孩子飲食要注意!別再以為吃得多是好事,胖嘟嘟的很可愛,其實身體健康可能已經出問題?日前有名大陸5歲男童,身高僅有120公分,體重卻高達到31公斤!在體檢中被發現肝功能異常,經過醫生仔細檢查後驚覺孩子罹患了脂肪肝,這麼小的孩子怎麼會有這症狀?父母表示,兒子一天都吃到四至五餐,每頓份量也都和成年人差不多,特別愛吃炸雞腿、炸薯條等油炸食物,且完全不吃蔬菜和水果,也不愛運動,最後導致身體過度肥胖!根據衛生福利部調查報告指出,台灣兒童肥胖率高達3成,位居亞洲第一!醫師也提醒,過重將導致兒童易罹患內分泌、心血管、肝膽、呼吸、骨骼系統與神經系統等6大疾病! 那到底該如何發現孩子過重呢?爸媽很難單靠「目測」看出孩子是否過重,因此專家建議定期追蹤兒童的身高-體重比,對照衛生福利部提供的兒童青少年體位標準判讀表,隨時留意孩子的體態.參考資料：衛生福利部體位標準判讀表 如果孩子過重怎麼辦?飲食、運動雙管齊下是最佳療方.飲食方面讓兒童少吃零食、炸物或罐頭,挑選減脂的奶類製品,避免兒童邊吃邊看電視,以新鮮水果替代含高糖分的果汁.推薦閱讀：﹝育兒須知﹞不甜蜜人生：別讓寶寶吃太多糖!運動方面爬樓梯代替坐電梯,讓孩子一周至少有一天自己走路去學校.預防勝於矯正!兩歲前是孩子建立未來生活習慣的重要階段,父母是孩子的模仿對象,因此我們做好榜樣,不挑嘴、少喝飲料、少吃零食,養成健康寶寶我們一起努力! 其他媽媽也看了...你的寶貝過重嗎?健康體態從小養起!甜蜜的毒藥,巧克力對孩子的影響
