一名ADHD患者到臉書爆廢公社發文,指出自己是注意力不足過動症患者,因早期沒有認真治療,導致成長過程中處處遇到難題,也提醒讀者們,若小孩有出現類似問題,別害怕別人異樣眼光,趕快帶去就醫! 社員AliceSheep在「爆廢公社公開版」貼文我是一個ADHD患者名稱叫做注意力不足過動症(另外還有ADD注意力缺失症)通常成人ADHD容易併發憂鬱症這也是之前憂鬱厭食的源頭之一(就是把自己逼瘋了)-這種問題,很多小朋友都有,但只要小時候有接收到正確治療,成人時症狀便會減輕很多 我的狀況是到了大學才知道,而且有越來越嚴重的趨勢但我沒有很認真去治療他一方面是因為爸媽不懂這件事,總覺得我沒病就算我在怎麼解釋他們也不懂(可能跟年紀有關係)我媽甚至會說你沒有病對不對[在當時真的蠻傷心的](https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%A8%E7%95%B6%E6%99%82%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%A0%BB%E5%82%B7%E5%BF%83%E7%9A%84?source=feed_text&epa=HASHTAG) 畢竟家人不懂也不想去理解...-我小時候是一個愛畫畫到近乎自閉的人到了高中就像瘋子一樣的被解放我到高中大概知道我只會對自己喜歡的科目異常專注,比如國文(以前國文好到考全校忘記第幾名了)上課永遠在畫畫,課本打開看得懂但是讀不下-數學永遠不會,當時只覺得看不懂,而且同學就算講解,我也一樣聽不懂小時候因為數學沒有一次考好,有時候一邊寫作業一邊感覺到強大挫敗接著我會開始自殘(不要學)後來養成速讀的技能,但是要我慢慢看,我真的會看超級久,有時候會看著句子發呆-這些問題等長大後越來越嚴重其實平時沒有什麼事我都會忘記只是比別人更容易東西不見、東西找不到、容易忘記事情後來工作後,發現自己組織能力特差,就算知道文件擺放,但是自己整理出來就是亂的不管怎麼糾正都一樣-我曾經有過公司發現我去就醫隔天公司就叫我走人,他們認為我不適任,要我簽下自願離職書,要我自己離開 我知道公司不是慈善機構,所以我默默接受了不知情的人會覺得我做事亂78糟,其實我一直都很很混亂,但是很討厭這樣的自己如果可以,誰會想要被罵所以我必須要比別人更努力才能跟別人一樣毫不費力...-其實我很討厭這樣的自己每次被責備時,就自己默默吞著,從來沒有說過什麼 每次被嘲笑時,我也跟著傻笑,因為我知道他們不懂每次被誤會時,我就默默忍著,因為自己的狀況不能告訴別人久了就真的會得病,之前就一下子出現憂鬱與厭食的狀況(現在還在慢慢恢復)有在接受藥物治療,但是因為忙加上容易忘記看醫生現在又斷掉-好不容易遇到一個很喜歡的公司與工作,但因為這天生缺陷,讓我工作又出問題每次被責罵的時候,我都會默默緊抓自己的手,抓到受傷,因為希望自己可以記得這次教訓(腳也都是瘀青,身上都是傷)-我真的人生一片混亂不曉得哭了多少次有好幾百次的挫敗其實我很想要跟你們一樣,可以穩定其實我很想要跟你們一樣,整理東西不會卡卡的其實我覺得自己糟糕透了-寫這些是真心想告訴家長們家中有小孩專注力異常,或是感覺有點不對勁不要在乎世俗的眼光,為了孩子好快帶他去看醫生如果下面症狀大概10題都有(我是9題)快去就醫吧 小朋友如果有這些問題,也趕快帶去就醫吧不然長大真的、真的會異常辛苦—1.容易忘記事情2.容易分心3.囉唆,多話,常打斷別人,且愛辯駁4.喜歡到處走動,靜不下來5.讀寫困難,包括寫錯字（常多一畫或少一畫、拼字錯誤等）、閱讀時會跳行或無法理解文意等6.做事易拖拖拉拉,常拖至最後 7.工作普遍都做不久,三心兩意,會一直換工作8.缺乏組織能力,無法把自己想說的話、想做的事具體地表達或規劃出來9.總是被不了解ADHD的人視為不夠努力或懶惰10.逃避需要持續性動腦的工作—艾瑪華生、魔力紅主唱都是ADHD但他們小時候就開始控制,外國對這種事似乎比較重視-認真告訴你們 家中小孩有感覺不對,真的要趕快就醫小時候發現將可以透過藥物獲得良好控制 關於注意力不足過動症,父母可以這樣引導小孩馬偕醫院兒童臨床心理師也教導家長,可以怎麼幫助過動症的孩子,主要是以「行為治療術」為主：（詳情請見資料來源） 1. 預防：找出常導致孩子行為問題的情境與原因,事先預防.例如:準備乾淨的房間,桌上只有作業無其他的小玩意,減少讓孩子分心的刺激,以降低孩子分心的可能. 2. 規律的三餐與作息,給予孩子一個較具有結構規則性的環境,會有助於孩子自我控制力的提升. 3.ADHD的孩子常會注意力不集中或是語言理解能力較弱,因此常會出現有聽沒有到的情形.因此建議跟孩子說話時盡量要求孩子要看著說話者,並且說話的語句要清楚簡短. 4.對孩子下命令時,要以「你要去做什麼」代替「不要做什麼」,會有助於孩子遵守規則.例如「不可以到處亂跑」轉成「請你來坐在我旁邊吧」.當孩子做到時,別忘了要立即給予稱讚. 5.對於需長時間完成的工作（如寫功課）,考慮分段進行.因為孩子的注意力持續力有困難,因此長時間的工作對孩子來說是困難且痛苦的,因此不妨將工作分為幾個部分,讓孩子分批完成,中間讓孩子稍作休息,效果可能更好. 6. 培養孩子一次作一件事的習慣,一件事情結束後才可以開始下一件事情；對於較大的孩子可以讓孩子練習運用記事本的方法.以協助其改善忘東忘西、虎蛇蛇尾的現象. 7. 忽視：對於孩子刻意引起注意力的行為,可用不理他的方式處理.而當孩子一出現適當的行為後,再立即給予注意力. 8. 對於活動量大的孩子,可多給予活動的機會,以協助孩子發洩其過多的精力. 9. 增強：當孩子出現任何微小的良好行為時立即給予實質的獎品或口頭稱讚. 10. 特殊活動設計：平日可透過與孩子一起參與活動的方式協助孩子注意力、衝動控制及人際技巧,並能增進孩子與家長的正向情緒感.您可以嘗試的活動有：連連看、作美勞作品、串珠珠、積木、聽或看故事書、角色扮演遊戲、下棋或打撲克牌等有規則需要輪流的遊戲等. 本文源自爆廢公社
