具2016年眼科學會調查報告,每人使用3C平均時數8.7小時；2018年年底以增長到9.4小時而短短五年內白內障人口增加16萬人(資料來源：衛福部統計處99年~103年),奪走國人視力與眼睛健康的主因有2個１、不適度休息45分鐘到1小時,學校休息10-15分鐘,可回過頭反觀幾個重點原因!(1)升學壓力✔ 課間無休息的﹝小考﹞✔ 課間無休息的﹝補課﹞✔ 課間有休息,但學生預習因而眼睛無視當休息✔ 課間有休息,可休息時間划手機?!這些因素造成的結果,讓年幼的眼睛,疲勞上升不僅睫狀肌拉緊報,鏡片厚度增加,酸澀、脹痛個總不適席捲而來,讓下一代不僅變成﹝3C世代﹞,更變成﹝眼鏡世代﹞(2)工作環境的螢幕產品是高頻率閃爍的,對眼睛的疲勞與傷害很高,因此每1小時休息10分鐘是相當重要的,折衷方案最少滿3小時,務必休息30分鐘,遠離3C產品!否則近視、疲勞、酸澀、眼疾會快速伴隨左右,但2個問題請教所有讀者✔ 上班每3小時,公司願意支付薪資讓你眼睛休息半小時嗎?✔ 你敢跟公司要求,眼睛疲勞休息嗎?結論：學生、上班族由於社會環境問題,第一：缺乏保護保護眼睛的良好習慣.第二：社會對每一個人的要求是時間. 第三：習慣的改變跟不上科技的更新 ２、不及時就診疾病知識的缺乏,造成疾病的發生率.大多數的人抱著眼睛疾病是年老併發症,這就是最顯著的知識缺乏,眼疾的併發症主要來源於4大項目✔ 疾病併發這次大家更為熟知的,糖尿病、高血壓併發眼疾,白內障、青光眼、黃斑部病變,但這並不是主要造成眼疾的主因.✔ 高度近視近視併發青光眼、飛蚊症的比例比普通人高出六倍!而大多數人都忽略這個訊息,又或者說,這方面的知識並不普及.✔ 營養缺乏黃斑部掌管了90%的視覺,對於顏色、清晰度的分析非常重要,而黃斑部需要的主要營養為葉黃素、玉米黃素與消旋玉米黃素!少了這三個重要營養,明明只是看電視或家中日光燈,就如同眼睛沒帶太陽眼鏡,直盯著太陽,傷害眼睛.✔ 強光直視大家知道強光=太陽光,然而家中的強光員很多,例如手機50%以上的亮度=強光,夜晚無開燈時的電視螢幕、電腦螢幕=強光,LED燈、白晝燈=強光.
