根據調查顯示,從世界的審美來看,最完美且讓人接受的胸是34C,為此許多女生嘗試過各種方法,想要擺脫「太平宮主」的稱號,以下文章介紹幾個豐胸技巧,相信不管先天條件如何,後天如果能努力補強,天然豐胸不是夢.從青春期開始,胸部就成為女生保養注意的地方,乳房是女性第二性徵,是哺育下一代的器官,也是美麗的象徵之一. 新光醫院婦產科不孕症中心主任林禹宏表示,女性乳房發育分成兩個階段第一階段：在青春期時,卵巢分泌大量賀爾蒙,女性荷爾蒙會通過全身血液循環,被送到乳房,乳房就開始發育了.目前女性發育期間差不多是七年,年齡約從8歲至12歲開始,14至15歲結束.第二階段：女性懷孕時,乳房會再發育,為了哺育孩子,乳腺會增生,分泌乳汁,才能有奶水餵養.女性進入發育期時,最開始是乳房,其次是陰毛→初潮→腋毛,在性激素作用下,乳房逐漸變大,仔細觸摸可感到較硬的塊狀,同時乳暈擴大,表示乳腺發育正起步.乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下加快了成長,會有輕微疼痛感,屬正常發育的現象 對於女生來說,豐胸永遠是必經的一門功課,如何讓自己成為「豐胸美人」,以下幫你整理出來1、飲食搭配營養師表示豐胸,首先「飲食」是最重要的；,想要成功二次發育,關鍵在於日常飲食要補對營養素.並且三種元素不可少,分別是蛋白質、脂肪、微量元素鋅,因此勸還在青春期的少女們,想要豐胸的話,就不可以減肥,如果真的怕胖,可以多吃一些低脂的蛋白質,像是雞胸肉、瘦牛肉等.另外海鮮、水果、蜂皇漿,或是含有膠原蛋白的食物,像：豬腳、豬皮、木耳等,都對豐胸有良好效果. 2、豐胸按摩按摩豐胸最佳時間,分別在睡前：每天晚上臨睡前,選擇一款適合自己的精油或乳液,均勻塗抹在乳房周圍,這樣不但可以提升乳房曲線,還可以讓乳房肌膚更緊緻.洗澡時：藉助蓮蓬頭水流力量,從上而下衝擊胸部周圍,刺激和按摩胸部,達到豐胸效果；也應注意水溫,以免燙傷乳房.經期後11至13天：是豐胸最佳時期,所以須好好把握,搭配飲食和按摩效果會更好.早晨：早晨醒來後,可以適當的按摩一下胸部,和做一些豐胸運動等等. 3、穿對內衣胸罩是可以拿來支撐乳房的保護,但研究顯示,許多女生都穿錯胸罩了,如果長期穿不適合自己的,不但對豐胸起不到效果,還會導致胸部下垂、外擴、副乳的情況發生.另外在進行跑步等運動時,胸部會產生幅度擺動,這時需穿運動內衣,來保護胸部. 4、養成正確睡姿在睡覺時,許多女性喜歡趴著睡,但提醒您長期過度的擠壓乳房,容易使胸部提早老化、變形外擴,因此最好的睡姿應該是側臥或左側臥,並注意按時休息.5、加強豐胸鍛鍊胸部的重量訓練,會幫助我們豐胸,也可以幫助胸部不下垂.首先抬頭挺胸,伸直背部肌肉,雙臂彎曲至於胸前,這時雙肩不要擺動,撐開肘部,保持胸部用力姿態,緩慢向左右行動,吸氣並交互10至20次.6、使用毛巾熱敷熱敷是一種傳統的傳統中醫豐胸方法,用熱毛巾將腋下至前胸敷3-5分鐘,隔著熱毛巾輕柔按摩乳房周圍,來回按摩30-50次.堅持2個月之後就可稍微感覺到豐胸效果.
