對於胎兒的每個成長階段都很有幫助孕哺兒以鐵搭配葉酸,讓我不需再額外補充瓶瓶罐罐相當方便我個人就很推薦很容易暈的媽咪一定要補充足量的鐵孕哺兒這款除了含鐵及葉酸外,還有微量B群及綜合維生素多方面的營養補充保養,也能安心的養胎又不怕養出肉!!!萃取自珍貴的凍晶血紅素鐵提早補充,也能提早為生產而作好準備因為第一胎生產的關係,我也都希望會為一切做好萬全準備設計迷你膠囊錠,很方便任何時間或地點食用橘紅色的膠囊也可以跟藻油一起搭配食用內容量：60粒入/剛好吃到我預產期差不多膠囊完全沒有任何的味道,很適合對味道反感的媽咪食用取代了一般鐵錠,在食用上真的喝開水搭配就好我的食用量都是一次會食用二顆因為有葉酸的添加及維生素的配方所以我就不會再額外的食用綜合維他命及葉酸了這一點,我覺得真的方便了不少我多半都會選擇在午餐後食用,搭配藻油DHA一起持續食用了一個月後,我也發現自己的氣色也變得相當不錯如果懷的是多胞胎的媽咪,會推薦孕中期可以購入補充提早進入備戰狀態,讓自己可以一直保持著生產戰鬥力像我外出,就會把二瓶都放進包包內帶著出門萬一早午餐忘記食用,至少下午或晚餐後也能立即補充我己經到了有補充才有安全感的境界了習慣性的隨時補充營養給肚子裡的雙寶,讓我少了很多不安全感每次產檢時,醫生都會問我有沒有好好地補充鐵質當然有啊~我都早己進入備戰狀態了耶!!!但我覺得除了攝取鐵質外,也要同時注重葉酸的補充雙管齊下才能讓生產後,亦能同時擁有好氣色與好體力! 孕前期營養食品推薦：孕哺兒新維他命錠X珊瑚鈣膠囊 ﹝孕哺兒mamacare﹞官網https://lihi.biz/JQLlM/betty2粉絲專頁https://lihi.cc/o8K7O/betty2 天兵粉絲團設定勾選”搶先看” 這樣才不會錯過任何新文章分享電腦版►從「已說讚」設定為「搶先看」手機版►從「追蹤中」設定為「搶先看」
