內容編輯/VeraChen陪孩子躺在床上1小時了,他卻怎樣都不睡覺,哄小孩入睡為何這麼難?對很多新手爸媽來說,哄小孩睡覺是一個魔王關卡,有沒有讓孩子乖乖睡覺的方法呢?試試看這六個撇步吧! 要寶寶睡覺為何這麼難?育兒應該都有這樣的經驗,明明想哄小孩睡覺,往往最後睡倒的都是大人.為何哄睡寶寶這麼難?孩子不累不愛睏,可能有這幾種原因： 1.日夜顛倒這種情況最常見於出生一個月內的新生兒,這是因為胎兒在媽媽肚子裡並沒有白天、夜晚的差別,所以新生兒還保持著胎兒時期的習慣,需要適應一段時間情況才會慢慢改善. 2.睡前玩太瘋寶寶睡不安穩的一個原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的遊戲玩耍過度.這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態,寶寶怎能較好入眠呢? 3.疾病因素寶寶不睡覺當然也可能是疾病問題,像是腸絞痛、脹氣、發燒、感冒不適,都會影響睡眠喔!（延伸：長牙?夜驚?嬰兒半夜哭鬧4大原因,爸媽這樣應對） 哄小孩睡覺的6大技巧1.吸吮安撫除了讓孩子吸吮乳頭外,適度給予小寶貝安撫奶嘴,也是不錯的方式.只是,此招對於長牙後的寶寶較不適當,怕會增加牙床變形或奶瓶性齲齒的機率. 2.輕柔音樂寶寶準備入睡前,可以放一些幫助睡眠的音樂,像是古典樂、水晶音樂、心跳聲或流水聲等等,記住只要是睡前就播放同一首歌,久了寶寶就會知道聽到這首音樂代表要睡覺了. 3.有節奏的動作寶寶在媽媽肚子裡時常是感到搖晃不穩的,所以哄小孩入睡時可以伴隨一些有節奏的動作,例如輕輕拍背、規律走動、輕微搖晃、放在嬰兒搖椅裡,能幫助寶寶快速進入睡眠. 4.包巾哄睡寶寶在媽媽子宮內是呈現蜷曲姿勢,所以適度的用包巾來包覆寶寶全身,能營造出類似子宮裡的環境,讓寶寶的睡眠更加安穩,也能防止他被自己的反射動作嚇醒.（延伸：3款新生兒包巾包法教學!讓難睡寶寶一夜好眠） 5.按摩放鬆可適度塗抹些嬰兒專用乳液或精油,動作輕柔地幫按摩寶寶肌膚,等寶寶肌肉放鬆後,就會舒舒服服地睡著囉!（延伸：寶寶按摩好處多,按摩油成分最好有這些…） 6.塑造良好的睡眠環境剛出生的寶寶分不清楚白天黑夜,因此爸媽可以趁早幫寶寶建立日夜作息,像是夜間睡眠時,可將房間燈光調暗,或開小夜燈,讓環境保持安靜,幫助寶寶認識醒著和入睡的環境差異. 爸媽注意!營造安全睡眠環境6守則每個孩子都是父母的寶貝,為讓每個小生命都能順利長大,請父母、祖父母或保母等在照顧嬰兒時,要注意嬰兒的睡眠空間是否安全,多些注意,就可以減少嬰兒猝死帶來的遺憾.以下幾點請爸媽注意： 1.讓寶寶背朝下的放到床上仰睡.（延伸：嬰兒睡姿大解析!仰睡、側睡、趴睡,哪種最好?）2.寶寶與他人同床而睡也是危險因素之一,就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹,都建議要「同室不同床」.3.確認無任何東西蓋住嬰兒頭部,如使用毛巾被或毛毯時,應將嬰兒裹至胸部,並將手臂露出,以減少蓋住臉部的機會.4.嬰兒床表面必須堅實,不可有鬆軟物件,如枕頭、填充玩具等；且勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上.5.避免環境過熱,包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒.無空調設備時,宜注意通風.6.無菸環境,勿讓任何人在嬰兒附近吸菸. 延伸閱讀：床母怎麼拜?時間拿捏好,小孩變乖乖原來寶寶半夜哭鬧原因這麼多,安撫寶寶5技巧快學起來!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
